Ich bin Registered Clinical Counsellor (RCC), Yogalehrerin, ChiRunning-Instruktorin und Personal Trainerin und setze mich dafür ein, das mentale und körperliche Wohlbefinden zu stärken. Meine Arbeit ist kooperativ und ressourcenorientiert; im Mittelpunkt steht, Menschen dabei zu begleiten, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, Resilienz aufzubauen und Lebensherausforderungen mit mehr Bewusstheit, Lebendigkeit und Zuversicht zu begegnen.
Verbindung, Kraft und Vitalität prägen meinen Ansatz. Ich bin überzeugt, dass Menschen Schwierigkeiten nicht nur mutig begegnen, sondern auch an ihnen wachsen können, indem sie sich ihren inneren Ressourcen und ihrem authentischen Selbst zuwenden.
Meine Praxis ist personenzentriert und integriert verschiedene Methoden, darunter Achtsamkeit, CBT, Narrative Therapie, lösungsfokussierte Therapie, Motivational Interviewing, EMDR, somatische Wahrnehmung und bewegungsbasierte Ansätze. Die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist ist mir wichtig; Bewegung verstehe ich als kraftvollen Weg zu Erdung, emotionaler Regulation, Selbsterkenntnis und persönlichem Wachstum.
Neben der Einzelberatung leite ich bewegungsbasierte Klassen, in denen Yoga, Krafttraining und Laufen mit Achtsamkeit und Regulierung des Nervensystems verbunden werden. Diese Einheiten fördern mehr Selbstwahrnehmung, einen bewussten Umgang mit Herausforderungen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Gemeinschaft – während sie körperliche und emotionale Stärke aufbauen.
Mein Anliegen ist es, einen sicheren, unterstützenden Raum zu schaffen, in dem Klientinnen und Klienten ihre Erfahrungen erkunden, praktische Werkzeuge entwickeln und sich in Richtung einer bedeutsamen, nachhaltigen Veränderung bewegen können. Ich wünsche mir, dass sie mit einem erneuerten Gefühl von Verbundenheit, Stärke und Vitalität daraus hervorgehen, das sie authentisch, stärkend und stimmig in ihren Alltag, ihre Beziehungen und ihr Umfeld tragen können.