Juice Detox Retreat | Quinta Do Rabaçal
5-Day health & longevity Reset
Klarheit für den Kopf, Erdung für den Körper und ein bewusstes Zurückfinden in den eigenen Rhythmus: Dieses 5-tägige Retreat lädt dazu ein, innezuhalten, ohne sich dauerhaft aus dem Alltag zurückzuziehen.
Im Mittelpunkt steht eine begleitete Saftkur, ergänzt durch Unterstützung für das Nervensystem und die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers. So können neue Vitalität, mehr Leichtigkeit und ein reduziertes metabolisches Alter gefördert werden.
Der moderne Lebensstil bringt oft Dauerstress, Reizüberflutung, verarbeitete Lebensmittel, Umweltbelastungen und schlechten Schlaf mit sich. Dieses Retreat schafft mit evidenzbasierten Wellness-Praktiken und traditionellen Heilmethoden Raum, damit der Körper zurück ins Gleichgewicht finden kann.
Die 5 Tage laden sanft dazu ein:
Special Offer: Bring a Friend & Save 15%
Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich.
Unterstützung der Entgiftung
Eine Zeit zum Reinigen, Neujustieren und Erneuern.
Das Retreat unterstützt behutsam:
Die begleitete Saftkur ist darauf ausgerichtet, den Verdauungsapparat zu entlasten, den Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die Leber-Entgiftungswege zu unterstützen und mehr Klarheit sowie Energie zu fördern.
Mögliche Effekte sind eine verbesserte Verdauung und Ausscheidung, weniger Blähungen und Wassereinlagerungen, mehr Energie und Vitalität, reinere Haut, Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts, ein reduziertes metabolisches Alter sowie das Loslassen angesammelter körperlicher und mentaler Belastungen. Gleichzeitig entsteht Raum für Naturverbundenheit, Stille und Selbstbegegnung.
Der Ort – Quinta do Rabaçal
Direkt am Mondego-Fluss in Zentralportugal liegt Quinta do Rabaçal, ein off-grid Retreat in einem geschützten ökologischen Gebiet. Das 40 Acre große Gelände umfasst Flussufer, Wald und unberührte Landschaft – nur 2 km vom nächsten Dorf entfernt.
Ein Ort, um wirklich abzuschalten.
Die Quinta wird vollständig mit grüner Energie für Strom und Heizung betrieben und ermöglicht einen Aufenthalt, der die Erde achtsam respektiert.
Wo Sie schlafen, sich bewegen und neue Kraft schöpfen
Rustikale Steinhäuser
Zur Verfügung stehen drei Häuser mit je 3 Schlafzimmern sowie ein Haus mit 4 Schlafzimmern, jeweils mit einer Mischung aus King-Size- und Twin-Zimmern. Die Häuser sind warm und charaktervoll, aus Naturstein und Holz gebaut und mit sorgfältig ausgewählten Antiquitäten eingerichtet. Für tiefen Schlaf sorgen Latex-Memory-Foam-Matratzen, mit Bambus gefüllte Bettdecken, lokal bezogene Wolldecken und hochwertige Baumwollbettwäsche.
Natur und Tiere
Der Tag beginnt mit Vogelgesang, und bei Spaziergängen begleiten Sie vier freundliche Hunde. Außerdem leben auf dem Gelände Ziegen, Schafe, Hühner und Enten. Mit etwas Glück lassen sich am Fluss sogar Otter und Eisvögel beobachten.
Ausstattung
Im Zentrum der Quinta befindet sich ein 300 m² großes, offenes Studio im Dojo-Stil mit Blick auf den Fluss – ideal für Yoga- und Bewegungseinheiten. Zusätzlich stehen ein Infinity-Pool, ein Hot Tub im Freien, eine holzbefeuerte Sauna sowie separate Räume für Massagen und Anwendungen zur Verfügung.
Die Reise
Tag für Tag dürfen Körper und Geist leichter werden. Tiefer atmen, klarer denken und loslassen, was nicht mehr gebraucht wird – auf dem Weg zurück zu sich selbst.
Der Körper weiß bereits, wie Entgiftung funktioniert. Dieses Retreat schafft lediglich die Bedingungen, damit sie natürlich und wirksam geschehen kann.
Im Fokus stehen die wichtigsten Systeme für Reinigung und Erneuerung:
Ihr Ablauf
Tag 1 – Ankunft & Erdung
Tag 2 – Vorbereitung & sanfte Entgiftung
Tag 3 – Tiefe Reinigung
Tag 4 – Emotionales Reset
Tag 5 – Integration
Über Jan Stefka
Mit mehr als zwei Jahrzehnten Erfahrung begleitet Jan seine Gäste durch eine fein abgestimmte und tief regenerierende Wellness-Reise. Seine Arbeit verbindet professionelle Massagetherapie, individuell abgestimmte Fitness- und Ernährungsbegleitung sowie die achtsame Praxis von Qi Gong und Boxen – für Kraft und Ruhe zugleich.
Als Naturheilkundler mit Schwerpunkt Entgiftung setzt er auf sanfte und zugleich wirksame Methoden, um den Körper zu reinigen, zu stärken und zu revitalisieren. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, Erneuerung, innere Balance und nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern.
Über Kate James
Kate James hat einen Abschluss in Biologie und arbeitet seit 2010 in den Bereichen Sportrehabilitation, Massage und Ernährung. Mit Qualifikationen in verschiedenen Massagetechniken bringt sie einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden mit.
2017 gründete sie Quinta do Rabaçal und schuf damit einen friedvollen Retreat-Ort im ländlichen Portugal. Seitdem hat sie sich in Five Elements Yoga weitergebildet und beschäftigt sich fortlaufend mit der Pflanzenheilkunde einheimischer portugiesischer Gewächse, die sie in ihre Arbeit einfließen lässt.
Kate bietet einen warmen, unterstützenden Rahmen, in dem Gäste entspannen, regenerieren und sich wieder verbinden können.
Die Details
Dauer: 4 Nächte / 5 Tage
Termine: Mittwoch, 4. Nov. – Sonntag, 8. Nov.
Anreise: Mittwoch um 16:00 Uhr
Abreise: Sonntag um 17:00 Uhr
Die Plätze sind streng begrenzt, um ein intimes, ruhiges und hochwertiges Erlebnis zu gewährleisten.
Wählen Sie Ihr Retreat-Erlebnis
Alle Pakete beinhalten 4 Übernachtungen, Vollverpflegung (3 Mahlzeiten pro Tag), alle Bewegungs-Einheiten, Breathwork, Klangheilung sowie die vollständige Nutzung der Quinta-Einrichtungen.
Häufige Fragen
Fastenerfahrung ist nicht erforderlich – das Retreat ist anfängerfreundlich und vollständig begleitet. Sie können sich leichter fühlen, obwohl die Säfte Nährstoffe liefern und das Energieniveau unterstützen. Es handelt sich um eine unterstützte Saftkur, die sicher und gut machbar gestaltet ist.
Mögliche Vorteile sind weniger Blähungen, mehr Klarheit, besserer Schlaf und ein Gefühl von Leichtigkeit und Reset. Manche Gäste erleben leichte Müdigkeit, Kopfschmerzen oder emotionales Loslassen – das ist normal und wird begleitet. Die Kur kann außerdem angepasst werden, denn dieses Retreat lädt dazu ein, auf den eigenen Körper zu hören.
Buchung & Stornierungsbedingungen
Zur Bestätigung der Buchung ist eine Anzahlung von 200 € erforderlich; alternativ kann der Gesamtbetrag direkt bezahlt werden. Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich. Der Restbetrag muss spätestens 14 Tage vor Beginn des Retreats beglichen werden.
Bei einer Stornierung mehr als 30 Tage vor dem Retreat erhalten Sie eine vollständige Rückerstattung aller geleisteten Zahlungen. Bei einer Stornierung weniger als 30 Tage vorher erfolgt keine Barauszahlung; der gesamte gezahlte Betrag inklusive Anzahlung wird jedoch als Gutschein gutgeschrieben.
Gutscheine sind 12 Monate ab dem ursprünglichen Retreat-Termin gültig und können für jedes kommende Retreat eingelöst werden. Ein Platz kann zudem nach vorheriger Zustimmung auf eine andere Person übertragen werden. Eine Reiseversicherung wird dringend empfohlen.
Nov 4-8, 2026
5-tägige Veranstaltung
Tagesplan:
Jan Stefka
Kate James
Quinta do Rabaçal, Vila do Mato, 3420-149 Tábua, Portugal• Tábua
Preis
1.000,00 €