In Frankreich ansässig, unterrichtet Mika seit mehr als 25 Jahren. Seine Praxis ist tief in der Tradition verwurzelt und zugleich ganz im Hier und Jetzt verankert. Zunächst studierte er Ashtanga bei Baptiste Marceau, bevor er über viele Jahre in den Himalaya ging und dort mit einem hinduistischen Swami lebte. Eine Zeit in einer Höhle in Gangotri machte die Meditation zu einem zentralen Bestandteil seines Weges. Später reiste er nach New York, um Jivamukti bei Sharon Gannon zu studieren. Diese Erfahrungen prägen seinen Unterricht bis heute – ebenso wie Jahrzehnte eigener Praxis und zahlreicher Reisen.
Im Unterricht lädt Mika dazu ein, konzentriert zu bleiben und den Prozess zugleich mit Freude zu erleben. Mit seiner freundlichen, unterstützenden Art hilft er dabei, tief sitzende Muster zu lösen und eine gesündere Beziehung zu sich selbst, zu anderen und zur Welt zu entwickeln. Abseits der Matte macht er Musik und schreibt; diese kreative Energie ist oft schon zu Beginn der Stunde spürbar.
Vinyasa Krama mit Mika
Dynamisch und für alle Level geeignet.
Du bewegst dich durch die Elemente wie durch ein einfaches Ritual:
Air: Atemarbeit im gleichmäßigen Rhythmus, um den Geist zu klären und den Körper zu wecken
Fire: Sonnengrüße, die Wärme erzeugen
Water: Schweiß, um loszulassen, was du nicht mehr brauchst
Earth: erdende Asanas, die stabilisieren und zentrieren
Ether: Stille tritt ein und Meditation beschließt die Praxis
Erwarte einen klaren Rhythmus, durchdachte Sequenzen und Raum, um in deinem eigenen Tempo zu erkunden.
Was dich mit Mika erwartet: