200-Stunden-Yoga-Lehrer-Ausbildungskurs in Rishikesh – 03. Mai bis 28. Mai 2026

Mitten im spirituellen Rishikesh erwartet Sie ein vierwöchiges Training, das bei allen beliebt ist, die Yoga unterrichten möchten oder Yoga als Weg der persönlichen Entwicklung erleben wollen. Im Om Shanti Om Yoga Ashram findet das Programm in einer herzlichen, familiären Lernatmosphäre statt, in der Sie während der gesamten Reise eng begleitet werden.

Der 200-Stunden-Kurs vermittelt ein fundiertes, klar aufgebautes Verständnis der yogischen Lebensweise. Er verbindet die Lehren alter Traditionen mit theoretischem Lernen und körperlicher Praxis. Die Yoga Alliance anerkannte Zertifizierung unterstützt Sie dabei, Yoga weltweit sicher und fachgerecht zu unterrichten. Gleichzeitig ist der Kurs auch für Menschen geeignet, die Yoga aus echtem Interesse tiefer erforschen und ihre persönliche Entwicklung vertiefen möchten.

Im Unterricht profitieren die Teilnehmenden von Gruppen- und Einzelbetreuung. Auch nach den Einheiten stehen die Lehrenden für Fragen und Unterstützung zur Verfügung. Das Training ist darauf ausgerichtet, körperliche, mentale und spirituelle Aspekte des Yoga miteinander zu verbinden und so Achtsamkeit, Konzentration, Entspannung und innere Ruhe zu fördern. Durch die Verbindung von traditioneller Philosophie und praktischer Vermittlung unterstützt der Kurs einen gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist.

Zusätzlich zur Ausbildung erleben Sie die besondere spirituelle Stimmung Rishikeshs sowie die Verbundenheit einer gleichgesinnten Gemeinschaft. Die friedvolle Umgebung verleiht dem Lernen zusätzliche Tiefe, während die Yoga Alliance USA Zertifizierung weltweit anerkannt ist.

Course Summary of 200 Hour Yoga Teacher Training Course in Rishikesh

Yoga philosophy (Darshana) - Entdecken Sie Geschichte, Ethik, indische Kultur, Kundalini und weitere grundlegende Aspekte des Yoga.

Dhyana (meditation) - Üben Sie Meditation zur Förderung von Selbsterkenntnis, emotionaler Ruhe und geistiger Klarheit.

Pranayama - Erlernen Sie alte Atemtechniken, einschließlich Körperhaltungen, Mudras und Bandhas, zur Unterstützung des Atmungssystems und als Vorbereitung auf die Meditation.

Mantra Chanting - Arbeiten Sie mit heiligen Klängen und deren Bedeutung, um den Geist zu fokussieren und zu heben.

Hatha and Vinyasa Yoga - Studieren Sie die Asanas dieser Stile im Detail und lernen Sie ihre korrekte Ausführung.

Ashtanga Vinyasa Yoga - Verstehen Sie die Primary Series, die Verbindung von Atem und Bewegung sowie die reinigende Wirkung einer beständigen Praxis.

Yin Yoga - Erleben Sie eine ruhigere, meditative Praxis mit länger gehaltenen Positionen, die Flexibilität und innere Wahrnehmung fördern.

Restorative Yoga - Lernen Sie tief entspannende Haltungen mit Hilfsmitteln kennen, um Stress loszulassen und den Körper zu regenerieren.

Sukshma Vyayama - Praktizieren Sie feine Übungen, die den Pranakörper aktivieren und Entspannung fördern.

Laughter Yoga - Genießen Sie eine gemeinschaftliche Praxis aus bewusstem Lachen, Leichtigkeit und geteilter Energie.

Physiology & Anatomy (Sarir Vijnan) - Studieren Sie Körpersysteme, Chakren sowie die Wirkung der Asanas auf Skelett, Muskulatur und Gelenkbewegung.

Teaching practice and Methodology - Entwickeln Sie Sicherheit durch Demonstrationen, Ausrichtungsarbeit und das Unterrichten vor Mitschülern und Lehrenden.

Course Fee for 03rd May to 28th May 2026

• Only Yoga: $700
• With Food & Shared Room: $900
• With Food & Private Room: $1100
• A/C Room: $300

What the Course Fee Includes

• Kostenloser Taxi-Abholservice vom Flughafen Dehradun
• Kostenloses WLAN rund um die Uhr
• Indische vegetarische Mahlzeiten während des Kurses
• Gefiltertes Trinkwasser, heiß und kalt
• Zwei ayurvedische/herbal Tees mit leichten Snacks
• Alle Lehrmaterialien und Module
• Traditionelles Konzert indischer klassischer Musik
• 25 Übernachtungen in einer Unterkunft mit eigenem Bad
• RYT 200 Yoga Alliance USA Zertifizierung
• Eröffnungs- und Abschlusszeremonien
• Tägliches Morgen-Kirtan
• Tägliche Pranayama-Klasse
• Jala Neti, Laughter Yoga, Yoga Nidra Meditation und Osho Dynamic Meditation
• Mantra Chanting, Yoga-Philosophie, Teaching Methodology, Anatomy, Physiology, Ayurveda und Alignment
• Satsang, Outdoor Yoga am Ganges und Restorative Yoga mit Sound Healing

Skill Level

Dieses Training steht allen offen, auch kompletten Anfängern und regelmäßig Praktizierenden. Weder besondere Beweglichkeit noch Vorerfahrung sind erforderlich. Alles, was Sie mitbringen müssen, sind Neugier, Hingabe und die Bereitschaft zu lernen. Jede Praxis wird Schritt für Schritt vermittelt, mit individuellen Anpassungen und praktischer Unterstützung, damit Sie sich sicher und in Ihrem Tempo entwickeln können.

Style of Yoga in the Training

• Hatha Yoga: Klassische Praxis mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Atembewusstsein.
• Ashtanga Vinyasa Yoga: Ein dynamischer Flow, der Ausdauer, Disziplin und innere Wärme aufbaut.
• Yin or Restorative Yoga: Sanfte, beruhigende Praktiken zur Förderung von Ruhe und Balance des Nervensystems.

Yoga Sequencing - Lernen Sie, wie Sie ausgewogene Yogastunden gestalten, die Asana, Atem und Meditation strukturiert und wirkungsvoll verbinden.

Ob Sie professionell unterrichten oder Ihre eigene Praxis vertiefen möchten: Dieses Training eröffnet Ihnen einen unterstützenden Weg in die yogische Lebensweise, zu mehr Selbsterkenntnis und spirituellem Wachstum.