Yoga- und Schreib-Retreat

Verbringe ein wohltuendes Wochenende mit Yoga und Schreiben – in einem Rahmen, der dich einlädt, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und den Zugang zu deiner inneren Weisheit zu vertiefen. Dieses Retreat ist darauf ausgerichtet, die Quelle deiner kreativen Energie zu öffnen, die bereits in dir wirkt. Durch Yoga kann sich der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen, sodass Klarheit entsteht, um Inspiration bewusst wahrzunehmen und auf das Papier zu bringen.

Jeder Tag beginnt mit einer Yogapraxis, die Körper und Geist sanft weckt und belebt und zugleich den Raum für kreativen Ausdruck öffnet. Auch Meditation ist Teil des Erlebnisses und unterstützt einen intuitiveren, empfänglicheren Geisteszustand. Anschließend erwarten dich Schreibübungen und Impulse sowie das Hören ausgewählter Textauszüge, darunter Passagen aus Natalie Goldbergs Writing Down the Bones.

Yoga Nidra, auch als Schlafyoga bekannt, wird eingesetzt, um die Gehirnwellen zu beruhigen, den Geist zu besänftigen und einen Blick in die eigene innere Landschaft zu ermöglichen. Wenn der Verstand entspannt, unbeeilt und frei ist, kann Schreiben auf natürlichere Weise entstehen. In diesem weiten Zustand fällt es leichter, zu hören, zu empfangen und auszudrücken, was aus dem authentischsten Selbst kommt.

Dieses Retreat eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für erfahrene Schreibende, veröffentlichte Autorinnen und Autoren oder alle, die sich einfach eine kreative Auszeit wünschen. Bring gern ein schönes Journal oder ein schlichtes Notizbuch mit – dein Stil ist ganz dir überlassen. Vor allem aber solltest du deine liebsten Schreibutensilien dabeihaben. Alles darf sich leicht und angenehm anfühlen, wie goldene Bänder, die über Weizenfelder ziehen.

Schreiben ist eine heilige Praxis, mit der wir uns selbst, unsere Liebsten, unsere Vorfahren und die Natur ehren. Wir schreiben, um zu heilen, Bilder, Erinnerungen und Gefühle zu erkennen und unsere kleinste, tiefste Stimme zu entdecken. Diese innere Stimme kann einen bleibenden Eindruck auf die Psyche hinterlassen und die Tür zu mehr Freiheit, Ausdruck und Entdeckung öffnen.