Wurzeln zur Stille

In herausfordernden Zeiten kann es wohltuend sein, bewusst einen Schritt zurückzutreten, das Nervensystem zu beruhigen und Raum für Erholung und neue Kraft zu schaffen. Über zwei Tage lädt dieses Retreat dazu ein, dem Lärm des Alltags zu entkommen und in Stille, Verbundenheit und tieferen inneren Frieden einzutauchen. Eine harmonische Verbindung aus Yogapraxis und Zeit in der Natur stärkt die Resilienz und schenkt dir mehr Klarheit sowie Leichtigkeit für die Rückkehr nach Hause.

Gemeinsam werden wir:

Atemarbeit, Entspannung und Meditation praktizieren, um den Geist zu beruhigen und Stress sowie Ängste zu lindern.
Erfahren, wie sich Meditation in den Alltag integrieren lässt und wie sich ein yogischer Lebensstil entwickeln kann.
Shinrin Yoku, das Waldbaden, nutzen, um die heilsame Kraft der Natur zu erleben.
Der Natur erlauben, unseren Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.

Alle geplanten Retreat-Aktivitäten:

Begrüßung und Orientierung.
Samstagmorgen-Programm zu den wesentlichen Elementen der Meditation und eine Einführung ins Waldbaden.
Samstagnachmittag Waldbaden-Erfahrung.
Samstagabend Zusammenkunft und Einstimmung auf die Gebete der Yoga-Tradition.
Sonntagmorgen Sonnenaufgangsfeuer mit Gruppengebeten sowie ein abschließendes Meditationsprogramm mit einem Übergang für die Rückkehr nach Hause.
Eine handgefertigte Stofftasche, ideal für Journal, Bücher und Wasserflasche.
Tägliche Möglichkeiten für gemeinsames Gebet.