Yoga Retreat: 27.–29. Januar 2023

Entfliehen Sie dem Tempo des Alltags und gönnen Sie sich ein erholsames Wochenende ganz im Zeichen von Yoga und Meditation. Dieses Retreat schafft einen ruhigen Rahmen, um zur Ruhe zu kommen, Anspannung loszulassen und sich wieder mit der Natur sowie der eigenen inneren Gelassenheit zu verbinden.

Vom 27. bis 29. Januar 2023

Erleben Sie diese bereichernde Auszeit vom 27. bis 29. Januar 2023. Das Wochenende ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist gleichermaßen zu nähren und neue Energie sowie ein gestärktes Wohlbefinden für den Alltag zu schenken.

Dieses Angebot eignet sich sowohl für Menschen, die ihre ersten Schritte auf dem Weg des Yoga gehen, als auch für alle, die ihr Verständnis von Yoga und Meditation vertiefen möchten. Das Retreat findet in einer besonderen Naturlandschaft statt, umgeben von Stille, Weite und Raum für persönliche Reflexion.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieses Yoga- und Meditations-Retreat ist offen für Anfänger und für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Retreat-Details

Ort: Mitten in der Natur, in der Sierra Norte de Sevilla.

Dauer: 3 Tage und 2 Nächte.

Datum: 27. bis 29. Januar 2023.

Check-in: Freitag von 18:00 bis 20:00 Uhr.

Check-out: Sonntag nach dem Mittagessen.

Unterkunftsoptionen: Mehrere Möglichkeiten stehen zur Verfügung.

Aktivitäten im Retreat

YOGA: Es werden verschiedene Yoga-Stile erkundet, darunter Hatha Yoga, um Körper und Geist durch traditionelle Haltungen zu lockern und zu kräftigen, sowie Kundalini Yoga, um die Lebensenergie zu aktivieren, das Nervensystem zu unterstützen und das Bewusstsein zu erweitern.

MEDITATION: Sie lernen Techniken für Ausgleich und Chakra-Lösung kennen, die dabei helfen, eine authentischere Verbindung zu Körper und Seele aufzubauen.

ENTSPANNUNG: Praktische Werkzeuge zur Entspannung werden vermittelt, damit Sie diese in den Alltag integrieren und Stress wirksamer begegnen können.

NATUR: Alle Aktivitäten finden in direktem Kontakt mit der Umgebung statt, in der Ruhe und Stille den Ton angeben.

Klangbad und Entspannung: Die Gong-Klangschwingung, ein kraftvolles Schlaginstrument, wird eingesetzt, um stagnierende Energie zu lösen, den Geist zu beruhigen und die Verbindung zum inneren Selbst zu vertiefen.

Die Umgebung

Sie wohnen in einer privilegierten Umgebung, umgeben von Natur, Stille und Geborgenheit. Diese Yoga-Retreats in der Natur sind ideal, um die Grundlagen der Praxis kennenzulernen oder sie weiter zu vertiefen. Gleichzeitig sind sie eine wertvolle Unterstützung, um Stress zu reduzieren und wieder in die innere Ruhe zu finden.

Sie kehren mit neuer Kraft in Ihren Alltag zurück und verfügen über praktische Impulse, die Ihnen helfen, Gelassenheit zu bewahren. Während im Laufe des Jahres auch längere Retreats in unterschiedlichen Formaten angeboten werden, ist dieses Wochenenderlebnis perfekt für alle: mit Klassen für jedes Niveau, Spaziergängen in der Landschaft, Meditationen, Mantra-Chanten und besonderen gemeinsamen Momenten.

Programmablauf

Freitag

18:00–20:00 Uhr: Anreise und Zimmerbezug.

20:00 Uhr: Vorstellung des Retreats und Kennenlernen der Teilnehmenden.

21:00 Uhr: Abendessen.

22:00 Uhr: Vortrag: Grundlagen von Yoga und Meditation.

22:45 Uhr: Meditation für einen erholsamen Schlaf.

Samstag

8:30 Uhr: Sanfte Hatha-Yoga-Stunde: „Bereite deinen Körper vor“.

10:00 Uhr: Frühstück.

11:30 Uhr: Spaziergang durch die zauberhaften Ecken des Anwesens und Meditation in der Natur.

12:30 Uhr: Aktive Meditation zum Loslassen angesammelter Anspannung.

14:30 Uhr: Mittagessen.

17:00 Uhr: Kundalini-Yoga-Stunde: „Richte deine Chakren aus“.

19:00 Uhr: Naad Yoga: Mantra-Chanten.

20:00 Uhr: Vortrag: „Entspannungstechniken für dein Leben“.

21:00 Uhr: Abendessen.

22:00 Uhr: Freier Spaziergang zum Sternebeobachten.

Sonntag

8:30 Uhr: Yoga-Stunde: „Stärke deine Wirbelsäule“.

10:00 Uhr: Frühstück.

11:30 Uhr: Meditation zum Herzchakra.

13:00 Uhr: Vortrag: „Alles Gelernte in den Alltag integrieren“.

13:30 Uhr: Verabschiedung und Abschluss.

14:30 Uhr: Mittagessen.

Preise

All-inclusive-Preis pro Person:

Unterkunft im Van oder Zelt mit Zugang zum Hausbad: 200€.

Mehrbettzimmer: 250€.

Einzelzimmer: 400€.

Mitbringen

Bitte bringen Sie ein Badetuch, ein Kulturset (Duschgel, Shampoo, bei Bedarf Föhn), bequeme Kleidung für die Aktivitäten und warme Schichten, eine wiederverwendbare Wasserflasche, Wanderschuhe oder Turnschuhe sowie weiche Hausschuhe oder dicke Socken für den Yogaraum mit.

Reservierung

Buchungsablauf:

1. Senden Sie eine E-Mail mit Ihrem Namen, Ihrer Telefonnummer, Ihrem Alter, dem gewünschten Datum, eventuellen Lebensmittelallergien sowie der Information, ob Sie ein Fahrzeug haben oder Unterstützung bei der Anreise benötigen.

2. Leisten Sie eine Zahlung per Bizum oder Banküberweisung in Höhe von 50€ pro Person an Banco Santander (ES 8859, auf den Namen Centro Yoga Vida) mit dem Verwendungszweck „Yoga Retreat and Date“. Achten Sie darauf, dass Ihr Name bei der Zahlung angegeben ist.