Lana und Bex verbinden ihre Lehransätze zu Yogaeinheiten, die sich wie eine Reise anfühlen. Ob in einer eher Yang-geprägten Klasse oder in einer sanften Yin-Praxis – jede Stunde ist klar ausgerichtet und bewusst gestaltet. Ihre gemeinsame Erfahrung und Herangehensweise schaffen eine besondere Mischung, die auf die Bedürfnisse aller Teilnehmenden eingeht.
Eine typische Klasse beginnt mit einer Intention, der Verbindung zum Atem, Bewegung und einfachen Konzepten, die den Körper vorbereiten, bevor sie in eine dynamischere Praxis übergeht oder in eine ruhige, regenerierende Einheit mündet. Den Abschluss bilden ein sanftes Ausklingen, Entspannung, Klangheilung, beruhigender Atem und Stille. Mit einer bewegungsorientierten Praxis am Morgen und einer ruhigeren Abendsession hast du die Möglichkeit, unterschiedliche Aspekte von Körper, Geist, Energie und Intention zu erleben.
Gemeinsam bringen Lana und Bex mehr als 15 Jahre Lehrerfahrung in Yoga und Fitness aus der Gesundheitsbranche mit, darunter Vinyasa, Hatha, Yin, Nidra und Forest Yoga.