200-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung – 1. Sep. - 23. Sep. 2026

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Sichern Sie sich einen besonderen Preis für unser 100-Stunden- oder 200-Stunden-Yoga Teacher Training in Rishikesh.

✅ Nur begrenzte Plätze verfügbar

✅ International anerkannte Zertifizierung

Im Punyah Yoga erwartet Sie ein intensives 200-Stunden-Training, das von erfahrenen Lehrenden begleitet und in der traditionellen Yogapraxis verwurzelt ist. Dieser Kurs ist weit mehr als eine technische Ausbildung: Er lädt dazu ein, Yoga als Weg der Selbsterforschung, inneren Entwicklung und Veränderung zu erleben. Mit einem klaren Fokus auf Asana, Philosophie und Spiritualität unterstützt das Programm Sie dabei, Ihre Praxis zu vertiefen und als selbstbewusste, authentische Yoga-Persönlichkeit Ihren Weg weiterzugehen.

Ort: Punyah Yoga Residency, Rishikesh

Zertifizierung: Yoga Alliance Certified

Dauer: 200-Hour Yoga TTC

Inklusivleistungen: Kursgebühren, 3 sattvische Mahlzeiten pro Tag, Kursmaterial, Unterkunft

Was Punyah Ihnen bietet

Bei Punyah Yoga ist die Überzeugung einfach: Yoga ist für alle da. Ziel ist es, inklusive, authentische und lebensverändernde Lehren zu vermitteln, die noch lange nach dem Retreat nachwirken.

Inklusiv und stärkend

Teilnehmende jeden Alters und mit unterschiedlicher Erfahrung sind willkommen. Der Ansatz beruht auf dem Verständnis, dass Yoga jedem Körper und jeder Seele gehört.

Nachhaltige Wirkung

Auch wenn Ihre Zeit hier begrenzt ist, sollen die Einsichten, Erinnerungen und persönlichen Entwicklungen Sie ein Leben lang begleiten.

Authentische Lehre

Die Inhalte entstehen aus gelebter Erfahrung, geprägt von persönlicher Erkenntnis, konsequenter Praxis und achtsamer Beobachtung.

Unsere Yoga Shala

Die moderne Yoga Shala befindet sich im obersten Stockwerk der Punyah Residency, die 2020 in Tapovan, Rishikesh, erbaut wurde. Mit ihrem großzügigen Raumkonzept bietet sie Platz für bis zu 50 Teilnehmende. Holzböden und große Fenster schaffen eine ruhige, offene Atmosphäre; der Blick auf den Himalaya und den heiligen Ganges verstärkt das Gefühl von Klarheit und Gelassenheit.

Im Außenbereich laden eine Terrasse unter freiem Himmel, Gärten und ein Balkon zum Ausruhen, Austauschen oder Teetrinken ein. Obwohl Rishikesh lebendig ist, liegt das Zentrum in einer ruhigen Straße und unterstützt so eine geerdete, naturverbundene und fokussierte Praxis.

Täglicher Yoga-Plan

Das 200-Stunden Yoga Teacher Training folgt einem strukturierten Ablauf gemäß den Standards von Yoga Alliance. Täglich sind etwa 6 bis 7 Stunden verschiedenen Aspekten des Yoga gewidmet und schaffen so eine intensive, zugleich tief bereichernde Erfahrung.

• 06:00 - 09:00 Uhr – Pranayama & Hatha-Yoga-Praxis
  Starten Sie mit beruhigenden Atemübungen und einer erdenden Hatha-Yoga-Einheit in den Tag – ideal, um über achtsame Bewegung und Atemwahrnehmung eine stabile Grundlage zu entwickeln.
• 09:00 - 10:00 Uhr – Sattvisches Frühstück
  Genießen Sie eine nährende Mahlzeit, die Ihren yogischen Weg mit klarer, energetisierender Nahrung unterstützt.
• 10:00 - 13:00 Uhr – Theorie- und Praxissessions
  Vertiefen Sie Ihr Wissen über Yogakonzepte, Anatomie, Ausrichtung und praktische Anwendung.
• 13:00 - 15:00 Uhr – Mittagessen & Ruhezeit
  Nutzen Sie die Pause für eine ausgewogene Mahlzeit und Erholung vor den Nachmittagsinhalten.
• 15:00 - 16:30 Uhr – Yoga-Philosophie & Pause
  Erkunden Sie die Wurzeln des Yoga, klassische Texte und Wege, yogische Weisheit in den modernen Alltag zu integrieren.
• 16:30 - 19:00 Uhr – Ashtanga Vinyasa & Meditation
  Durchlaufen Sie eine bewusste Asana-Praxis und schließen Sie den Tag mit geführter Meditation und Reflexion ab.
• 19:00 - 20:00 Uhr – Abendessen
  Ein leichtes, nährendes Abendessen unterstützt die Verdauung und einen erholsamen Schlaf.
• 20:00 - 21:00 Uhr – Selbststudium
  Zeit für Journaling, das Wiederholen von Notizen, das Lesen yogischer Texte oder stille persönliche Reflexion.

200-Stunden Yoga Teacher Training Curriculum

Der Lehrplan führt Sie zu den alten Wurzeln des Yoga und stärkt gleichzeitig Ihre Praxis und Ihr Verständnis auf allen Ebenen.

• Asana-Praxis – Tägliche Klassen in Ashtanga, Hatha und Vinyasa schaffen einen unterstützenden Rahmen für Teilnehmende aller Niveaus.
• Pranayama & Atmung – Erlernen Sie kraftvolle traditionelle Techniken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
• Vedanta & Philosophie – Entdecken Sie die Yoga-Geschichte und die philosophischen Grundlagen, die die Praxis prägen.
• Meditation & Yoga Nidra – Entwickeln Sie durch geführte Übungen tiefere Achtsamkeit und bewusste Verbindung.

Termine & Gebühren

Alle Klassen werden auf Englisch von erfahrenen indischen Lehrern unterrichtet.

Für den Oktober-Termin ist eine spanische Übersetzung vor Ort, um spanischsprachige Teilnehmende während des gesamten Kurses zu unterstützen. So können englisch- und spanischsprachige Studierende gemeinsam trainieren und gleichzeitig Klarheit sowie ein tiefes Verständnis der Inhalte behalten.

• 1. Okt. - 23. Okt. 2025 — Shared Room $1299, Private Room $1499. 7 Teilnehmende abgeschlossen! Beendet.
• 1. Dez. - 23. Dez. 2025 — Shared Room $1260, Private Room $1499. 6 Teilnehmende abgeschlossen! Beendet.
• 1. Sep. - 23. Sep. 2026 — Shared Room $1260, Private Room $1499. 5 Plätze verfügbar.
• 5. Okt. - 23. Okt. 2026 — Shared Room $1260, Private Room $1499. 5 Plätze verfügbar.

Die Teacher-Training-Kurse finden das ganze Jahr über jeden Monat statt; eine Anmeldung mindestens zwei Monate im Voraus wird jedoch ausdrücklich empfohlen.