Dieses 14-tägige Yoga-Retreat ist sorgfältig darauf ausgerichtet, Gästen einen unterstützenden und ganzheitlichen Rahmen zu bieten, wenn sie ihren Körper formen, straffen und Gewicht reduzieren möchten.
Im Mittelpunkt des Programms steht die Schaffung idealer Bedingungen für Gewichtsverlust und mehr Fitness – mit Yoga, Meditation, Dampfbädern, einer 4-Stage-Colon-Cleanse, einer speziellen Ernährung, Rebounder-Training und weiteren wohltuenden Elementen. Dabei wird Gewichtsabnahme nicht nur als körperlicher Prozess verstanden, sondern immer auch im Zusammenhang mit Geist und Emotionen betrachtet.
Zum Retreat gehört ein speziell entwickelter Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion, der „schlechte Kohlenhydrate“ vollständig ausschließt und gleichzeitig viele ballaststoffreiche Lebensmittel integriert, um den Stoffwechsel zu unterstützen. Die Ernährung basiert vor allem auf Vollkorn-Braunreis, Gemüse, Bohnen und Linsen.
Zweimal täglich finden Yogaeinheiten statt, die gezielt auf Gewichtsverlust ausgerichtet sind. Dabei wird ein Sauna Suit verwendet, um einen Hot-Yoga-Effekt zu erzeugen. So wird das Schwitzen angeregt, der Kalorienverbrauch unterstützt, die Ausleitung von Toxinen gefördert und die Beweglichkeit verbessert. Ergänzt wird das Programm durch Rebounder-Übungen – eine unterhaltsame und zugleich wirkungsvolle Methode, um Körperformung, Straffung und Gewichtsreduktion zu unterstützen.
In den ersten 10 Tagen folgt das Retreat dem regulären Tagesablauf als Vorbereitung auf die 4-Stage-Colon-Cleanse. An den Tagen 11 und 12 beginnt die Reinigungsphase mit einer speziellen Detox-Ernährung: Statt normaler Mahlzeiten wird dreimal täglich ein köstlicher 3-Farben-Detox-Salat serviert. Danach folgt ein Tag mit frischem Gemüsesaft-Fasten und anschließend die Darmreinigung.
Der letzte Abschnitt der viertägigen Colon Cleanse ist die alte yogische Praxis Shanka Prakshalana, eine Darmspülung mit Salzwasser. Dieser Prozess wird von einer erfahrenen Yogalehrerin bzw. einem erfahrenen Yogalehrer angeleitet und begleitet.
Dieses Yoga-Retreat zur Gewichtsreduktion bietet eine fokussierte Gelegenheit, Körperform und Muskeltonus zu verbessern und zugleich Gesundheit, Immunität und das allgemeine Glücksgefühl zu stärken.
Das Retreat findet das ganze Jahr über statt, eine Voranmeldung ist erforderlich. Die Anreise sollte am Tag vor Programmbeginn nach 15 Uhr erfolgen. Das 14-tägige Retreat startet am darauffolgenden Tag, die Abreise erfolgt am Morgen nach dem letzten Tag. Die Plätze sind begrenzt, daher wird eine frühzeitige Reservierung empfohlen.
Im Programm enthalten:
Bei Fragen zu diesem Retreat-Programm können Sie sich gerne melden. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht.
王丽娜 Wang Lina
Price
1.475,00 $
Duration
15 nights / 16 days
Available any date