Meine persönliche Reise mit Yoga nahm ihren Anfang bereits in den 80er-Jahren, als ich nach einem Pfad zu mehr Lebendigkeit und innerer Freiheit suchte. Seit jener Zeit haben unzählige beeindruckende Impulse und transformative Erfahrungen meine Schritte beflügelt, und ich freue mich weiterhin, Neues zu entdecken! Die Vielseitigkeit von Yoga mit einer breiten Gemeinschaft zu teilen, hat sich für mich zur inneren Berufung entwickelt. Es erfüllt mich mit tiefer Freude, Menschen auf ihrem Weg nach Innen inspirieren und begleiten zu dürfen.
Neben meinem umfassenden eigenen Yoga-Weg habe ich verschiedene weitere Methoden kennengelernt, die bei Bedarf in meine Anleitungen einfließen: Progressive Muskelentspannung, themenzentrierte Interaktion, Zen-Meditation, Heilsames Singen in der Gruppe sowie Coaching-Methoden, die Selbsterfahrungsprozesse aktiv unterstützen.
Die Tradition des Viniyoga, der ich seit über 20 Jahren verbunden bin, bietet hierfür eine große Palette an Möglichkeiten. Einzelne Asana oder ganze Bewegungsfolgen können dabei immer wieder neu und abwechslungsreich gestaltet – und somit individuell angepasst werden. Dem Atem und dessen bestmöglicher Entfaltung wird hierbei besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Genau hierin entfaltet sich der besondere Zauber von Yoga: Das Üben wird ruhig, konzentriert und meditativ. Entspannung und innere Ausgeglichenheit entfalten sich aus dieser gesammelten Zentrierung und beschenken den Übenden mit Wohlbefinden, Freude und Lebenskraft. Das Üben selbst wird zur Meditation, die sich mittels Pranayama (Atemübungen) und Samyama (Sitzen in Stille) vertieft.
Verbunden mit Impulsen aus der Yoga-Philosophie eröffnet sich daraus eine spannende und kreative Entdeckungsreise in die eigene Innenwelt, aus der nicht nur neue Sichtweisen, sondern vor allem ein immer stimmigeres Selbstverständnis erwachsen kann.
Wie ein Tanz der Seele, wenn sich Körper, Atem und inneres Erleben zu einem Strom der Hingabe vereinen. Dann öffnet sich die Tür zu Unendlichen.