100-Stunden-Yoga-TTC

In der ruhigen, spirituellen Atmosphäre von Rishikesh in Indien – der Yoga-Hauptstadt der Welt – richtet sich dieses 100 Hour Yoga Teacher Training Course an Einsteiger ebenso wie an regelmäßige Praktizierende, die ihre tägliche Praxis vertiefen und ihr Verständnis von Yoga erweitern möchten. Bei Kaivalyam entdecken Sie die Essenz dieser jahrtausendealten Tradition in einem sorgfältig aufgebauten Curriculum, das persönliches Wachstum ebenso fördert wie die Fähigkeit, Yoga mit anderen zu teilen.

Unter der Anleitung erfahrener Lehrender entwickeln Sie sich von grundlegenden Asanas hin zu einem tieferen Studium der Yogaphilosophie. Tägliche Vorträge, Gespräche und Praxiseinheiten schaffen ein ausgewogenes Lernumfeld, das nicht nur die körperliche Praxis stärkt, sondern auch die notwendigen Fähigkeiten vermittelt, um sicher und selbstbewusst zu unterrichten. Ergänzend dazu führt das Programm in Pranayama und Meditation ein und unterstützt so Achtsamkeit, innere Ruhe und eine stärkere Verbindung zu sich selbst.

Was dieses Yoga Teacher Training in Rishikesh besonders macht

Dieses 100 Hour Yoga TTC bietet eine klare und umfassende Einführung in Yoga, in der praktische Ausbildung und theoretisches Wissen sinnvoll miteinander verbunden werden. Sie arbeiten mit grundlegenden Asanas und täglichen Einheiten zu Atem, Ausrichtung und Achtsamkeit. Darüber hinaus umfasst der Kurs kraftvolle Atemtechniken sowie verschiedene Meditationsformen, die eine tiefere spirituelle Wahrnehmung unterstützen.

Sie setzen sich mit den philosophischen Wurzeln des Yoga anhand der Yoga Sutras auseinander und gewinnen Einblick in die Prinzipien, die die yogische Lebensweise prägen. Außerdem behandelt die Ausbildung häufige Verletzungen, Körpermechanik, Ausrichtungsprinzipien und Anpassungen, um sicheres und effektives Unterrichten zu fördern. Ebenso entwickeln Sie wichtige Lehrkompetenzen wie Hands-on-Assists, verbale Anleitungen und den Aufbau von Stundenfolgen.

Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses in Rishikesh erhalten Sie ein Completion Certificate, das von Our Yoga School akkreditiert ist. Diese Zertifizierung kann neue Möglichkeiten eröffnen, darunter die Option, mit einem 200 Hour Yoga TTC fortzufahren. Mehr als nur ein Zertifikat steht sie für Wissen, Hingabe und Ihr Engagement auf dem Weg von Yoga und Selbsterkenntnis.

Inhalte des Kurses

• Asana: Yogische Körperhaltungen und Sitzpositionen für die Meditation.
• Pranayama: Atemkontrolle und Atemübungen als zentraler Bestandteil der Praxis.
• Meditation: Traditionelle Himalayan Meditation, Healing Meditation, Crystal Meditation und Sound Meditation.
• Mantra Chanting: Spirituelles Chanten für eine tiefere philosophische Erfahrung.
• Shatkarma: Sechs Reinigungstechniken zur Unterstützung von Reinigung und Pranafluss.
• Mudras: Gesten zur Lenkung des Energieflusses.
• Bandhas: Körperverschlüsse im Yoga.
• Philosophy: Das Studium von Körper, Geist und Seele durch Yogaphilosophie.
• Alignment & Adjustment: Sichere Haltungsarbeit und körpergerechte Ausrichtung.
• Teaching Methodology: Stundenplanung, Unterrichtsgestaltung und der Aufbau der Beziehung zwischen Lehrenden und Teilnehmenden.

Der Tagesablauf ist so gestaltet, dass er eine strukturierte und ausgewogene Lernerfahrung bietet – mit dynamischer Asana-Praxis und theoretischem Studium unter der Leitung erfahrener Lehrender. Über den gesamten Kurs hinweg legen Sie ein stabiles Fundament für Praxis und Unterricht.

Inklusive Aktivitäten

• Ganga Aarti
• Tageswanderung in der Nähe von Wasserfällen
• Tanzunterricht
• Sound Healing
• Pooja-Zeremonie
• Yoga am Ganges
• Kunjapuri-Sonnenaufgangsausflug
• Besuch der Vashishtha Meditation Cave
• Kochkurs

Die Zeiten für Sonnenaufgangstouren und die Ganga Aarti hängen von Wetter und Transport ab; diese Erlebnisse werden jeweils wöchentlich organisiert, um die bestmöglichen Bedingungen zu gewährleisten.

Lehrende bei Kaivalyam

• Yogi Rajesh Rawat Ji: Vinyasa Flow & Ashtanga Yoga
• Yogi Naveen Ji: Hatha & Vinyasa Flow Yoga
• Yogi Jagjeet Singh Ji: Philosophy, Pranayama & Meditation
• Yogi Anirudh Ji: Hatha & Vinyasa Flow Yoga

Im Kurspreis enthalten

Unterkunft in privaten oder geteilten Zimmern mit eigenem Bad, kostenfreie Abholung vom Flughafen Dehradun, drei täglich frisch zubereitete 100 % vegetarische Mahlzeiten, spezielle Ernährungsoptionen wie roh, vegan und glutenfrei, 8 Stunden Unterricht pro Tag, Multi-Style-Asanas inklusive Hatha, Ashtanga und Iyengar, Unterrichtsmaterialien, Kaivalyam-Zertifikat, kostenloses WLAN, 24/7 Stromversorgung sowie 24/7 gefiltertes Wasser in heißer, kalter oder normaler Temperatur.

Nicht enthalten

• Ayurvedische Panchakarma-Behandlungen
• Visagebühr / Flugkosten
• Klimaanlage gegen Aufpreis
• Taxi-Abholung von Delhi und Haridwar