Jeder Morgen beginnt mit einer Sitzmeditation, gefolgt von Pranayama und Chanting. Anschließend führt Sarah die Teilnehmenden durch eine angeleitete Klasse und/oder durch Mysore-Style Ashtanga Yoga. Gestützt auf ihre Ausbildung bei David Garrigues und Dena Kingsberg unterrichtet sie mit verbalen Anleitungen, Hands-on-Assists und Demonstrationen. Sie hat bis zur Advanced B Series des Ashtanga Yoga praktiziert. Sowohl Einsteiger:innen in das Ashtanga Yoga als auch Schüler:innen, die mit der fortgeschrittenen Serie arbeiten, sind herzlich willkommen.
Zum Retreat gehören außerdem vier Nachmittags-Workshops, die sich der Erkundung von Asana, Bandha, Mudra, Philosophie und Chanting widmen. Diese Einheiten sind darauf ausgerichtet, die eigene Praxis zu vertiefen und zu bereichern. Darüber hinaus erhält jede teilnehmende Person während des Retreats individuelle Zeit mit Sarah.
"Es ist mein drittes Jahr, in dem ich nach YogApulia zurückkehre. Jedes Mal bringe ich meine lebendige Energie, meine tiefe Liebe zum Ashtanga Yoga und ein herzliches, fürsorgliches Wesen für die Menschen mit, die teilnehmen. Ich freue mich sehr auf meine Rückkehr im August 2024, auf Zeit am Meer, auf das Schwimmen, auf das wunderbare Essen, das Mark und Nicola sowie ihr großartiges Team für uns alle zubereiten, und auf ruhige Stunden, die ganz meinen Schüler:innen und dem Yoga gewidmet sind."
Sarah wuchs in Reno, Nevada, USA, auf und verbrachte einen großen Teil ihrer Jugend mit Skifahren in den Sierra Nevada Mountains nahe Lake Tahoe. Mit 17 begann sie mit Hatha Yoga, um ihre Knie nach dem Leistungsskilauf zu stärken und zu heilen. Fünf Jahre später, im Jahr 2000, sah sie während ihres Studiums an der University of Oregon eine Demonstration von Ashtanga Yoga und widmete sich von diesem Moment an ganz dieser Praxis.
Ihre ersten Lehrer:innen waren Nancy Gilgoff, Christine Hoar und Randa Chehab. Der Wunsch, noch tiefer zu lernen, führte sie 2008 nach Mysore, wo sie bei Sri K. Pattabhi Jois und Sharath Jois studierte und später auch bei ihren geschätzten Lehrern David Garrigues und Dena Kingsberg. Ebenso entwickelte sie eine große Liebe für Sanskrit und vedisches Chanting und studierte bei David Miliotis bei Ashtanga Yoga Orange County.
Nach acht Jahren Praxis begann Sarah, im Mysore-Format zu unterrichten. Von 2008 bis 2011 gründete sie Ashtanga Yoga Boise in Idaho und sammelte dort wertvolle Erfahrung in Leitung, Besitz und Betrieb eines Studios, während sie ein erfolgreiches Mysore-Programm aufbaute.
Zwischen 2011 und 2012 zog sie nach Philadelphia, um bei David Garrigues zu studieren und ihn zu assistieren, die Eröffnung der Ashtanga Yoga School of Philadelphia zu unterstützen und zu unterrichten, während er auf Reisen war. 2012 übersiedelte sie nach Schottland, wo sie in Aberdeen bei Love Yoga ein Mysore-Programm ins Leben rief, Workshops in Glasgow leitete, Retreats bei Ecoyoga Scotland anbot und von 2014 bis 2019 als Morning Mysore Director bei Meadowlark Yoga tätig war.
Sarah ist Senior Yoga Teacher bei Yoga Alliance. Sie unterrichtet Workshops in ganz Schottland und Irland und bietet Retreats in Spanien und Italien an. David Garrigues hat sie durch die dritte Serie begleitet, und derzeit arbeitet sie mit David und Dena Kingsberg an der vierten Serie.
Ihre tägliche Praxis der Yoga-Sutras hilft ihr, ausgeglichen und ruhig zu bleiben und die Intensität der körperlichen Praxis zu mildern. Durch die Mutterschaft ist die sitzende Praxis noch wichtiger für sie geworden, sodass Chanting und Meditation heute ebenso bedeutsam sind wie die körperliche Seite des Yoga. Sarah hat zwei Söhne, Dashiel, geboren 2014, und Calvin, geboren 2019.
Die Rückkehr in eine fortgeschrittene Praxis nach der Geburt ihrer Kinder war sowohl herausfordernd als auch sehr bereichernd. Sarah verfügt über viel Erfahrung darin, Mütter während der Schwangerschaft an ihre Praxis anzupassen und Frauen nach der Geburt mit einem praktischen Ansatz dabei zu unterstützen, sicher zum traditionellen Ashtanga Yoga zurückzufinden. Sie ist überzeugt, dass die Mutterschaft ihre Wertschätzung für Ashtanga Yoga und ihre Dankbarkeit für Gurujis Lehren vertieft hat. Wenn sie nicht auf der Matte chantet oder praktiziert, verbringt sie Zeit mit ihren Söhnen, geht klettern oder studiert Sanskrit.