Dr. Hemlata wurde am 08. Dezember 1985 in New Tehri, Uttarakhand, geboren und zeigte schon früh eine ausgeprägte Neugier für Wissen, das über den regulären Unterricht hinausging. Auch wenn ihre Schulnoten eher durchschnittlich waren, fiel sie durch ihre Stärke in Debatten, Vorträgen und schulischen Projekten besonders auf. Nach dem Schulabschluss absolvierte sie ihren Bachelor in Physiotherapie am Combined (P.G.) Institute of Medical Science & Research in Dehradun. Während ihres Studiums begann sie bereits mit der Forschung zu den Auswirkungen von Physiotherapie bei Rippenfrakturen und Rückenmarksverletzungen und entwickelte dabei fundierte Kenntnisse in Yoga-Anatomie und Physio-Yoga-Therapie.