Alix Sturgess
Beschreibung
Für Alix stehen Ernährung, ein gesunder Lebensstil und Yoga seit jeher im Mittelpunkt. Sie fühlt sich dem lateinischen Gedanken mens sana in corpore sano eng verbunden: Ein gesunder Körper bildet die Grundlage für einen klaren Geist, weshalb wir unseren Körper gut pflegen sollten.
Seit vielen Jahren praktiziert sie Yoga, um ein ausgewogenes Leben zu unterstützen. Ihre Ausbildungen absolvierte sie in Indien im 200-Stunden-Ashtanga-Yoga, in Costa Rica im 200-Stunden-Vinyasa- und Massage-Therapie-Kurs sowie in Florida im 500-Stunden-Programm. Alix ist überzeugt, dass wir durch die Asana-Praxis ein wacheres und klareres Bewusstsein entwickeln können.
Ihr Anliegen ist es, ihr Wissen weiterzugeben und ihren Schülern zu helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen, damit sie tiefer in jede Haltung eintauchen können.
Durch ihr Leben in verschiedenen Ländern und ihre Begegnungen mit unterschiedlichen Kulturen ließ sie sich von den Grundsätzen der mediterranen Ernährung und Lebensweise inspirieren. Diese verbindet Ernährung, Wohlbefinden und familiäre Werte auf besonders stimmige Weise. Dabei geht es nicht um Verzicht oder komplizierte Regeln, sondern um köstliche, ausgewogene Menüs, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und ein Leben lang begleiten können.