Viele kennen mich als Yogalehrerin, Retreat-Leiterin und Mutter. Das gehört zu meiner Geschichte – aber es ist nicht alles, und auch deine Geschichte ist mehr als nur eine Rolle.
Ich bin Autumn Adams und weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, auszubrennen, während man versucht, für alle da zu sein. Ich habe gelernt: Du musst nicht noch mehr leisten, dich weiter hintenanstellen oder dich mit einem Leben zufriedengeben, das dich erschöpft, von dir selbst entfernt und unerfüllt zurücklässt. Ein Leben, das sich lebendig, sinnvoll und echt anfühlt, ist nicht weit weg. Es beginnt in dem Moment, in dem du dich dafür entscheidest.
2014 habe ich Ambuja Yoga gegründet – mit dem Wunsch, mehr zu schaffen als nur einen Ort zum Abschalten. Ich wollte einen Raum eröffnen, in dem Frauen zu sich selbst zurückfinden können. Seit über 13 Jahren begleite ich Frauen dabei, sich neu zu entdecken, alte „Ich sollte“-Schichten loszulassen und wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was sie wirklich wollen. In meinen Retreats praktizierst du natürlich Yoga mit Blick auf den Strand oder an einem Bergbach. Vor allem aber erinnerst du dich daran, wie es sich anfühlt, wieder ganz du selbst zu sein: ausgeruht, klar und spürbar lebendiger.
Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass Veränderung nicht dann entsteht, wenn du leer gelaufen bist oder immer alle anderen an erste Stelle setzt. Sie beginnt, wenn du dich entscheidest, dir selbst Priorität zu geben – nicht aus Egoismus, sondern als Akt der Selbstliebe und als Weg, dir dein Leben zurückzuholen. Deshalb sind meine Retreats so gestaltet, dass du dir erlauben kannst zu atmen, dir selbst zu vertrauen und die Erwartungen loszulassen, die du lange mit dir getragen hast.
Ich bringe meine Erfahrung aus Tanz, Hatha- und Vinyasa-Yoga, Yoga Nidra, Coaching und Mentoring ein, um persönliche Entwicklung auf tiefe und zugleich zugängliche Weise zu begleiten. Mein Unterricht geht über Ausrichtung und Asanas hinaus: Es geht darum, alte Überzeugungen loszulassen, von „Ich kann nicht“ zu „Wie kann ich?“ zu gelangen und Unsicherheit mit Leichtigkeit und Humor zu begegnen. Auch Manifestation vermittle ich bodenständig – nicht als Wunschdenken, sondern als Klarheit in Verbindung mit stimmigem Handeln. Wenn dein Nervensystem ruhig genug ist, um klar zu erkennen, was du dir באמת wünschst, beginnt dein Geist, das Passende wahrzunehmen, und du gehst konkrete Schritte nach vorn.
Viele Frauen kommen zu meinen Retreats erschöpft, innerlich abgeschnitten und unsicher, ob sie ihr Leuchten je wiederfinden. Sie gehen mit dem Wissen, dass das Leben, nach dem sie sich sehnen, nicht fern oder unerreichbar ist – es war die ganze Zeit in ihnen und wartet nur darauf, an die Oberfläche zu kommen.
Ich bin E-RYT 500 und YACEP sowie Autorin von The Little Book of Mudra Meditations. Über meine Arbeit wurde unter anderem in Insider, Shape, Zappos, Asia Spa, Direct Holiday und Bend Nest berichtet. Am wichtigsten ist jedoch das, was in den Retreats selbst geschieht: Bisher waren es mehr als 40, an denen über 700 Frauen teilgenommen haben – und sie gehen mit Klarheit, innerer Ruhe und praktischen Werkzeugen zurück in ihren Alltag.
Wenn ich keine Frauen-Retreats leite, findest du mich vielleicht beim Wandern in den Bergen, beim Schwimmen im Meer oder beim Hinterherjagen meines freiheitsliebenden kleinen Sohnes. Ich glaube an ein Leben in Verbindung mit der Natur, mit Abenteuer und vor allem mit mir selbst – und genau das wünsche ich auch dir.