In meinen Yogastunden strebe ich innere Klarheit und tiefe Ruhe an. Ich leite klassischen Hatha-Yoga, der einen bewussten Aufbau von vorbereitenden Übungen über fließende Vinyasas zu längerdauernden Asanas ermöglicht. Dieser Ansatz stärkt und dehnt den Körper, während der Geist sich beruhigt. Ein gutes Körpergefühl fördert dann die Konzentration auf den Atem und die Meditation.
Der Unterricht beginnt stets mit einer entspannenden Anfangsphase. Anschließend folgen thematisch passende Bewegungsabläufe und Haltungen, die auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt sind. Am Ende steht immer genügend Zeit für intensive Atemübungen und eine abschließende Entspannung.
Kurz- oder Langzeitmeditationen runden das Angebot ab. Während eines Retreats werden bestimmte Haltungen wiederholt, um sie sicher zu meistern. So entsteht nebenbei ein persönliches Übungsprogramm für Zuhause. Neue Impulse sorgen dafür, dass der Alltag im Retreat niemals langweilig wird.
Ich habe meine vom BDY anerkannte Vier-Jahres-Ausbildung 1997 abgeschlossen. Seitdem bleibe ich der Fortbildung verpflichtet und sammelte Erfahrungen in Meditations- und Achtsamkeitsschulungen nach den Traditionen von Ayya Khema und Thich Nath Hanh.
Meine Praxis wird maßgeblich von Doris Echlin sowie Lalla und Vilas Turske inspiriert.
Übt Yoga seit: Über 30 Jahren
Ausbildung: BDY/EYU
Yoga ist für mich: Ein ganzheitlicher und stets spannender Übungsweg, der Körper, Geist und Seele harmonisch anspricht und zum eigenen Selbst führt.
Ist krankenkassenzertifiziert