Hallo, ich bin Alex, und ich freue mich, dass Sie darüber nachdenken, eine Therapie mit mir zu beginnen. Meine Arbeit ist personenzentriert und orientiert sich an evidenzbasierter Begleitung. Dabei nutze ich wissenschaftlich fundierte Werkzeuge und Strategien, um belastende Gedanken und Verhaltensmuster zu bearbeiten, die Menschen das Gefühl geben können, festzustecken, ängstlich oder unzufrieden zu sein. Ich arbeite mit verschiedenen therapeutischen Ansätzen, darunter CBT (Kognitive Verhaltenstherapie) und ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie).
Darüber hinaus interessiere ich mich sehr für Philosophie, insbesondere für die Lehren des Buddhismus und des Taoismus. Diese Traditionen setzen sich seit langem mit Leiden und der menschlichen Erfahrung auseinander, und ich bin überzeugt, dass die westliche Psychologie von ihrer Weisheit profitieren kann. Achtsamkeit ist dabei häufig ein wertvoller Bestandteil, und wenn es passend ist und meine Klient:innen Interesse daran haben, kann ich Achtsamkeitsübungen in unsere Sitzungen einbeziehen.
Außerdem fasziniert mich Pflanzemedizin und die jahrtausendealten Traditionen, die mit ihr verbunden sind. Besonders spannend finde ich das Zusammenspiel von Menschen, Pflanzen und Pilzen sowie die kraftvollen heilenden und bewusstseinserweiternden Eigenschaften, die viele dieser Organismen in sich tragen. Während die Wissenschaft diese Wirkstoffe weiter erforscht, freue ich mich, Teil dieses sich entwickelnden Austauschs zu sein.
Ich sehe die Menschen, mit denen ich arbeite, als Expert:innen für ihr eigenes Leben. Oft sind Stärke und Einsicht, die für den Umgang mit Herausforderungen gebraucht werden, bereits vorhanden und brauchen nur Zeit, Fürsorge und Raum, um sichtbar zu werden. Ich möchte einen sicheren, nicht wertenden Rahmen schaffen, in dem Klient:innen ihre innere Welt offen erkunden können. Auch der Blick auf die Vergangenheit, insbesondere auf Kindheitserfahrungen, kann ein wichtiger Schlüssel sein, um zu verstehen, wer wir sind und warum wir so reagieren, wie wir es tun. Ergänzend dazu vermittle ich praktische Bewältigungsstrategien und Techniken, die im Hier und Jetzt unterstützen – vor allem in schwierigen oder unangenehmen Momenten.
Es wäre mir eine Ehre, Sie auf Ihrem Heilungsweg zu begleiten, und ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis willkommen zu heißen, wenn Sie bereit sind.
„Ich habe gelernt, dass Menschen vergessen, was du gesagt hast, Menschen vergessen, was du getan hast, aber Menschen werden nie vergessen, wie du sie hast fühlen lassen.“ - Maya Angelou