Seit ich 2015 mit Yoga in Berührung kam, hat mich diese Praxis sofort angesprochen. In der bewegten Meditation wird mein Geist ruhiger und mein Körper kann loslassen. Manchmal bringt sie mich dabei zu meinem wahrhaftigen Selbst zurück. Ich erlebe mehr Selbstvertrauen im Alltag und spüre zugleich mehr Freude. Je tiefer ich Yoga erforsche, desto klarer wird mir: Es ist weit mehr als Bewegung und Atemarbeit. Für mich ist es zu einer Lebensweise geworden.
Asana ist für mich der vertrauteste Einstieg, um Yoga in unsere Gemeinschaft zu tragen. Über den Körper öffne ich den Zugang zum Geist und nutze den vierstufigen Atem aus Heart of Yoga als Verbindung zwischen beiden Ebenen. Außerdem unterrichte ich Trauma Informed Yoga und lege dabei größten Wert auf eine besonders sanfte und sichere Herangehensweise.
Meine Lehrerin sagt oft: „Yoga ist für jeden Menschen da. Wenn du atmen kannst, kannst du Yoga üben.“ Genau das möchte ich weitergeben und dich sowie dein Studio mit Yoga begleiten, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
