300-Stunden-Yogalehrerausbildung in Varkala, Kerala, Indien

Direkt an der Meerseite von Varkala in Kerala gelegen, richtet sich dieses 300-Stunden-Yoga-Teacher-Training an engagierte Praktizierende, die ihr Verständnis für traditionelles Yoga in einer Umgebung vertiefen möchten, die von Natur, Disziplin und innerem Wachstum geprägt ist. Unter der Leitung der Bali Yoga School bietet das Programm eine authentische 28-tägige Immersion mit sorgfältig ausgewählten Lehrkräften für alle, die ihre Praxis und ihr Wissen gezielt verfeinern wollen.

Die fortgeschrittene Ausbildung ist für Schüler konzipiert, die Yoga aus verschiedenen Perspektiven erkunden und zugleich ein tragfähiges Fundament für ihren weiteren Weg aufbauen möchten. Die Schule empfiehlt, zuvor ein 200-Stunden-Yoga-Teacher-Training zu absolvieren, da ein solides Grundverständnis für die tiefergehenden Praxis- und Theorieinhalte wesentlich ist. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden die Yoga Alliance USA Zertifizierung, die Lehrmöglichkeiten weltweit unterstützt.

Ergänzend zum Hauptcurriculum können Interessierte in ihrer freien Tageszeit auch die Sound Healing Kurse der Level 1, 2 und 3 gegen Aufpreis besuchen. Der Kurs startet jeweils am 1. eines Monats um 17:00 Uhr mit Eröffnungszeremonie und Orientierung, endet am 27. eines Monats um 19:00 Uhr und die Abreise erfolgt am 28. vor 12:00 Uhr. Für Eröffnungs- und Abschlusszeremonie werden ein oder zwei Sets weißer Kleidung empfohlen.

Course highlights

• Beherrschung von Hatha und Vinyasa Flow
• Ashtanga-Intermediate-Series-Asanas
• Meditation, Pranayama, Shatkarma und Yogaphilosophie
• Yoga-Therapie und Ayurveda
• Yoga-Anatomie und Physiologie
• Didaktik, Ausrichtung und praktische Prüfungen

Der Lehrplan umfasst ein breites Spektrum an Asana-Praxis: stehende, sitzende, balancierende, drehende, rückbeugende und invertierte Haltungen ebenso wie abschließende Sequenzen und Unterrichtspraxis. Hinzu kommen Meditationstechniken wie Anapana, Yoga Nidra, Vipassana, Mantra-Meditation, Gehmeditation und dynamische bewegte Meditation sowie klangbasierte Chakren-Arbeit und spirituelle Praktiken.

Das vierwöchige Atemtraining behandelt fortgeschrittene Pranayama-Methoden, Variationen und Experimente, das Aktivieren von Nadis und Chakras sowie die Vertiefung der Lehrkompetenz. Inhalte sind die Physiologie von Prana, der Atemfluss im Körper und fortgeschrittene Techniken wie Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Bhramari, Ujjayi, Sitali, Sitkari, Murcha, Surya Bhedi und Chandra Bhedi.

Die Bereiche Yogaphilosophie, Anatomie und Ayurveda beleuchten die Geschichte und Bedeutung des Yoga, Patanjalis Yoga Sutras sowie das Skelett-, Muskel-, Atem-, Kreislauf- und Verdauungssystem. Ergänzend werden die Grundlagen des Ayurveda mit Doshas, Agni, Ama, Ernährung und therapeutischen Anwendungen bei häufigen Beschwerden vermittelt. Auch Shatkarma, Bandhas und Mudras gehören zur Ausbildung, ebenso Aufgaben, Wiederholungen sowie schriftliche und praktische Prüfungen.

Der Tagesablauf beginnt um 5:30 Uhr und umfasst Pranayama und Shatkarma, Hatha Vinyasa Yoga, Philosophie, Anatomie, Ausrichtung und Unterrichtsmethodik, Yoga-Therapie und Ayurveda, Ashtanga Vinyasa Yoga, Meditation, Mahlzeiten sowie eine frühe Nachtruhe um 21:00 Uhr.

Included in the course fee

• 27 Übernachtungen
• 1 vollständige ayurvedische Ganzkörpermassage
• 3 tägliche vegetarische Mahlzeiten und Tees
• Wochenendausflüge und Events unter der Woche
• Kostenloses WLAN
• T-Shirt und Tasche der Schule
• Handbuch zum 300-Stunden-Kurs
• Kursmaterialien inklusive Notizbuch, Stift, Neti Pot, Rubber Neti und Augenbecher
• Abschlusszertifikat
• Yogamatten und Hilfsmittel zur Nutzung während des Kurses

Nicht enthalten sind private Unterkunft gegen einen Aufpreis von 1000 USD, Flugkosten, persönliche Ausgaben, medizinische Kosten, Transport und zusätzliche Klassen. Zur Reservierung ist eine Anzahlung von 500 USD erforderlich. Diese ist nur erstattungsfähig, wenn die Stornierung mehr als 15 Tage vor Kursbeginn erfolgt; dabei werden 10 % Servicegebühr sowie Bankgebühren und staatliche Steuer einbehalten. Bei einer Stornierung innerhalb von 15 Tagen vor Kursbeginn ist die Anzahlung nicht erstattbar, eine Umbuchung wird jedoch akzeptiert. Stornierungen nach Kursbeginn sind möglich, eine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgt dann nicht.

Von den Teilnehmenden wird erwartet, die strengen Kursrichtlinien einzuhalten, diszipliniert zu bleiben, an allen geplanten Aktivitäten teilzunehmen und verbotene Speisen und Gewohnheiten wie Fleisch, Fisch, Eier, schwarzen Tee, Kaffee, Alkohol, Tabak, Drogen und Nacktheit während der Ausbildung zu vermeiden. Rauchen und Alkohol sind auf dem Gelände nicht erlaubt, zudem ist pünktliche Teilnahme während des gesamten Programms verpflichtend.

Für die Anreise ist der Trivandrum International Airport der bequemste Zielflughafen; ein Abholservice ist gegen Aufpreis verfügbar. Bali Yoga School weist außerdem darauf hin, dass auf ausgewählte 50-, 100- und 200-Stunden-Yoga-Teacher-Trainings in Ubud und Uluwatu 30 % Rabatt gewährt werden.