200-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung in Rishikesh – 1. Jan. bis 11. Jan.

Adishesh Yoga lädt zu einer intensiven und traditionsverbundenen Yoga Teacher Training in Rishikesh ein – für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen und mit Klarheit sowie Authentizität in den Unterricht hineinwachsen möchten. Im spirituellen Herzen Indiens verbindet diese 200-Stunden-Ausbildung klassisches Yogawissen mit einem ausgewogenen modernen Ansatz und schafft so eine nachhaltige, tiefgehende Lernerfahrung.

Verankert in Hatha Yoga und Vinyasa Flow begleitet das Programm eine kontinuierliche Auseinandersetzung mit yogischer Praxis und Lebensweise. Durch die tägliche Asana-Praxis entwickeln die Teilnehmenden Kraft, Flexibilität und Ausrichtung und stärken zugleich Achtsamkeit, Disziplin, innere Präsenz und die Verbindung zu sich selbst.

Zum Curriculum gehören Hatha-Yoga- und Vinyasa-Flow-Asanas, Pranayama und Atembewusstsein, Meditation und Entspannungstechniken, yogische Reinigungstechniken (Kriyas), Yoga-Philosophie und die Patanjali Yoga Sutras, Yoga-Anatomie und Körperausrichtung, Lehrmethodik und Sequencing, Sanskrit-Mantras und Chanting sowie eine Einführung in Ayurveda und den yogischen Lebensstil.

Im Verlauf der Ausbildung lernen die Studierenden, ausgewogene und sinnvolle Yogasequenzen für unterschiedliche Erfahrungsstufen zu gestalten. Ein besonderer Fokus liegt auf Ausrichtung, Atemkoordination, sicherer Praxis, Kommunikationsfähigkeit und dem Aufbau von Lehrerinnen- und Lehrer-Selbstvertrauen.

Das Lernen endet nicht im Unterrichtsraum: Erfahrene Lehrende, Gruppengespräche, Selbstreflexion und gemeinschaftlicher Austausch begleiten den gesamten Prozess. Umgeben von gleichgesinnten Menschen aus aller Welt wachsen die Teilnehmenden in Rishikesh auch persönlich und spirituell.

Mit der friedvollen Energie des Himalayas und dem nahegelegenen heiligen Ganga-Fluss bietet die Retreat-Atmosphäre den idealen Rahmen, um den Alltag hinter sich zu lassen und ganz in das traditionelle yogische Leben einzutauchen.

Diese Ausbildung ist darauf ausgerichtet, Yoga durch Praxis, Selbstdisziplin und achtsames Leben tiefer zu verstehen. Es geht nicht nur um ein Zertifikat, sondern um eine stabile Grundlage für persönliches Wachstum und zukünftiges Unterrichten.

Studiert und geübt werden Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie, Anatomie, Ayurveda, Mantra-Chanting und Lehrmethodik in einer praktischen und ausgewogenen Form. Neben Körperhaltungen und Alignment entwickeln die Teilnehmenden ein Verständnis für Atem, Achtsamkeit, Energiearbeit und den yogischen Lebensstil.

Sichere Praxis und intelligentes Unterrichten stehen dabei durchgehend im Mittelpunkt. Die Studierenden lernen, Menschen verschiedener Levels anzuleiten, körperliche Grenzen zu verstehen, Variationen anzubieten und klare, ausgewogene Sequenzen mit Sicherheit zu gestalten.

Die tägliche Praxis und ein disziplinierter Rhythmus unterstützen dabei, die beruhigende und transformierende Wirkung von Yoga auch im Alltag zu erfahren – für innere Balance, mentale Klarheit, emotionale Stabilität und ein tieferes Selbstbewusstsein jenseits der rein körperlichen Ebene.

Im Programm enthalten sind tägliche Hatha-Yoga- und Vinyasa-Flow-Klassen, Pranayama, Meditation und Philosophie, Unterricht in Yoga-Anatomie und Methodik, Studienmaterialien und ein Kursmanual, Unterkunft in einer friedvollen Retreat-Umgebung, täglich nahrhafte vegetarisch-satvische Mahlzeiten, Kräutertee und gefiltertes Trinkwasser, WLAN im Retreat-Zentrum, ein Abschlusszertifikat, Begleitung durch erfahrene Lehrende, Wochenendausflüge und spirituelle Erlebnisse vor Ort, ein ruhiger Übungsraum nahe dem Ganga sowie Gemeinschaft und gemeinsames Lernen mit anderen Teilnehmenden.

Außerdem erhalten die Teilnehmenden kostenlosen Taxi-Abholservice vom Dehradun Airport (DED), komfortable Unterkunft mit eigenem Bad, täglich gesunde satvische vegetarische Mahlzeiten, vegane, rohe und glutenfreie Optionen, kostenloses High-Speed-WLAN, ayurvedischen und Kräutertee zweimal täglich, Yoga-Studienmaterialien und Trainingshandbücher sowie ein von Yoga Alliance zertifiziertes 200-Hour-TTC-Zertifikat.

Die Unterkunft ist auf Komfort, Privatsphäre und Erholung ausgelegt. Ruhige Zimmer, natürliches Licht und eine friedliche Atmosphäre schaffen einen passenden Raum für Meditation, Lernen und Regeneration nach der Praxis. Die geteilten Zimmer sind als Twin-Sharing mit angeschlossenem Bad, Warm- und Kaltwasser sowie kostenlosem WLAN gestaltet. Privatzimmer verfügen über ein eigenes Bad, Warm- und Kaltwasser und einen ruhigen Aufenthalt.

Der Tagesablauf ist klar strukturiert und schafft Balance zwischen Praxis, Studium, Ruhe und Selbstwahrnehmung. Er umfasst frühes Aufstehen, Kriya, Asana und Pranayama, Tee, stilles Frühstück, Anatomie, Ayurveda, Adjustment/Alignment/Methodik/Theorie, stilles Mittagessen, Karma Yoga, Studienzeit, Ruhe, Yoga-Philosophie, abendliche Asana, Tee, Meditation, stilles Abendessen, Selbststudium und Licht aus um 22:00 Uhr. Je nach Jahreszeit, Wetter, Sonderklassen oder Trainingsverlauf kann der Ablauf leicht angepasst werden.

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein 200 Hour Yoga Teacher Training Certificate nach Yoga-Alliance-Standards, das ihnen ermöglicht, international zu unterrichten und ihren beruflichen Weg mit Zuversicht fortzusetzen.

Manoj Negi Ji, Acharya Siddhant Ji und Ms. Anjali Sharma Ji begleiten die Studierenden mit langjähriger Praxis, Lehrerfahrung und traditionellem yogischem Wissen und bieten während der gesamten Ausbildung persönliche Aufmerksamkeit und kontinuierliche Unterstützung.

Bitte beachten Sie: Der Kurs findet vom 1. Jan bis 11. Jan statt.