Heather Sundberg
Beschreibung
Biografie
Heather Sundberg (sie/ihr) unterrichtet Einsichtsmeditation seit 1999. Ihre Lehrerausbildung absolvierte sie im Spirit Rock/IMS Teacher Training Programm bei Jack Kornfield und Joseph Goldstein; heute ist sie Mitglied des Spirit Rock Teacher’s Council.
Ausbildung & Praxis
Mit ihrer eigenen Meditationspraxis begann Heather bereits Ende ihrer Teenagerjahre. In den vergangenen drei Jahrzehnten hat sie bei erfahrenen Lehrenden aus den Traditionen der Insight Meditation (Vipassana) und des tibetischen Buddhismus (Vajrayana) gelernt. Insgesamt hat sie mehr als drei Jahre Retreat-Zeit gesammelt. Zu ihren Retreat-Schwerpunkten zählen Einsichtsmeditation, Pure Awareness (MahaSati), Konzentration (Jhana), die Herzpraktiken (Brahma Viharas) sowie körperorientierte Energiepraktiken – Themen, die auch im Zentrum ihres Unterrichts stehen. Zur Vertiefung dieser Arbeit hat sie außerdem die Suttas und buddhistische Philosophie studiert. Heather leitet Retreats zu all diesen Bereichen national sowie in Kanada und Europa und arbeitet heute vor allem online.
Thai-Wald-Tradition
Eine enge Verbindung zur Thai-Wald-Tradition prägt Heathers Weg seit ihren frühen Jahren mit ihrem Lehrer Ajahn Jumnien, bei dem sie mehrere Jahre lang in der MahaSati-Pure-Awareness-Praxis ausgebildet wurde. Mit seinem Segen begann sie später, selbst MahaSati-Retreats zu unterrichten. Da sie erkannte, dass das Herz von MahaSati darin liegt, die Weisheit der Pure Awareness in allen Lebensbereichen zugänglich zu machen, bietet sie seit 2016 vertiefende, fortlaufende MahaSati-Trainings an. Weitere Verbindungen zur Thai-Wald-Tradition bestehen durch ihre langjährige Beziehung zum Abhayagiri Monastery in Kalifornien über Ajahn Pasanno und Ajahn Amaro. Ajahn Amaro war einer ihrer wichtigsten Mentoren während der Senior Teacher Training. Außerdem nahm sie an Retreats mit Ajahn Sumedho und Ajahn Sucitto teil und ist mit vielen Bhikkhunis verbunden, die ursprünglich in der Thai-Wald-Tradition ausgebildet wurden.
Somatische Ausbildung
Um Menschen noch besser darin zu unterstützen, Erfahrungen auch im Alltag zu integrieren, absolvierte Heather eine zweijährige Ausbildung in Somatic Experiencing. Darüber hinaus schloss sie eine professionelle Hakomi-Ausbildung ab, einen achtsamkeitsbasierten somatischen Therapieansatz. Zusätzlich bietet sie Einzelgespräche zur Meditationsbegleitung für Teilnehmende weltweit an.
Lehrstil
Heather ist bekannt für einen warmen, praxisnahen Unterrichtsstil. Sie legt großen Wert auf Verkörperung und bringt eine spürbare Herzensqualität in die Praxis ein. Ihr Ansatz verbindet eine eher reduzierte, sanfte „less is more“-Haltung mit einem klaren, leidenschaftlichen Engagement für Erwachen.