Nach vielen Jahren, in denen Angst, Schuldzuweisungen, Vermeidung von Gefühlen und der Versuch, alles zu kontrollieren, meinen Alltag bestimmt haben, glaubte ich lange, Wut sei meine Antriebskraft und Materielles könne die Leere und Traurigkeit in meinem Herzen füllen. Erst später fand ich meinen Weg zu innerem Frieden.
Während eines intensiven Trainings auf The Path hatte ich einen echten Aha-Moment, als ich zum ersten Mal eine tiefe Verbindung zu meinem Herzen spürte. Kurz darauf erlebte ich während eines 10-tägigen Vipassana-Meditations-Retreats reines Sein.
In diesem Augenblick bin ich wirklich aufgewacht. Ich ließ kontrollierende Muster los, fand Vergebung, stellte die Verbindung zu meinen tiefsten Gefühlen wieder her und entdeckte eine Kraft in mir, die ich zuvor nicht kannte.
Meine tägliche Meditationspraxis hat mehr Ruhe und Frieden in mein Leben gebracht – ebenso wie die Fähigkeit, mit meinen Emotionen präsent zu bleiben. Ich werde nicht mehr so leicht von den Ereignissen mitgerissen und kann dank eines tieferen Verständnisses für die Vergänglichkeit des Lebens häufiger bewusst reagieren, statt impulsiv zu handeln.
Auch meine Crohn-Krankheit, mit der ich seit 2001 lebte, wurde beseitigt. Für mich war das ein deutliches Zeichen für die mentalen und körperlichen Vorteile der Meditation. Zugleich war es die Inspiration, meinen beruflichen Weg zu ändern, um Meditation mit mehr Menschen auf der ganzen Welt zu teilen.
Zu lernen, mit unangenehmen Gefühlen wie ein neugieriges Kind zu sitzen und sie von Gedanken sowie Erinnerungen zu trennen, ist der Punkt, an dem die Magie geschehen kann.
Angst ist oft ein starkes Zeichen dafür, wohin es für dich gehen darf.
Unser Verstand kann uns auf jeder Ebene begrenzen. Wir müssen lernen, das Denken anzuhalten, um unserer Intuition zu vertrauen. Erst dann können wir auf die universelle Intelligenz zugreifen, die tief in uns lebt – auf die Antworten zu allem.
Vergebung entsteht, wenn du loslässt. Je mehr ich Kontrolle abgebe, desto kraftvoller fühle ich mich.
Eine der größten Lektionen meines Lebens war, Verantwortung für alles zu übernehmen und zu erkennen, dass ich in jeder Situation eine Wahl habe: zu reagieren oder bewusst zu antworten.
Meditation ist der Ort, an dem alles bereits existiert, wonach du dich je gesehnt und was du dir je gewünscht hast. Wir müssen nur lernen, nichts zu tun.
Sobald sich der Weg vor dir öffnet, führt nur noch eine Richtung weiter: vorwärts.
Alles, wonach wir suchen, ist bereits in uns. Meditation ist das Tor dorthin.
Meditation ist der Raum, in dem wir sicher mit dem sitzen können, was uns am meisten erschreckt, um es zu verstehen und es oft in Freude und Kraft zu verwandeln.
Erst wenn wir unsere Gedanken und unser Zeitgefühl loslassen, gelangen wir in das Jetzt – oder ins Sein – und erfahren die Glückseligkeit unseres wahren Selbst.
Schaffe Raum in deiner Seele.