200-Stunden Hatha-Vinyasa-Yogalehrer-Ausbildung – 28. März - 22. Apr.

Dieses intensive 200-Stunden-Ausbildungsformat in Goa verbindet die erdende Tradition des Hatha Yoga mit dem intelligenten, fließenden Aufbau moderner Vinyasa-Praxis. Es richtet sich an Menschen, die Yoga nicht nur als körperliches Training erleben möchten, sondern als ganzheitlichen Weg zu mehr Bewusstheit, innerer Klarheit und persönlichem Wachstum. Neben Asana stehen auch Atemarbeit, Meditation, Philosophie, Selbstwahrnehmung und die tiefere Weisheit des Yoga im Mittelpunkt. So entsteht eine fundierte Basis für die eigene Praxis ebenso wie für den Unterricht.

COURSE HIGHLIGHTS

• Verbindung aus klassischen Hatha-Yoga-Prinzipien und moderner Vinyasa-Planung.
• Vertiefte Auseinandersetzung mit Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie, Anatomie, Ausrichtung und Unterrichtsmethodik.
• Aufbau einer stabilen persönlichen Praxis und Entwicklung von Sicherheit im Unterrichten.
• Erfahrung von ausrichtungsbasierten und fließenden Ansätzen.
• Stärkung von Atembewusstsein, achtsamer Bewegung und einem umfassenderen Verständnis von Yoga jenseits der Körperhaltung.
• Geeignet für angehende Lehrende, engagierte Praktizierende, Einsteiger und erfahrene Schüler.
• International anerkannte 200-Stunden-Zertifizierung für Yogalehrende.

WHO IS THIS COURSE FOR?

• Für Schüler, die sich eine ausgewogene Mischung aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga wünschen.
• Für Menschen, die sich für die philosophischen, meditativen und spirituellen Aspekte des Yoga interessieren.
• Für angehende Lehrende, die eine klare und umfassende Grundlage suchen.
• Für Praktizierende, denen Atembewusstsein, Ausrichtung und bewusstes Sequencing wichtig sind.
• Für Anfänger und Fortgeschrittene, die in einem unterstützenden Umfeld tiefer eintauchen möchten.
• Für alle, die sowohl die traditionellen Wurzeln des Yoga als auch praktische Werkzeuge für heutige Schüler schätzen.
• Für Menschen, die sich eine authentische und ganzheitliche Yoga-Ausbildung wünschen.

CERTIFICATION

200-Stunden-Zertifizierung für Yogalehrende, akkreditiert von Yoga Alliance USA.

HATHA YOGA COURSE DETAILS

PRACTICE AND TECHNIQUES

Dieser Teil der Ausbildung bildet das praktische Herzstück des Programms. Durch tägliche Hatha- und Hatha-Vinyasa-Praxis, Workshops und angeleitete Unterrichtseinheiten vertiefst du dein Verständnis von Yoga und entwickelst zugleich die Fähigkeiten, mit Vertrauen und Sorgfalt zu unterrichten.

HIGHLIGHTS

• Tägliche Hatha-Yoga- und Hatha-Vinyasa-Yoga-Praxis mit Verbindung aus Tradition und moderner Sequenzierung.
• Gründliches Studium von Asana, Ausrichtung, Variationen, Modifikationen und manuellen Hilfestellungen.
• Workshops zur Unterrichtsmethodik und regelmäßige Unterrichtspraxis.
• Pranayama, Meditation, Mantra-Chanting und Techniken zur Atemwahrnehmung.
• Themenworkshops zu Rückbeugen, Hüftöffnern, Umkehrhaltungen, Arm-Balancen und Mobilität.
• Sicherer Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Bolstern, Decken und der Wand.
• Ergänzende Praktiken wie Yoga Nidra und Yin Yoga.

TEACHING METHODOLOGY

Erwirb das Wissen und die Sicherheit, um Yogastunden klar zu strukturieren, sinnvoll aufzubauen und sicher sowie ansprechend anzuleiten.

Topics include:

• Stundenaufbau und Unterrichtsplanung.
• Unterrichten von Hatha-Yoga- und Hatha-Vinyasa-Klassen.
• Verbale Anleitung, Demonstration, Beobachtung und Kommunikationsfähigkeit.
• Anpassungen, Modifikationen und Unterricht mit Hilfsmitteln.
• Verständnis für unterschiedliche Bedürfnisse und Fähigkeiten von Schülern.
• Unterrichtspraxis, Feedback und Lehrproben.

YOGA PHILOSOPHY

Entdecke die zeitlose Weisheit des Yoga und ihren Bezug zum Alltag.

Topics include:

• Einführung in die klassische Yoga-Philosophie.
• Die vier Wege des Yoga: Karma, Bhakti, Raja und Jnana Yoga.
• Die drei Gunas und yogische Psychologie.
• Die fünf Koshas, drei Körper, Prana, Chakren und Nadis.
• Geist, Bewusstsein, Selbstwahrnehmung und spirituelles Wachstum.
• Yoga auf und jenseits der Matte leben.

MEDITATION

Entwickle eine stabile Meditationspraxis und lerne Methoden kennen, die Klarheit, Fokus und innere Wahrnehmung fördern.

Topics include:

• Grundlagen und Wirkungen der Meditation.
• Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken.
• Mantra- und Japa-Meditation.
• Häufige Hindernisse und praktische Lösungswege.
• Aufbau einer nachhaltigen persönlichen Praxis.

PRANAYAMA, KRIYAS & BANDHAS

Lerne traditionelle yogische Praktiken kennen, die Energie, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden unterstützen.

Topics include:

• Grundlagen des yogischen Atmens.
• Bauchatmung, vollständige yogische Atmung und Wechselatmung.
• Einführung in reinigende Praktiken (Kriyas).
• Trataka, Neti, Kapalabhati und weitere traditionelle Techniken.
• Einführung in Bandhas und energetisches Bewusstsein.

ANATOMY AND PHYSIOLOGY

Entwickle ein praxisnahes Verständnis des menschlichen Körpers und dafür, wie Yoga Bewegung, Haltung, Atem und Gesundheit beeinflusst.

Topics include:

• Funktionelle Anatomie und Physiologie.
• Wichtige Körpersysteme und Bewegungsmuster.
• Anatomie der Yoga-Haltungen.
• Wirkungen und Kontraindikationen von Asanas.
• Ausrichtung, Verletzungsprävention und sichere Praxis.
• Skelettvariationen, Kompression und Spannungstheorie.

PRE-STUDY (NON-CONTACT HOURS)

Nach der Anmeldung erhältst du Zugang zu einem Online-Vorbereitungsmodul, damit du bereits vor deiner Anreise mit dem Lernen beginnen kannst. Diese Non-Contact-Hours helfen dir, eine solide Basis aufzubauen und das Beste aus deiner Ausbildung herauszuholen.

DAILY SCHEDULE

• 06.30 – 07.30: Pranayama & Meditation
• 07.30 – 07.45: Tea break
• 07.45 – 09.10: Hatha Yoga Asana Practice
• 09.10 – 10.00: Breakfast
• 10.00 – 11.20: Adjustments & Alignment / Chanting
• 11.30 – 13.00: Anatomy / Philosophy
• 13.00 – 15.00: Lunch Break
• 15.00 – 16.45: Student Teaching
• 16.45 – 17.00: Tea Break
• 17:00 – 18:00: Asana Practice
• 18:00 – 19:00: Posture Clinics (twice a week)
• 19:00 – 20:00: Dinner

Saturday: Half-day schedule | Sunday: Full day off

DATES & FEES

DATES & AVAILABILITY

Die Ausbildung vom 28. März 2027 bis 22. April 2027 ist verfügbar, zusätzlich zu weiteren Terminen im Jahr 2026 und 2027.

COURSE FEE

• Sampoorna Cottages: Twin €2400 | Single €2800
• Anaya Vintage: Single €2800
• Anaya Jungle View: Twin €2400
• Anaya Sea View: Single €3300

ROOM CATEGORIES

Anaya Sea & Jungle View

Wache mit wunderschönem Meerblick direkt aus deinem Zimmer auf.

Anaya Vintage

Eine charmante Mischung aus Komfort und rustikaler Eleganz.

Sampoorna Cottages

Mitten im üppigen Grün gelegen, ideal für Naturliebhaber.

FREE BONUS: Online Pre-Study Module

Early Bird Discount: €200, verfügbar 60 Tage vor Kursbeginn.

Die Kursgebühr ist in Euro angegeben und umfasst alle Steuern, die Ausbildung, Unterkunft und Mahlzeiten. Nicht enthalten sind Reise, Versicherung, Visum oder sonstige Haftung. Flughafentransfers sind gegen INR je nach Taxityp und Ankunftsflughafen verfügbar. Der Check-in ist am Starttag ab 14.00 Uhr möglich, der Check-out erfolgt am letzten Kurstag nach dem Frühstück um 10.00 Uhr. Am ersten Tag finden Orientierungsmeetings zwischen 17.00 und 18.00 Uhr statt. Die Unterkunft wird in den Kategorien Sampoorna und Anaya angeboten; alle Zimmer sind klimatisiert und verfügen über private Warmwasserduschen. Die zugewiesene Zimmerkategorie wird wie vereinbart bereitgestellt, kann sich jedoch in Ausnahmefällen aufgrund von Umständen außerhalb des Einflussbereichs ändern.

HOW TO BOOK

Application: Fülle das Online-Bewerbungsformular aus. Falls du innerhalb von 24 Stunden keine Antwort erhältst, prüfe bitte deinen Spam-Ordner.

Booking amount: Nach der Zusage ist eine nicht erstattungsfähige, aber übertragbare Anzahlung in Höhe von €400 per