Alexandra Manolache

Yoga und yogische Praktiken begleiten mein Leben seit über fünf Jahren und sind zu einer wertvollen Unterstützung auf meinem Weg der Selbsterforschung und Integration geworden. Inmitten der natürlichen Übergänge des Lebens haben sie mir geholfen, mir selbst ehrlicher zu begegnen, meine eigene Entwicklung zu erkunden und innere Prozesse in Veränderungsphasen mit Neugier zu beobachten.

Den ersten Teil meiner YTT 200 absolvierte ich während der Pandemie online. 2022 reiste ich nach Rishikesh in Indien, um meine YTT 500 abzuschließen. Zu meiner Ausbildung gehören Hatha Yoga, Kriya Yoga, Pranayama, Kundalini, Laya-Techniken und Mantra-Praxis sowie die Zertifizierung als Sattva-Meditationsbegleiterin. Später vertiefte ich mich mit einer Yin-Yoga-YTT 50. Meine persönliche Praxis ist stark von Meditation, kontemplativer Arbeit und Atemarbeit geprägt und fließt natürlich in meinen Unterricht ein. Im Mittelpunkt meiner Stunden stehen vor allem Pranayama und Kriya-Yoga-Atemtechniken, ergänzt durch einfache Asanas, Yoga Nidra und Yin Yoga.