In der ruhigen Atmosphäre von Rishikesh in Indien lädt das Abhayaranya Yoga Ashram zu einem intensiven Yoga-Programm ein, das sich an absolute Anfänger ebenso richtet wie an erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen und ihre Fähigkeiten verfeinern möchten. Jeder Tag ist als Teil einer ganzheitlichen Reise aufgebaut und unterstützt die Teilnehmenden dabei, ein tieferes, unmittelbar erlebtes Verständnis der zentralen Yoga-Praktiken zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen Exzellenz, Bildung und Gemeinschaft; vermittelt werden eine präzise Asana-Technik, Yoga-Philosophie, Pranayama und Meditation für den modernen Alltag.
Dieses Retreat beinhaltet keine Ausbildung zum Yoga-Lehrer, bietet jedoch eine umfassende Weiterbildung für alle, die bereits üben oder unterrichten. Gleichzeitig ist es ein sinnvoller Einstieg für angehende Lehrende und eine ausgezeichnete Wahl für alle, die tiefer gehen möchten, ohne die zeitliche oder finanzielle Verpflichtung einer vollständigen Yogalehrer-Ausbildung einzugehen. Wer bereits an einem 7-tägigen oder 14-tägigen Retreat im Abhayaranya Yoga Ashram teilgenommen hat oder dies plant, kann dieses Programm als natürliche Fortsetzung betrachten.
Intensive Kurse schaffen außerdem Raum für den kontinuierlichen Austausch mit den Lehrenden und ermöglichen während der gesamten Reise unterstützende Begleitung. Gäste werden ermutigt, über die Community-Seite mit Gleichgesinnten in Kontakt zu bleiben, damit das Gelernte nicht am Ashram endet, sondern in den Alltag hineinwirkt. Freuen Sie sich auf morgendliche und nachmittägliche Asana-Einheiten sowie auf Theorie, Reflexion, Journaling und Meditation. Hier entstehen echte Verbindungen, und nicht selten beginnen Freundschaften, die lange bestehen bleiben.
Highlights
- Einführung in Yoga-Werkzeuge und -Techniken für den Umgang mit den Herausforderungen eines schnellen Lebensstils
- Praktische Impulse, um sich von der virtuellen Welt und modernen Routinen zu lösen
- Yogische innere Körperreinigung
- Kurze Einführung in yogische Asanas, Meditationstechniken und yogische Philosophie
- Trekking zu einem Tempel und/oder Wasserfall, um die Natur und die unberührte Atmosphäre des Yogpeeth zu genießen
- Spirituelle und philosophische Gespräche auf Basis der Bhagwad Gita, Upanishads, Patanjali Yogasutra und weiterer Schriften
Programmdetails
- Niveau: Anfänger
- Dauer: 21 Tage
- Yoga-Stil: Hatha Yoga
- Unterkunft: Privatzimmer
- Verpflegung: Vegetarische Mahlzeiten
- Unterrichtssprache: Englisch
- Ort: Abhayaranya Yoga Ashram
- Standort: Rishikesh, Indien
Verfügbarkeit & Gebühren 2026
- Ganzjährig verfügbar: Das 21-tägige Yoga-Retreat ist das ganze Jahr über buchbar.
- Begrenzte Plätze: Die Teilnehmerzahl ist limitiert, eine frühzeitige Buchung ist erforderlich. Spontane Anmeldungen vor Ort sind nicht möglich.
- Reservierung: Alle Retreats sind von der Verfügbarkeit abhängig. Bitte das Team kontaktieren, um Wunschtermine zu bestätigen, die Verfügbarkeit zu prüfen und die Buchung abzuschließen.
Gebühr
- 2100 USD (internationale Gäste)
- ₹1,35,000 (nur für indische Staatsbürger)
Im Retreat-Preis enthalten
- Drei vegetarische Mahlzeiten täglich
- Tägliche Yoga-Asana-Klassen
- Tägliches Pranayama und yogische Reinigung
- Tägliche Meditation
- Abholservice vom Flughafen Dehradun auf Kosten des Gastes
- Eine Ayurveda-Ganzkörpermassage pro Woche
Teilnahmevoraussetzungen
Eine Anmeldung ist möglich, wenn Sie:
- keine Yoga-Erfahrung haben und einen ersten Einblick in die Welt des Yoga suchen
- zwischen 18 und 75 Jahre alt sind
- keine Vorkenntnisse in Asana oder Meditation benötigen
- Zeit in der Natur verbringen und sich mit Ihrem inneren Selbst verbinden möchten
Tagesablauf
- 06:00 Uhr: Aufstehen
- 06:30 Uhr bis 06:45 Uhr: Yogische Reinigung (Jalneti)
- 06:45 Uhr bis 07:00 Uhr: Mantra-Chanten
- 07:00 Uhr bis 08:30 Uhr: Asana, Pranayama und Meditation
- 09:30 Uhr: Frühstück
- 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr: Ayurveda-Therapie *
- 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr: Workshop / interne Aktivitäten **
- 13:30 Uhr: Mittagessen
- 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr: Asana und Meditation
- 19:30 Uhr: Abendessen
- 22:00 Uhr: Licht aus
* Während eines 21-tägigen Yoga-Retreats wird die Ayurveda-Therapie separat berechnet. Bei anderen Retreats ist eine Therapie pro Woche im Preis enthalten.
** Zu den täglichen Aktivitäten können Workshops zu Yoga und/oder Ayurveda, spirituelle Gespräche oder Ausflüge in die Umgebung gehören. Der genaue Ablauf wird beim Check-in mitgeteilt.
Unterkunft
Teilnehmende des 21-tägigen intensiven Yoga-Retreats in Rishikesh wohnen in einem Privatzimmer im Abhayaranya Yoga Ashram.
Essen & Getränke
- Täglich werden drei vegetarische Mahlzeiten serviert, die unter Anleitung einer Ayurveda-Ernährungsberaterin bzw. eines Ayurveda-Ernährungsberaters ausgewogen zusammengestellt werden.
- Tee und Kaffee stehen den ganzen Tag über in den Gemeinschaftsbereichen zur Verfügung.
- Ein Café vor Ort bietet am Nachmittag Masala Chai oder Kaffee – begleitet von lokalen und Zugvögeln sowie Schmetterlingen in der Umgebung.
- Nicht-vegetarische Lebensmittel einschließlich Eiern, Alkohol und Rauchen sind streng verboten. Jeglicher Rauschzustand wird im Abhayaranya Yoga Ashram nicht toleriert.
