Fasten bietet eine natürliche Möglichkeit, die körpereigenen Entgiftungsprozesse zu unterstützen.
Im Mokshya Yoga Retreat verbindet dieses dreitägige Programm Yoga, Meditation und Fasten zu einem einfachen, sicheren Weg, Körper und Geist zu reinigen. Während der Fastenzeit behalten die Teilnehmenden ihren vollständigen Tagesablauf bei – mit Yogaeinheiten, Meditationspraxis und Pranayama-Atemübungen. So entsteht Raum für Ausgeglichenheit, Erneuerung und ganzheitliches Wohlbefinden.
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Die Gäste folgen dabei einem klar strukturierten Fastenplan, der eine gründliche Reinigung des gesamten Körpers unterstützen soll.
Am ersten Tag setzen die Teilnehmenden ihre gewohnte Yoga- und Meditationspraxis fort und halten sich gleichzeitig an den vorgesehenen Fastenrhythmus. Vorgesehen sind sechs Äpfel über den Tag verteilt – zwei zum Frühstück, zwei zum Mittagessen und zwei zum Abendessen – sowie vier Tassen Honig-Zitronen-Wasser, die zu jeder Mahlzeit gereicht werden.
Auch am zweiten Tag bleibt der Ablauf mit Yoga und Meditation unverändert. In dieser Phase nehmen die Teilnehmenden insgesamt drei Äpfel zu sich – einen zum Frühstück, einen zum Mittagessen und einen zum Abendessen – dazu vier Tassen Honig-Zitronen-Wasser zu den jeweiligen Mahlzeiten.
Am letzten Tag bleiben die Teilnehmenden weiterhin in ihrer regulären Yoga- und Meditationspraxis verankert und nehmen zu den Mahlzeiten vier Tassen Honig-Zitronen-Wasser sowie Saft zu sich. Außerdem wird empfohlen, den ganzen Tag über unbegrenzt Wasser und Kräutertee zu trinken.
Mokshya Yoga Retreat Nepal
Preis
269,00 $
Dauer
4 Nächte / 5 Tage
Zu jedem Datum verfügbar