200-Stunden Hatha-Vinyasa-Yoga-Lehrerausbildung – 31. Jan. - 25. Feb.

Diese intensive 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung in Goa, Indien, lädt dazu ein, die eigene Praxis und das Unterrichten auf einer tieferen, authentischeren Ebene zu erleben. Der Lehrgang verbindet die ruhige Stabilität des Hatha Yoga mit dem intelligenten Fluss des Vinyasa Yoga und schafft so eine ausgewogene Ausbildung, die Tradition und moderne Methodik miteinander vereint. Im Mittelpunkt stehen nicht nur körperliche Aspekte, sondern auch Asana, Atemarbeit, Meditation, Philosophie, Selbsterkenntnis und die umfassendere Weisheit des Yoga.

COURSE HIGHLIGHTS

• Traditionelle Hatha-Yoga-Grundlagen kombiniert mit zeitgemäßer Vinyasa-Sequenzierung.
• Vertieftes Studium von Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie, Anatomie, Ausrichtung und Lehrmethodik.
• Aufbau einer stabilen eigenen Praxis und Entwicklung der Sicherheit, Yoga achtsam und kompetent zu unterrichten.
• Kennenlernen von ausrichtungsorientierten und fließenden Praxisansätzen.
• Mehr Bewusstsein für den Atem, achtsame Bewegung und ein Verständnis jenseits der Körperhaltungen.
• Geeignet für angehende Yogalehrende, engagierte Praktizierende, Anfängerinnen und Anfänger sowie erfahrene Schüler.
• International anerkannte 200-Stunden-Zertifizierung für Yogalehrende.

WHO IS THIS COURSE FOR?

• Für Menschen, die eine durchdachte Verbindung von traditionellem Hatha Yoga und modernem Vinyasa Yoga suchen.
• Für alle, die sich für die philosophischen, meditativen und spirituellen Dimensionen des Yoga interessieren.
• Für angehende Lehrende, die eine fundierte und praxisnahe Basis aufbauen möchten.
• Für Praktizierende, denen achtsame Bewegung, Atembewusstsein, Ausrichtung und bewusste Sequenzierung wichtig sind.
• Für Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene, die ihr Wissen in einem strukturierten, unterstützenden Rahmen vertiefen möchten.
• Für alle, die sowohl die traditionellen Wurzeln des Yoga als auch zeitgemäße Unterrichtswerkzeuge schätzen.
• Für Menschen, die sich eine ganzheitliche Yogaausbildung wünschen statt eines rein fitnessorientierten Ansatzes.

CERTIFICATION

Yoga Alliance USA akkreditierte 200-Stunden-Zertifizierung für Yogalehrende.

HATHA YOGA COURSE DETAILS

PRACTICE AND TECHNIQUES

Dieses praxisorientierte Modul bildet das Herzstück der Ausbildung. Durch tägliche Hatha- und Hatha-Vinyasa-Praxis, Workshops und angeleitete Unterrichtseinheiten vertiefst du dein Verständnis von Yoga und entwickelst zugleich die Fähigkeiten, mit Sicherheit und Achtsamkeit zu unterrichten.

HIGHLIGHTS

• Tägliche Praxis von traditionellem Hatha Yoga und Hatha Vinyasa Yoga.
• Detailliertes Studium von Asana, Ausrichtung, Variationen, Modifikationen und Hands-on-Assists.
• Workshops zur Lehrmethodik und regelmäßige Unterrichtspraxis.
• Pranayama, Meditation, Mantra-Chanting und Atembewusstseins-Techniken.
• Themenworkshops zu Rückbeugen, Hüftöffnern, Umkehrhaltungen, Armbalancen und Mobilität.
• Sicherer Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Bolstern, Decken und der Wand.
• Ergänzende Praktiken wie Yoga Nidra und Yin Yoga.

TEACHING METHODOLOGY

Erwirb das Wissen und die Sicherheit, um Yoga-Klassen klar zu strukturieren, sinnvoll aufzubauen und sicher sowie inspirierend zu unterrichten.

Topics include:

• Sequenzierung von Klassen und Unterrichtsplanung.
• Unterrichten von Hatha-Yoga- und Hatha-Vinyasa-Klassen.
• Verbale Anleitungen, Demonstration, Beobachtung und Kommunikationsfähigkeiten.
• Anpassungen, Modifikationen und Unterricht mit Hilfsmitteln.
• Verständnis für unterschiedliche Bedürfnisse und Fähigkeiten von Schülern.
• Unterrichtspraxis, Feedback und Lehrprüfungen.

YOGA PHILOSOPHY

Entdecke die zeitlose Weisheit des Yoga und ihre Bedeutung für den Alltag.

Topics include:

• Einführung in die klassische Yoga-Philosophie.
• Die vier Wege des Yoga: Karma, Bhakti, Raja und Jnana Yoga.
• Die drei Gunas und yogische Psychologie.
• Die fünf Koshas, die drei Körper, Prana, Chakren und Nadis.
• Geist, Bewusstsein, Selbsterkenntnis und spirituelles Wachstum.
• Yoga auf und jenseits der Matte leben.

MEDITATION

Entwickle eine beständige Meditationspraxis und lerne Methoden kennen, die Klarheit, Konzentration und innere Wahrnehmung fördern.

Topics include:

• Grundlagen und Wirkung der Meditation.
• Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken.
• Mantra- und Japa-Meditation.
• Typische Hindernisse und praktische Lösungen.
• Aufbau einer nachhaltigen persönlichen Praxis.

PRANAYAMA, KRIYAS & BANDHAS

Lerne traditionelle yogische Praktiken kennen, die Energie, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.

Topics include:

• Grundlagen der yogischen Atmung.
• Bauchatmung, vollständige yogische Atmung und Wechselatmung.
• Einführung in reinigende Praktiken (Kriyas).
• Trataka, Neti, Kapalabhati und weitere traditionelle Techniken.
• Einführung in Bandhas und energetisches Bewusstsein.

ANATOMY AND PHYSIOLOGY

Erhalte ein praxisnahes Verständnis des menschlichen Körpers und erfahre, wie Yoga Bewegung, Haltung, Atem und Gesundheit beeinflusst.

Topics include:

• Funktionelle Anatomie und Physiologie.
• Wichtige Körpersysteme und Bewegungsmuster.
• Anatomie der Yoga-Haltungen.
• Wirkungen und Kontraindikationen von Asanas.
• Ausrichtung, Verletzungsprävention und sicheres Üben.
• Skelettvariationen, Kompression und Spannungstheorie.

PRE-STUDY (NON-CONTACT HOURS)

Nach der Anmeldung erhältst du Zugang zu einem Online-Vorbereitungsmodul, damit du bereits vor deiner Anreise mit dem Lernen beginnen kannst. Diese Non-Contact-Stunden helfen dir, eine solide Basis aufzubauen und das Beste aus der Ausbildung herauszuholen.

DAILY SCHEDULE

TIME	ACTIVITY
06.30 – 07.30	Pranayama & Meditation
07.30 – 07.45	Tea break
07.45 – 09.10	Hatha Yoga Asana Practice
09.10 – 10.00	Breakfast
10.00 – 11.20	Adjustments & Alignment / Chanting
11.30 – 13.00	Anatomy / Philosophy
13.00 – 15.00	Lunch Break
15.00 – 16.45	Student Teaching
16.45 – 17.00	Tea Break
17:00 – 18:00	Asana Practice
18:00 – 19:00	Posture Clinics (twice a week)
19:00 – 20:00	Dinner

*Saturday: Half-Day Schedule | Sunday: Full Day Off

DATES & AVAILABILITY

START DATE	FINISH DATE	ACTION
31st January 2027	25th February 2027	APPLY NOW

COURSE FEE

ACCOMMODATION TYPE	TWIN	SINGLE
Sampoorna Cottages	€2400	€2800
Anaya Vintage	-	€2800
Anaya Jungle View	€2400	-
Anaya Sea View	-	€3300

ROOM CATEGORIES

Anaya Sea & Jungle view

Wache mit beeindruckendem Meerblick direkt aus deinem Zimmer auf.

Anaya Vintage

Eine besondere Mischung aus Charme und Komfort mit rustikalem, zugleich elegantem Charakter.

Sampoorna Cottages

Mitten im üppigen Grün gelegen, ideal für Naturliebhaber.

*FREE BONUS: Online Pre-Study Module

Early Bird Discount: €200, verfügbar 60 Tage vor Kursbeginn.

Die Kursgebühr ist in Euro angegeben und enthält alle Steuern. Inbegriffen sind Ausbildung, Unterkunft und Mahlzeiten. Nicht enthalten sind Reise, Versicherung, Visum und sonstige Haftung