200-Stunden Hatha-Vinyasa-Yoga-Lehrer-Ausbildung – 28. Feb. - 25. März

Dieses intensive 200-Stunden-Teacher-Training in Goa, Indien, bietet einen tiefen und zugleich praxisnahen Einstieg in die Welt des Yoga-Unterrichts. Der Kurs verbindet die klassischen Grundlagen des Hatha Yoga mit einer intelligent aufgebauten Vinyasa-Praxis, die von Atem und bewusstem Fluss getragen wird. So entsteht ein ausgewogener Weg, der sowohl die eigene Praxis stärkt als auch das notwendige Rüstzeug für sicheres und kompetentes Unterrichten vermittelt. Neben Asana, Pranayama und Meditation fließen auch Philosophie, Selbsterkenntnis und traditionelles yogisches Wissen in die Ausbildung ein – für eine ganzheitliche und authentische Lernerfahrung.

KURS-HIGHLIGHTS

• Traditionelle Hatha-Yoga-Grundlagen in Verbindung mit moderner Vinyasa-Methodik.
• Umfassendes Studium von Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie, Anatomie, Ausrichtung und Unterrichtsmethodik.
• Mehr Sicherheit beim Unterrichten und zugleich eine Vertiefung der eigenen Praxis.
• Arbeit mit ausrichtungsbasierten und fließenden Ansätzen.
• Entwicklung von Atembewusstsein, achtsamer Bewegung und einem tieferen Verständnis von Yoga jenseits der Körperhaltungen.
• Geeignet für angehende Lehrende, engagierte Praktizierende, Einsteiger und erfahrene Schüler.
• International anerkannte 200-Stunden-Zertifizierung für Yogalehrende.

FÜR WEN IST DIESER KURS GEEIGNET?

• Für Teilnehmende, die eine ausgewogene Verbindung aus traditionellem Hatha Yoga und modernem Vinyasa Yoga suchen.
• Für Menschen, die sich für die philosophischen, meditativen und spirituellen Aspekte des Yoga interessieren.
• Für angehende Lehrende, die eine solide und vielseitige Grundlage aufbauen möchten.
• Für Praktizierende, denen achtsame Bewegung, Atembewusstsein, Ausrichtung und bewusstes Sequencing wichtig sind.
• Für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihr Verständnis in einem strukturierten, unterstützenden Umfeld vertiefen möchten.
• Für alle, die traditionelle Wurzeln mit praxistauglichen Methoden für den modernen Unterricht verbinden möchten.
• Für Menschen, die eine ganzheitliche, authentische Yoga-Ausbildung statt eines rein fitnessorientierten Ansatzes suchen.

ZERTIFIZIERUNG

200-Stunden-Lehrzertifikat, akkreditiert von Yoga Alliance USA.

DETAILS ZUM HATHA-YOGA-KURS

PRAXIS UND TECHNIKEN

Dieser Teil der Ausbildung bildet das praktische Fundament des Programms. Durch tägliche klassische Hatha- und Hatha-Vinyasa-Praxis, Workshops und angeleitete Unterrichtseinheiten vertiefen Sie Ihr Verständnis von Yoga und entwickeln die Fähigkeiten, mit Klarheit und Sicherheit zu unterrichten.

HIGHLIGHTS

• Tägliche Praxis von traditionellem Hatha Yoga und Hatha Vinyasa Yoga.
• Ausführliches Studium von Asana, Ausrichtung, Variationen, Modifikationen und Hands-on-Assists.
• Workshops zur Unterrichtsmethodik und regelmäßige Lehrpraxis.
• Pranayama, Meditation, Mantra-Chanting und Atembewusstseins-Techniken.
• Themenworkshops zu Rückbeugen, Hüftöffnern, Umkehrhaltungen, Armbalancen und Mobilität.
• Sicherer Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Bolstern, Decken und der Wand.
• Ergänzende Praktiken wie Yoga Nidra und Yin Yoga.

UNTERRICHTSMETHODIK

Erwerben Sie Wissen und Selbstvertrauen, um sichere, inspirierende und wirkungsvolle Yogaklassen zu planen, zu strukturieren und anzuleiten.

• Kursaufbau und Unterrichtsplanung.
• Unterrichten von Hatha-Yoga- und Hatha-Vinyasa-Klassen.
• Verbale Anleitung, Demonstration, Beobachtung und Kommunikationskompetenz.
• Anpassungen, Modifikationen und Unterricht mit Hilfsmitteln.
• Verständnis für unterschiedliche Bedürfnisse und Fähigkeiten von Teilnehmenden.
• Lehrpraxis, Feedback und Lehrbewertungen.

YOGA-PHILOSOPHIE

Entdecken Sie die zeitlose Weisheit des Yoga und ihre Bedeutung für das moderne Leben.

• Einführung in die klassische Yoga-Philosophie.
• Die vier Wege des Yoga: Karma, Bhakti, Raja und Jnana Yoga.
• Die drei Gunas und yogische Psychologie.
• Die fünf Koshas, die drei Körper, Prana, Chakren und Nadis.
• Geist, Bewusstsein, Selbsterkenntnis und spirituelles Wachstum.
• Yoga auf und neben der Matte leben.

MEDITATION

Entwickeln Sie eine stabile Meditationspraxis und lernen Sie Techniken kennen, die Klarheit, Fokus und innere Wahrnehmung fördern.

• Grundlagen und Nutzen der Meditation.
• Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken.
• Mantra- und Japa-Meditation.
• Typische Hindernisse und praktische Lösungswege.
• Aufbau einer nachhaltigen persönlichen Praxis.

PRANAYAMA, KRIYAS & BANDHAS

Studieren Sie traditionelle yogische Praktiken, die Energie, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden unterstützen.

• Grundlagen der yogischen Atmung.
• Bauchatmung, vollständige yogische Atmung und Wechselatmung.
• Einführung in reinigende Praktiken (Kriyas).
• Trataka, Neti, Kapalabhati und weitere traditionelle Techniken.
• Einführung in Bandhas und energetisches Bewusstsein.

ANATOMIE UND PHYSIOLOGIE

Erarbeiten Sie ein praxisnahes Verständnis des menschlichen Körpers und der Wirkung von Yoga auf Bewegung, Haltung, Atem und allgemeine Gesundheit.

• Funktionelle Anatomie und Physiologie.
• Wichtige Körpersysteme und Bewegungsmuster.
• Anatomie der Yogahaltungen.
• Wirkungen und Kontraindikationen von Asanas.
• Ausrichtung, Verletzungsprävention und sichere Praxis.
• Skelettvariationen, Kompression und Spannungstheorie.

VORSTUDIUM (NICHT-KONTAKTSTUNDEN)

Nach der Anmeldung erhalten Sie Zugang zu einem Online-Vorstudium, damit Sie bereits vor der Anreise mit dem Lernen beginnen können. Diese Nicht-Kontaktstunden helfen dabei, eine solide Grundlage zu schaffen und das Training optimal zu nutzen.

TAGESABLAUF

UHRZEIT	AKTIVITÄT
06.30 – 07.30	Pranayama & Meditation
07.30 – 07.45	Tee-Pause
07.45 – 09.10	Hatha-Yoga-Asana-Praxis
09.10 – 10.00	Frühstück
10.00 – 11.20	Adjustments & Alignment / Chanting
11.30 – 13.00	Anatomie / Philosophie
13.00 – 15.00	Mittagspause
15.00 – 16.45	Unterrichten durch die Teilnehmenden
16.45 – 17.00	Tee-Pause
17:00 – 18:00	Asana-Praxis
18:00 – 19:00	Haltungs-Kliniken (zweimal pro Woche)
19:00 – 20:00	Abendessen

*Samstag: halber Tag | Sonntag: komplett frei

TERMINE & GEBÜHREN

TERMINE & VERFÜGBARKEIT

STARTDATUM	ENDDATUM	AKTION
28. Februar 2027	25. März 2027	JETZT BEWERBEN

KURSGEBÜHR

UNTERKUNFTSTYP	DOUBLE	SINGLE
Sampoorna Cottages	€2400	€2800
Anaya Vintage	-	€2800
Anaya Jungle View	€2400	-
Anaya Sea View	-	€3300

Zimmerkategorien

Anaya Sea & Jungle View

Wachen Sie mit einem beeindruckenden Meerblick direkt aus Ihrem Zimmer auf.

Anaya Vintage

Eine besondere Mischung aus Charme und Komfort mit rustikal-elegantem Charakter.

Sampoorna Cottages

Umgeben von üppigem Grün – ideal für Naturverbundene.

*KOSTENLOSER BONUS: Online-Vorstudium

Frühbucherrabatt: €200, gültig