Bio
Christopher Holmes ist Kripalu-Yogalehrer, Kundalini-Yogalehrer und staatlich zugelassener Massagetherapeut in Massachusetts. Seine Arbeit verbindet Yoga, Bodywork und ein tiefes Verständnis dafür, wie sich der Körper bewegt und regeneriert. Besondere Expertise bringt er in den Bereichen Anatomie und Physiologie für Yoga und Körperarbeit, Bewegungs- und Haltungsanalyse sowie in der Begleitung chronischer Schmerzmuster mit.
Articles by Christopher
- Sitzen muss nicht das neue Rauchen sein: Der Artikel zeigt, wie wir unserer „sitzenden Seite“ so begegnen können, dass Kraft, Widerstandsfähigkeit und langfristige Leichtigkeit gestärkt werden.
- Die Anatomie des natürlichen Atems: Ein genauer Blick auf die Atmung macht sichtbar, wie der Körper seinen natürlichen Rhythmus verlieren kann – und wie Atemwahrnehmung dabei hilft, ihn wiederzufinden.
- Warrior I im Kripalu-Stil dekonstruieren: Christopher erläutert den Kripalu-Ansatz für Warrior I, bei dem ein hoher Ausfallschritt mit angehobenem hinterem Absatz genutzt wird, statt den gesamten hinteren Fuß am Boden zu platzieren.
