Authentische Ayurveda-Programme in Rishikesh laden dazu ein, das innere Gleichgewicht wiederzufinden, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich im spirituellen Herzen Indiens wieder stärker mit dem eigenen Selbst zu verbinden. Die intensiven 10- und 15-tägigen Angebote richten sich an internationale Teilnehmer, die eine tiefgehende und sinnvolle Wellness-Erfahrung suchen.
15 Tage
Ayurveda- & Holistic-Healing-Programm
Diese intensive Reise unterstützt Sie dabei, den ayurvedischen Lebensstil neu auszurichten. Aufbauend auf dem 10-Tage-Programm erweitert sich das 15-Tage-Format um fortgeschrittene Panchakarma-Anwendungen, Ayurveda-Psychologie, Wissen rund um Gelenke und Knochen sowie eine persönliche Gesundheitsanalyse für nachhaltigere Veränderungen.
Program Fee: Auf Anfrage (aktuelle Konditionen auf Anfrage · Unterkunft und sattvische Mahlzeiten inklusive)
Im 15-Tage-Programm enthalten sind zusätzlich zu den 10 Tagen:
- Alle Inhalte des 10-Tage-Programms
- Ayurveda für Frauen — hormonelles Gleichgewicht, Menstruationsgesundheit
- Fortgeschrittenes Panchakarma & Detox im Alltag
- Ayurveda-Psychologie — mentale Doshas & Manas Prakriti
- Ayurveda für Gelenk- & Knochengesundheit — fortgeschrittene Basti-Therapien
- Fortgeschrittene Marma-Therapie & Abhyanga — Marmapunkte & Stressreduktion
- Kräuterrezepturen & Arzneimittelherstellung — praktische Zubereitung
- Fortgeschrittene ayurvedische Ernährung & Detox-Protokolle
- Live-Fallstudien & Einzelberatungen
- Gewichtsausgleich, bessere Verdauung & natürliche Revitalisierung
- Abschlussbesprechung & persönliche Gesundheitsanalyse
- Zeremonie zur Zertifikatsvergabe
Das können Sie mitnehmen:
- Ganzheitliches Gesundheitswissen: Verstehen Sie Ihre individuelle Konstitution (Prakriti), lernen Sie das Tridosha-System kennen und integrieren Sie Ayurveda in Ihren Alltag.
- Natürliche Heilmethoden: Erlernen Sie Grundlagen von Panchakarma, Kräuteranwendungen, Abhyanga-Selbstmassage, Nasyam und therapeutischen Ölbehandlungen für zuhause.
- Detox & Regeneration: Unterstützen Sie die tiefe Reinigung auf Zellebene, eine bessere Verdauung, strahlende Haut und neue Energie durch authentische ayurvedische Detox-Protokolle.
- Balance für Körper, Geist & Emotionen: Verbinden Sie tägliches Yoga, Pranayama und Meditation mit Werkzeugen der Ayurveda-Psychologie, um Stress und Anspannung zu begegnen.
- Ayurvedische Ernährung & Lebensweise: Entdecken Sie die sechs Geschmacksrichtungen (Shad Rasa), saisonale Ernährungsanpassungen, Dinacharya-Routinen und sattvische Kochprinzipien.
- International anerkanntes Zertifikat: Erhalten Sie ein Abschlusszertifikat von HathaYogashram Wellness, das in der ganzheitlichen Gesundheitsgemeinschaft international anerkannt ist.
Inklusive Leistungen:
- Komfortable Unterkunft
- Drei sattvische Mahlzeiten täglich
- Yoga am Morgen und am Abend
- Alle Theorie- und Praxiseinheiten
- Praktische Therapiebehandlungen
- Persönliche ayurvedische Beratung
- Kräuterheilmittel & Abkochungen
- Tägliche Meditation & Pranayama
- Kursmaterialien & Arbeitshefte
- Hinweise zur Abholung vom Flughafen
- Abschlusszertifikat
- Spaziergänge am Ufer des Ganges
Therapien & Behandlungen:
- Abhyanga-Massage: Eine wohltuende Ganzkörper-Ölmassage mit doshaspezifischen Ölen, die tief sitzende Belastungen lösen und das Gewebe nähren kann.
- Panchakarma-Grundlagen: Einführung in Vamana, Virechana, Basti und Nasyam — klassische Reinigung für Körper und Geist.
- Kati Basti: Warmes medizinisches Öl wird im Bereich der Lendenwirbelsäule gehalten und kann Rückenbeschwerden sowie Steifheit tiefgehend unterstützen.
- Janu Basti: Eine stärkende Behandlung für die Knie mit warmen Ölen, ideal für die Gelenkgesundheit und bei Arthritis.
- Nasyam: Eine medizinierte Nasentherapie zur Reinigung der Nebenhöhlen, zur Förderung geistiger Klarheit und zum Ausgleich der Doshas im Kopfbereich.
- Hriday Basti: Eine herzbezogene warme Ölanwendung, die emotionale Anspannung beruhigen, das Herz stärken und festgehaltene Emotionen lösen kann.
Ort: Rishikesh — die Yoga-Hauptstadt der Welt, eingebettet in die Ausläufer des Himalaya am Ufer des heiligen Ganges.
Stimmen von Teilnehmern:
Das 10-Tage-Programm hat meine Beziehung zu meinem Körper völlig verändert. Ich kam mit chronischen Rückenschmerzen und ging mit praktischen Kati-Basti-Kenntnissen, einem individuellen Ernährungsplan und — zum ersten Mal seit Jahren — ohne Schmerzen. Die Lehrenden kümmern sich hier wirklich.
Sarah M. Vereinigtes Königreich · 10-Tage-Programm
Ich habe mich für das 15-Tage-Programm entschieden, um tiefgreifende Veränderung zu erleben. Die Panchakarma-Sitzungen, das tägliche Yoga und das Modul zur Ayurveda-Psychologie waren herausragend. Schon das Essen könnte heilsam wirken! Rishikesh ist dafür der perfekte Ort.
Marco L. Italien · 15-Tage-Programm
Die kleine Gruppengröße sorgt dafür, dass jede Person individuell betreut wird. Meine Prakriti-Beratung war augenöffnend — endlich habe ich verstanden, warum bestimmte Lebensmittel und Routinen für mich passend sind. Zwei Wochen, die wirklich verändert haben.
Akiko T. Japan · 10-Tage-Programm
