Hallo, ich bin Cristina und das kreative Herz hinter dem Projekt „Yoga in Ciociaria“ – einer Erfahrung, die meine innere Welt, meine Praxis auf der Matte und meinen beruflichen Alltag miteinander verbindet. Seit 2017 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit und bin als Yoga- und Meditationslehrerin zertifiziert. Auf meinem persönlichen Weg habe ich außerdem die faszinierende Welt der Mudras entdeckt: heilige Handgesten, die Gedanken und Emotionen wandeln und eine tiefe Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele fördern können.
Geboren wurde ich im authentischen Landstrich Ciociaria, genauer gesagt in Rocca d’Arce. Später verlegte ich mein Leben und meine Leidenschaft nach Mailand, wo ich seit mehr als zehn Jahren lebe. Dennoch ist mein sicherer Rückzugsort immer mein Herkunftsort geblieben. Ciociaria ist eine Region voller Echtheit, in der mich jede Rückkehr mit Ruhe und innerer Gelassenheit erfüllt. Umgeben von der Stille der Natur und reiner Luft erwies sich Rocca d’Arce als der ideale Ort, um diese Initiative ins Leben zu rufen. Der Wunsch, hier Yoga-Erlebnisse zu schaffen, entstand aus dem Bedürfnis, die Magie dieser Disziplin zu teilen und anderen die Einfachheit des Landlebens näherzubringen. Dank der wertvollen Unterstützung meines Lehrers Rino, der Gastfreundschaft des Bürgermeisters von Rocca d’Arce und der Begeisterung vieler lokaler Fachleute wurde dieser Traum schließlich Wirklichkeit.
Ich unterrichte eine Yogaform, die tief im Atem verwurzelt ist. Auch wenn die Grundlagen aus dem traditionellen Yoga und dem Hatha Yoga stammen, liegt der eigentliche Schwerpunkt unserer Arbeit auf der Qualität des Atmens. Während deines Retreats hast du die besondere Gelegenheit, Techniken zu erkunden, die dir zeigen, wie du richtig atmest, deine Konzentration verbesserst und mentalen Stress wirkungsvoller bewältigst. Mit viel Achtsamkeit arbeiten wir an der Körperhaltung, um Verspannungen im Rücken zu lösen und durch Asanas Flexibilität sowie Elastizität zu entwickeln. Wenn sich der Körper öffnet, wird auch der Geist beweglicher und kann sich den Ereignissen des Lebens leichter anpassen. Ergänzt wird die Erfahrung durch geführte Entspannung, die beruhigende Kraft tibetischer Klangschalen und die Praxis der Mudras, die über die Hände fließen und Körper und Geist in Balance bringen. Den Abschluss bilden geführte Meditationen mit kraftvollen Visualisierungen, durch die du die Tiefe deines Wesens über den Atem spüren kannst.
Meine Ausbildung ist fundiert und international anerkannt: Ich verfüge über die Zertifizierungen 200h RYT und 300h RYT (Registered Yoga Teacher) sowie über das nationale CSEN-Diplom als „Yoga-Gymnastik-Lehrerin“. Meine Ausbildung begann an der Ananda Ashram Holistic School in Mailand unter der Leitung von Lehrer Rino Siniscalchi, der über dreißig Jahre Erfahrung mitbringt. Bis heute entwickle ich mich durch Workshops, Fortbildungen und die Teilnahme an ganzheitlichen Veranstaltungen weiter. Darüber hinaus hatte ich das Privileg, bei weltweit anerkannten Lehrern zu studieren, darunter Eric Baret (Non-dual Kashmir Yoga), Dr. M.V. Bhole (Yoga-Therapie), Antonio Nuzzo (Breath Yoga), Rino Siniscalchi (Breath Yoga), Gabriella Cella Al-Chamali (Yoga Ratna), Lucilla Monti (Anubhava) und Giuseppe Goldoni (Anubhava). Jede Stunde ist für mich eine Gelegenheit, diese alte Wissenschaft zu vertiefen und sie für jede und jeden zugänglich zu machen.