Mit mehr als 20 Jahren eigener Yogapraxis bringt Constina Alston-Howley spürbare Tiefe und Echtheit in jede von ihr angeleitete Stunde. Was einst als Ausgleich zum Druck des Berufsalltags begann – ergänzt durch eine gute Dehnung vor oder nach dem Cardio – entwickelte sich für sie Schritt für Schritt zu einem lebenslangen Weg der Selbstverbindung. Immer wieder kehrte sie auf die Matte zurück, weil sie sich nach jeder Einheit geerdeter und näher bei sich selbst fühlte.
Genau diese Aufrichtigkeit prägt auch ihren Unterricht. Constina lädt dazu ein, Bewegungen bewusst auszuführen, den Atem achtsam zu lenken und das Zusammenspiel von Ruhe und Ausdruck zu erkunden. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Verbindung von Atem und Bewegung sowie dem bewussten Spüren der eigenen Energie. So entsteht ein Raum, in dem die Praxis nicht nur körperlich wirkt, sondern auch persönlich berührt. Auch jenseits der Matte ist ihr Authentizität in Worten und Taten wichtig – und sie ermutigt andere, diesem Beispiel zu folgen.