Aida wendet seit mehr als 15 Jahren verschiedene Meditationspraktiken an. Damit begann auch ihr eigener Weg zu einer tieferen Selbsterkenntnis – ein kontinuierlicher Lernprozess, besser auf sich selbst zu hören, innere Bedürfnisse zu erkennen und alles loszulassen, was ein authentischeres Leben behindert.
Im Laufe der Jahre hat sich Aida mit verschiedenen Ansätzen der Selbsterkenntnis und Therapie vertraut gemacht: Sie praktizierte mit direkten Schülern von Osho, vertiefte sich in die Methoden von Sadhguru, in Konstellationen, „Aura-Soma“, Tanz- und Gestalttherapie, Hypnose, holotropes Atmen sowie weitere Methoden. Diese Erfahrungen halfen ihr dabei, eine ganz eigene, einfühlsame und zugleich praktische Herangehensweise an die innere Welt des Menschen zu entwickeln.
Seit mehr als zehn Jahren ist Aida als Unternehmensberaterin, Konferenzreferentin und Moderatorin tätig und wendet dabei auch in ihrem Berufsleben Meditations- und bewusste Atemübungen an. Diese helfen dabei, Spannungen abzubauen, Stress besser zu bewältigen, innere Ruhe wiederzufinden und sich selbst auch im hektischen Alltag klarer wahrzunehmen.
Meditation, Atemübungen und Supervisionsgespräche – das sind die wichtigsten Werkzeuge, mit denen Aida den Teilnehmern hilft, keine vorgefertigten Antworten zu erhalten, sondern ihre eigenen zu entdecken: die Signale des Körpers wahrzunehmen, das zu benennen, was wirklich wichtig ist, und mutiger die Wahrheit anzuerkennen, die vielleicht schon seit langem leise an die Tür klopft.
Aida glaubt, dass wir tief in unserem Inneren die Antworten oft schon kennen. Manchmal muss man einfach innehalten, zur Ruhe kommen und lernen, auf sich selbst zu hören.