100-Stunden-Hatha-Yoga-Lehrertraining in Rishikesh – 1. bis 14. Jan.
Beschreibung
Diese 100-stündige Hatha-Yoga-Intensivausbildung an der Anagha Yoga School bietet einen klar strukturierten 12-tägigen Weg in die Tiefe einer uralten Praxis. Das kompakte, zugleich umfassende Training verbindet klassische Asanas, reinigende Kriyas, beruhigende Meditation und aktivierendes Pranayama. So entsteht ein Raum, in dem Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang finden können – mit dem Ziel, Gesundheit, innere Ruhe und ein bewussteres Leben zu fördern.
Course Highlights
- Dauer: 12 Tage
- Sprache: Englisch
- Modul: Residential mit Mahlzeiten
- Niveau: Anfänger bis Mittelstufe
- Zertifizierung: Yoga Alliance
- Datum: 3. - 13. eines jeden Monats
Course Overview: 100 Hour Yoga TTC
Course Inclusions:
- Kostenlose Abholung vom Flughafen Dehradun (DED) per Taxi
- Unterkunft mit angeschlossenem Badezimmer
- Yogische Verpflegung mit 100 % vegetarischen Mahlzeiten
- Spezielle Ernährungsoptionen: roh, vegan und glutenfrei
- 24/7 kostenloses WLAN
- Täglicher Kräuter- und Ayurveda-Tee
- Lehrmaterialien und Bücher für die Yogalehrerausbildung
- Abschlusszertifikat für das 100-stündige Yoga TTC
Course Exclusions:
- Ayurvedische Panchakarma-Behandlungen
- Klimaanlage, gegen Aufpreis verfügbar
- Visagebühren / Flugkosten
- Taxi-Abholung von Delhi und Haridwar
Yoga Certification
Nach Abschluss der 100-stündigen Hatha-Yoga-Immersion erhalten die Teilnehmenden ein Participation Certificate der Anagha Yoga School. Es steht für ein ernsthaftes Engagement für die grundlegenden Prinzipien des Yoga und bildet einen sinnvollen Zwischenschritt für alle, die ihren Weg zur Yoga-Lehrerausbildung fortsetzen möchten.
Darüber hinaus bereitet das Training auf das 200-Hour Yoga Teacher Training Course vor, das für den Erwerb der Registered Yoga Teacher (RYT) 200-Qualifikation bei Yoga Alliance erforderlich ist. Nach dem erfolgreichen Abschluss des 200-Stunden-TTC kann diese international anerkannte Berufsbezeichnung beantragt werden.
Criteria for Evaluating Students
- Schriftliche Prüfung – erfolgreiche Bearbeitung aller Kursinhalte
- Praktische Prüfung – Fähigkeit, eine Yogastunde zu planen, anzuleiten und zu sequenzieren
- Verhalten der Studierenden – Einhaltung der während des Trainings erwarteten Werte und Umgangsformen
- Anwesenheit – mindestens 90 % Anwesenheit; bis zu 10 % Fehlzeit mit genehmigtem Grund möglich
Course Syllabus: 100 Hour YTTC
- 55 Stunden: Techniken, Training und Praxis — Asana, Aufgaben, Pranayama, Meditation
- 10 Stunden: Anatomie & Physiologie
- 15 Stunden: Yoga-Geisteswissenschaften — Geschichte, Philosophie, Ethik
- 20 Stunden: Professionelle Grundlagen — Lehrmethodik, berufliche Entwicklung, Praxisteil
Daily Yoga Schedule (Sample Schedule)
Das Training ist als intensive Lernerfahrung mit sechs bis sieben Stunden Unterricht pro Tag aufgebaut und orientiert sich an den Vorgaben der Yoga Alliance. In praxisnahen Einheiten und theoretischem Studium vertiefen die Teilnehmenden Hatha Yoga in all seinen Facetten, darunter Unterrichtsgestaltung, Asanas, Pranayama und Meditation. Die regelmäßige, konzentrierte Praxis schafft eine solide Basis und unterstützt eine tiefere persönliche Entwicklung.
Food: Sattvic & Healthy
Bei Anagha Yoga School wird Ernährung als wesentlicher Einfluss auf Körper, Geist und Emotionen verstanden. Der Ansatz umfasst:
- Sattvisches Essen: nährend, rein und belebend, fördert Klarheit und einen ruhigen, ausgeglichenen Geist
- Rajassisches Essen: anregend und oft mit Unruhe verbunden, steigert Aktivität und geistige Unruhe
- Tamassisches Essen: schwer und träge, kann Schweregefühl und Benommenheit im Geist begünstigen
Accommodation: Clean & Comfy
Die Unterkunft verbindet indische Tradition mit modernem Komfort und schafft ein einladendes, heimisches Umfeld für die Teilnehmenden. Umgeben von Natur und in der Nähe des verehrten Ganges gelegen, bietet die Umgebung Ruhe und ideale Voraussetzungen für Meditation und spirituelle Praxis. Großzügige Yogaräume und die friedliche Umgebung unterstützen eine ausgeglichene Atmosphäre für körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden.
Recommended Reading Books
- Ayurveda Science of Self Healing
- Inside the Yoga Sutras
- Ajna Chakra
- The Ayurveda Encyclopedia
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
- Asana Pranayama Mudra Bhanda
- Prana and Pranayama
Our Experienced Teachers
- Yogi Shubham Bhandari, geboren in Rishikesh, unterrichtet seit 2015 Yoga-Alliance-TTC-Kurse. Mit einem Masterabschluss in Yoga aus Uttarakhand ist er auf Hatha Yoga und Iyengar Yoga spezialisiert, mit Fokus auf Ausrichtung, Adipositas und Fitness.
- Mimi Adeogba ist eine als RYT 500 zertifizierte Anatomie-Lehrerin mit Schwerpunkt Anatomie & Physiologie an der Anagha Yoga School in Rishikesh, Indien. Sie verfügt über 200-Stunden-Zertifizierungen in Hatha Yoga und Vinyasa Yoga von Pachamama, Costa Rica, und unterrichtet seit 2016 Anatomie, Asana, Pranayama und Yoga Nidra in mehreren Lehrerausbildungen.
- Yogi Anoop Panthri ist ein Yogalehrer aus Rishikesh.
Unterkunftsoptionen
Dreifach geteilt
Diese Unterkunft ist ideal für Gäste, die Wert auf Komfort und einen unkomplizierten Aufenthalt legen. Ein angeschlossenes Waschzimmer sorgt dabei für zusätzlichen Komfort und mehr Privatsphäre. Besonders gut eignet sich das Zimmer für Freunde, Mitreisende oder Retreat-Teilnehmende, die sich einen Raum teilen möchten und dennoch eine entspannte, erholsame Zeit schätzen.
Nach einem erfüllten Tag mit Aktivitäten bietet das Zimmer einen angenehmen Rückzugsort zum Ausruhen und Abschalten – ganz gleich, ob Sie an einem Wellnessprogramm teilnehmen, die Natur genießen oder einfach eine ruhige Pause einlegen. Die gemeinschaftliche Aufteilung schafft eine freundliche, lockere Atmosphäre und unterstützt gleichzeitig das Maß an Behaglichkeit, das Sie für einen angenehmen Aufenthalt brauchen.
Mit seiner funktionalen Ausstattung und dem ruhigen Ambiente ist diese Option besonders für Gruppenreisen geeignet und macht es leicht, anzukommen und sich sofort wohlzufühlen.
Gemeinsames Zimmer
Die gemeinsame Unterkunft in der Anagha Yoga School ist ideal für Gäste des Yoga-Kurses, die einen schlichten, komfortablen Ort zum Ausruhen und Auftanken suchen. Frische Bettwäsche und Decken sorgen für eine gemütliche, einladende Atmosphäre nach einem Tag voller Praxis. Ein geräumiger Kleiderschrank bietet viel Platz für Gepäck und persönliche Dinge und hilft dabei, den Raum ordentlich und aufgeräumt zu halten.
Das angeschlossene Bad verfügt rund um die Uhr über Warm- und Kaltwasser und bietet so zusätzlichen Komfort während des gesamten Aufenthalts. Für noch mehr Bequemlichkeit können Raumheizungen und Klimaanlage gegen Aufpreis arrangiert werden. Ein besonderer Höhepunkt ist der beeindruckende Blick auf den Himalaya, der Ruhe ausstrahlt und es leicht macht, entspannt zur Ruhe zu kommen.
Im heiligen Rishikesh, nahe dem stillen Ganges und umgeben vom Himalaya, unterstützt diese Unterkunft eine ruhige, erholsame Umgebung für Reflexion, Klarheit und innere Gelassenheit.
Einzelzimmer
Dieses private Zimmer ist ideal für Yoga-Teilnehmende, die sich nach Schlichtheit und Komfort sehnen. Es bietet einen sauberen, ruhigen Rückzugsort im Herzen von Rishikesh und schafft mit frischer Bettwäsche sowie kuscheligen Decken eine angenehme Atmosphäre für erholsame Nächte nach einem Tag voller Praxis und innerer Einkehr. Ein großzügiger Kleiderschrank sorgt dafür, dass Gepäck und persönliche Dinge ordentlich verstaut werden können.
Das angeschlossene Badezimmer verfügt rund um die Uhr über warmes und kaltes Wasser und bietet damit zusätzlichen Komfort im Alltag. Für jede Jahreszeit stehen außerdem Heizung und Klimaanlage gegen Aufpreis zur Verfügung. Ein besonderes Highlight ist der eindrucksvolle Blick auf den Himalaya, der dazu einlädt, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und die stille Umgebung bewusst zu genießen.
In der heiligen Stadt Rishikesh, nahe dem stillen Ganges und umgeben von den Bergen des Himalaya, entsteht eine friedvolle Atmosphäre, die Achtsamkeit, Klarheit und persönliches Wachstum auf natürliche Weise unterstützt.
Lehrer
Mit seiner langjährigen Erfahrung in Yoga-Alliance-TTC-Kursen seit 2015 verbindet Yogi Shubham Bhandari fundiertes Fachwissen mit einer tief verwurzelten Nähe zur Yogatradition. Aufgewachsen in der heiligen Stadt Rishikesh, ist er für seine feine Lehrweise und seine achtsame Begleitung bekannt, die sowohl auf akademischem Studium als auch auf gelebter Praxis beruht. Sein Master of Arts in Yoga aus Uttarakhand, Indien, unterstreicht seine...
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Mimi Adeogba ist eine erfahrene Yogalehrerin mit besonderem Schwerpunkt auf der Anatomie und Physiologie des Yoga bei Rishikesh Anagha Yoga in Indien. Ihre fundierte Ausbildung umfasst eine RYT-500-Zertifizierung der Yoga Alliance USA sowie eine 200-Stunden-Ausbildung in Hatha- und Vinyasa-Yoga, die sie 2013 bei Pachamama in Guanacaste, Costa Rica, abgeschlossen hat. Seit September 2016 gibt sie ihr Wissen in verschiedenen Lehrertrainings weiter...
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Mit seiner ruhigen und unterstützenden Art schafft Yogi Anoop Panthri einen offenen Raum, in dem Yoga in einem eigenen, natürlichen Tempo erlebt werden kann. Sein Unterricht basiert auf der Überzeugung, dass Yoga den Körper kräftigt, den Geist beruhigt und zu einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Ganz gleich, ob jemand gerade erst beginnt oder die eigene Praxis vertiefen möchte – er...
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