26/2 Hot Yoga

Entdecken Sie die belebende Kraft der 26x2-Yogastunde bei Kevala Yoga and Wellness. Diese dynamische Praxis ist darauf ausgerichtet, den Körper zu wecken und den Geist zu erfrischen, sodass Sie sich erneuert und gestärkt fühlen.

In jeder Einheit durchlaufen Sie 26 Asanas und 2 Atemübungen in einem beheizten Raum. Das unterstützt ein sicheres Dehnen, den Aufbau von Kraft und die Entgiftung. Jede Haltung spricht unterschiedliche Muskelgruppen, Gelenke und Körpersysteme an und trägt so zu körperlicher Vitalität und Wohlbefinden bei.

Unter Anleitung erfahrener Lehrender folgt die Stunde der traditionellen Bikram-Yoga-Methode mit besonderem Fokus auf Ausrichtung und achtsame Atemkontrolle. Dank klarer Anweisungen können Sie jede Haltung tiefer erkunden und gleichzeitig Ihr Körperbewusstsein stärken.

Die warme Umgebung fördert Flexibilität, Durchblutung und die Freisetzung von Toxinen. Außerdem unterstützt sie die Beweglichkeit der Gelenke und die Funktion der Muskulatur, sodass Sie sich weiter in die Positionen hineinbewegen und mehr Kraft sowie Geschmeidigkeit erfahren können.

Im Verlauf der 26x2-Sequenz entwickeln Sie Fokus, Konzentration, Widerstandskraft und Durchhaltevermögen. Die fordernde Praxis verbindet Geist, Körper und Atem und hält Sie während der gesamten Stunde ganz im Moment.

Für alle Erfahrungsstufen geeignet, von Anfängerinnen und Anfängern bis zu erfahrenen Praktizierenden, werden Modifikationen und Variationen angeboten, damit Sie sicher, unterstützt und in Ihrem eigenen Tempo üben können.

Begleiten Sie uns bei Kevala Yoga and Wellness und erleben Sie eine transformierende 26x2-Yoga-Erfahrung. Verlassen Sie jede Einheit mit neuer Energie, innerer Balance und Verbundenheit.