100-stündige Residential-Pranayama-Lehrerausbildung

Das 100-stündige Residential Pranayama Teacher Training bei Samyak Yoga bietet ein intensives Eintauchen in die Atemarbeit. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, sowohl die eigene Praxis zu vertiefen als auch Pranayama mit Klarheit, Sicherheit und Selbstvertrauen weiterzugeben.

Im Preis enthalten:

• Ayurveda-basierte Verpflegung
• Unterkunft
• Ausbildung in traditionellen Pranayama-Praktiken
• Handbuch für die Pranayama-Lehrerausbildung
• Yoga-T-Shirt
• Netzset
• Ein Notizbuch und ein Stift
• WLAN-Nutzung

Nicht enthalten:

• Reisekosten, einschließlich Flug, Visum und lokaler Transport
• Persönliche Ausgaben und Wäsche
• Ayurveda-Behandlungen, die im Büro gebucht werden können

Lehrplan

Asana-Praxis

Die tägliche Asana-Praxis am frühen Morgen unterstützt den Aufbau einer stabilen Pranayama-Praxis. Die Einheiten sind darauf abgestimmt, den Körper zu öffnen und die Chakren zu aktivieren, damit sich die Atemarbeit auf einer tieferen Ebene entfalten kann. Jede Sequenz wurde mit Blick auf Pranayama sorgfältig ausgewählt.

Pranayama-Praxis

Pranayama wird wegen seiner positiven Wirkung geschätzt, doch nachhaltige Entwicklung entsteht durch einen klaren und disziplinierten Zugang. In dieser Ausbildung lernst du, wie du beginnst, wie du sicher Fortschritte machst und wie du deine Praxis mit mehr Bewusstheit verfeinerst.

Behandelt werden grundlegende Aspekte wie die richtigen Einstiege, typische Erfahrungen, Warnsignale sowie passende Atemverhältnisse für unterschiedliche Praxisstufen. Schritt für Schritt entwickelst du eine strukturierte Praxis, die sich zu etwas Tieferem und Transformierendem entfalten kann.

Pranayama lehren

Das Unterrichten von Pranayama erfordert Präzision, Feingefühl und Präsenz. Eine Lehrkraft führt klar an, während die Atmosphäre ruhig und getragen bleibt. Die Anweisungen sollen knapp sein, die Stimme sanft und gut hörbar, und Demonstrationen nur dort eingesetzt werden, wo sie die meditative Qualität der Praxis nicht stören.

Während der Ausbildung stärkst du deine Fähigkeit, vom Basis- bis zum fortgeschrittenen Niveau zu unterrichten, und lernst, mit Sicherheit zu kommunizieren, ohne die individuelle Erfahrung der Teilnehmenden aus dem Blick zu verlieren.

Asana-Sequenzen mit Themenbezug für Pranayama

Die Asana-Praxis ist eine wichtige Unterstützung, um Pranayama zu vertiefen. Richtig angelegt, bereitet sie Körper und Geist vor, sodass sich die Atemarbeit leichter und intensiver entfalten kann.

An jedem Abend arbeitest du mit thematisch aufgebauten Asana-Sequenzen, die unterschiedliche körperliche und psychologische Aspekte der Praxis ansprechen. Diese Einheiten sind mehr als Bewegung – sie sind gezielte Werkzeuge, die den Pranayama-Weg bereichern und vertiefen.

Anatomie der Pranayama-Praxis

Ein Verständnis der Anatomie von Pranayama verleiht der Praxis mehr Genauigkeit und Tiefe. Atem ist nicht nur ein Ein- und Ausströmen von Luft, sondern ein Zusammenspiel von Zwerchfell, Lunge, Brustkorb und Nervensystem.

In diesem Training lernst du, wie Pranayama das Atmungssystem beeinflusst, welche Rolle das Zwerchfell bei der Atemkontrolle spielt und wie verschiedene Atemtechniken auf das autonome Nervensystem wirken. Dieses Wissen unterstützt eine klarere Anleitung und eine feinere Praxis.

Dinacharya Dinacharya

Vorläufiger Tagesablauf

06:00 am - 06:45 am
Traditionelle Pranayama-Praxis
07:00 am - 08:00 am
Traditionelle Asana-Praxis
08:00 am - 09:30 am
Frühstückspause
09:30 am - 10:45 am
Anatomie des Pranayama
10:45 am - 11:00 am
Pause mit Kräutergetränk
11:00 am - 12:00 am
Sessions zu Yogaphilosophie
12:00 pm - 12:45 pm
Lehrmethodik
01:00 pm - 04:00 pm
Mittagspause
04:00 pm - 5:30 pm
Thematisch ausgerichtete Asana-Praxis
05:30 pm - 6:00 pm
Pause
6:00 pm - 7:00 pm
Pranayama-Praxis & Kirtans
7:00 pm - 8:00 pm
Abendessen
8:00 pm - 9:30 pm
Svadhyaya (Selbststudium)
9:30 pm
Licht aus

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an:

• Yoga-Praktizierende, die ihre persönliche Pranayama-Praxis vertiefen möchten
• Yogalehrende, die ihr Wissen und ihren Unterricht von Pranayama verfeinern wollen
• Spirituell Suchende, die die transformierende Kraft der Atemarbeit erkunden möchten
• Meditierende, die eine tiefere Verbindung zum Atem suchen
• Gesundheitsfachkräfte, die die therapeutischen Möglichkeiten der Atemkontrolle kennenlernen möchten

Kursgebühren

Private Unterkunft

Frühbucherpreis: 698 € - Kursgebühr *
Wenn du die für Frühbuchende reservierte Unterkunft buchen kannst, gilt dieser Preis.
Gesamtpreis für die Ausbildung: 1 99 € (Reg. Fee) + 499 € (Course Fee) = 698 € * inklusive Steuern

Standardpreis: 798 € - Kursgebühr *
Gesamtpreis für die Ausbildung: 1 99 € (Reg. Fee) + 59 9 € (Course Fee) = 798 € * inklusive Steuern

Zweibettzimmer-Unterkunft

Frühbucherpreis: 399 € - Kursgebühr *
Wenn du die für Frühbuchende reservierte Unterkunft buchen kannst, gilt dieser Preis.
Gesamtpreis für die Ausbildung: 1 99 € (Reg. Fee) + 399 € (Course Fee) = 498 € * inklusive Steuern

Standardpreis: 499 € - Kursgebühr *
Gesamtpreis für die Ausbildung: 1 99 € (Reg. Fee) + 499 € (Course Fee) = 598 € * inklusive Steuern

Anmeldung

Wähle den gewünschten Pranayama-Kurs und anschließend die passende Unterkunft aus. Danach füllst du das Anmeldeformular aus und gehst zur Buchung weiter.

Vorbereitung & Restzahlung

Der verbleibende Betrag kann zwei Wochen vor Beginn des Trainings oder bei Ankunft im Büro bezahlt werden.

Gespräch mit der Lehrkraft

Wenn du über die Teilnahme am 100-stündigen Residential Pranayama Teacher Training nachdenkst und vorab noch Fragen hast, kann ein 30-minütiges Zoom-Gespräch mit Yogacharya Rakesh, dem Leiter des Programms, vereinbart werden.

Dieses persönliche Gespräch bietet eine wertvolle Gelegenheit, deine Ziele zu besprechen, die Zielgruppe des Kurses besser zu verstehen, dich auf die Ausbildung vorzubereiten und alle weiteren Fragen vor Beginn deines Weges zu klären.