200-Stunden Hatha-Vinyasa-Yoga-Lehrerausbildung – 8. Nov. – 3. Dez.

Dieses intensive 200-Stunden-Yoga Teacher Training in Goa, Indien, verbindet die stabile Basis des Hatha Yoga mit dem intelligenten Fluss moderner Vinyasa-Praxis. Es richtet sich an alle, die Yoga nicht nur als körperliches Training erleben möchten, sondern sich ein tieferes, authentischeres Verständnis wünschen. In einem unterstützenden Lernumfeld vertiefen Sie neben der Asana-Praxis auch Atemarbeit, Meditation, Philosophie, Selbsterkenntnis, Anatomie und traditionelles yogisches Wissen.

COURSE HIGHLIGHTS

• Traditionelle Hatha-Yoga-Grundlagen kombiniert mit moderner Vinyasa-Methodik.
• Vertiefte Auseinandersetzung mit Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie, Anatomie, Ausrichtung und Lehrmethodik.
• Aufbau einer soliden persönlichen Praxis und Entwicklung von Sicherheit im Unterrichten.
• Erfahrung mit ausrichtungsbasierten und fließenden Praxisansätzen.
• Mehr Bewusstsein für den Atem, achtsame Bewegung und ein erweitertes Verständnis von Yoga jenseits der Körperhaltungen.
• Geeignet für angehende Lehrer, engagierte Praktizierende, Anfänger und erfahrene Schüler.
• International anerkannte 200-Stunden-Zertifizierung für Yogalehrende.

WHO IS THIS COURSE FOR?

• Für Menschen, die eine durchdachte Verbindung von traditionellem Hatha Yoga und modernem Vinyasa Yoga suchen.
• Für alle, die über reine Bewegung hinausgehen und die philosophischen, meditativen und spirituellen Aspekte des Yoga erkunden möchten.
• Für angehende Lehrer, die sich eine umfassende und ausgewogene Grundlage wünschen.
• Für Praktizierende, die achtsame Bewegung, Atembewusstsein, Ausrichtung und bewusstes Sequenzieren schätzen.
• Für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihr Verständnis in einem strukturierten, unterstützenden Rahmen vertiefen möchten.
• Für alle, die sowohl die traditionellen Wurzeln des Yoga als auch praxisnahe Methoden für modernes Unterrichten schätzen.
• Für Menschen, die eine ganzheitliche Yoga-Ausbildung statt eines reinen Fitness-Erlebnisses suchen.

CERTIFICATION

Von Yoga Alliance USA akkreditierte 200-Stunden-Yogalehrer-Zertifizierung.

HATHA YOGA COURSE DETAILS

PRACTICE AND TECHNIQUES

Dieser Teil der Ausbildung bildet das praktische Herzstück des Kurses. Durch tägliche traditionelle Hatha- und Hatha-Vinyasa-Praxis, Workshops und angeleitete Unterrichtseinheiten vertiefen Sie Ihr Verständnis für Yoga und entwickeln zugleich die Fähigkeiten, sicher und mit Sorgfalt zu unterrichten.

HIGHLIGHTS

• Tägliche Praxis von traditionellem Hatha Yoga und Hatha Vinyasa mit klassischer Ausrichtung und moderner Sequenzierung.
• Gründliches Studium von Asana, Ausrichtung, Variationen, Modifikationen und Hands-on-Assists.
• Workshops zur Lehrmethodik und regelmäßige Unterrichtspraxis.
• Pranayama, Meditation, Mantra-Chanten und Atembewusstseins-Techniken.
• Themenworkshops zu Rückbeugen, Hüftöffnern, Umkehrhaltungen, Armbalancen und Mobilität.
• Sicherer Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Bolstern, Decken und Wänden.
• Ergänzende Praktiken wie Yoga Nidra und Yin Yoga.

TEACHING METHODOLOGY

Erwerben Sie das Wissen und die Sicherheit, um Yogastunden klar zu strukturieren, sinnvoll aufzubauen und ansprechend zu leiten.

• Stundenaufbau und Unterrichtsplanung.
• Unterrichten von Hatha-Yoga- und Hatha-Vinyasa-Klassen.
• Verbale Anleitung, Demonstration, Beobachtung und Kommunikationskompetenz.
• Anpassungen, Modifikationen und der Einsatz von Hilfsmitteln im Unterricht.
• Verständnis für unterschiedliche Bedürfnisse und Fähigkeiten von Schülern.
• Übungsunterricht, Feedback und Lehrproben.

YOGA PHILOSOPHY

Entdecken Sie die zeitlose Weisheit des Yoga und ihre Bedeutung für den Alltag.

• Einführung in die klassische Yogaphilosophie.
• Die vier Wege des Yoga: Karma, Bhakti, Raja und Jnana Yoga.
• Die drei Gunas und yogische Psychologie.
• Die fünf Koshas, die drei Körper, Prana, Chakren und Nadis.
• Geist, Bewusstsein, Selbsterkenntnis und spirituelles Wachstum.
• Yoga auf und jenseits der Matte leben.

MEDITATION

Entwickeln Sie eine stabile Meditationspraxis und lernen Sie Methoden kennen, die Klarheit, Konzentration und innere Wahrnehmung fördern.

• Grundlagen und Wirkungen der Meditation.
• Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken.
• Mantra- und Japa-Meditation.
• Typische Hindernisse und praktische Lösungsansätze.
• Aufbau einer nachhaltigen persönlichen Praxis.

PRANAYAMA, KRIYAS & BANDHAS

Lernen Sie traditionelle yogische Techniken kennen, die Energie, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden unterstützen.

• Grundlagen der yogischen Atmung.
• Bauchatmung, vollständige yogische Atmung und Wechselatmung.
• Einführung in reinigende Praktiken (Kriyas).
• Trataka, Neti, Kapalabhati und weitere traditionelle Techniken.
• Einführung in Bandhas und energetische Wahrnehmung.

ANATOMY AND PHYSIOLOGY

Entwickeln Sie ein praktisches Verständnis des menschlichen Körpers und erfahren Sie, wie Yoga Bewegung, Haltung, Atem und allgemeine Gesundheit beeinflusst.

• Funktionelle Anatomie und Physiologie.
• Wichtige Körpersysteme und Bewegungsmuster.
• Anatomie der Yoga-Haltungen.
• Wirkungen und Kontraindikationen von Asanas.
• Ausrichtung, Verletzungsprophylaxe und sicheres Üben.
• Skelettvariationen, Kompression und Spannungstheorie.

PRE-STUDY (NON-CONTACT HOURS)

Nach der Anmeldung erhalten Sie Zugang zu einem Online-Vorbereitungsmodul, damit Sie bereits vor der Anreise mit dem Lernen beginnen können. Diese Non-Contact Hours helfen Ihnen, eine solide Basis aufzubauen und das Training bestmöglich zu nutzen.

DAILY SCHEDULE

TIME	ACTIVITY
06.30 – 07.30	Pranayama & Meditation
07.30 – 07.45	Tea break
07.45 – 09.10	Hatha Yoga Asana Practice
09.10 – 10.00	Breakfast
10.00 – 11.20	Adjustments & Alignment / Chanting
11.30 – 13.00	Anatomy / Philosophy
13.00 – 15.00	Lunch Break
15.00 – 16.45	Student Teaching
16.45 – 17.00	Tea Break
17:00 – 18:00	Asana Practice
18:00 – 19:00	Posture Clinics (twice a week)
19:00 – 20:00	Dinner

*Samstag: Halbtägiger Zeitplan | Sonntag: ganzer Tag frei

DATES & FEES

DATES & AVAILABILITY

START DATE	FINISH DATE	ACTION
11th October 2026	5th November 2026	APPLY NOW
8th November 2026	3rd December 2026	APPLY NOW
6th December 2026	31st December 2026 / 2nd January 2027*	APPLY NOW
3rd January 2027	28th January 2027	APPLY NOW
31st January 2027	25th February 2027	APPLY NOW
28th February 2027	25th March 2027	APPLY NOW
28th March 2027	22nd April 2027	APPLY NOW
25th April 2027	20th May 2027	APPLY NOW
23rd May 2027	12th June 2027	APPLY NOW

*Neujahrsverlängerung: Der Kurs endet am 31. Dezember 2026; kostenlose Unterkunft, Mahlzeiten und geplante Yoga-Einheiten sind bis zum Check-out am 2. Januar 2027 inklusive.

COURSE FEE

AC Lehrer YT Yoga Teacher Training Goa - Sampoorna Yoga Ort Yoga-Lehrerausbildung Goa - Sampoorna Yoga AGONDA VALL, Tambdem, Agonda, Devalkajjan, Goa 403702, India Agonda Ort-Karte Kategorien Werkstätten2,457Rückzugsgebiete6,366Pädagogischer Workshop2,457Yoga-Klausur3,438Hatha-Yoga-Klausur630Veranstaltungen In Agonda31Veranstaltungen in Indien898Veranstaltungen in Goa105Werkstätten in Indien472Werkstätten In Agonda18Werkstätten in Goa56Rückzugsgebiete in Indien790Rückzugsgebiete In Agonda30Rückzugsgebiete in Goa87Pädagogischer Workshop in Indien472Pädagogischer Workshop In Agonda18Pädagogischer Workshop in Goa56Yoga-Klausur in Indien583Yoga-Klausur In Agonda26Yoga-Klausur in Goa71Hatha-Yoga-Klausur in Indien213Hatha-Yoga-Klausur In Agonda11Hatha-Yoga-Klausur in Goa31 Kontaktinformationen Preis 2.400,00 € Veranstaltungsdatum So., 8. Nov. – Do., 3. Dez. Beginnt 10:00 · Endet 17:00 Datum wählenZurück