Vinyasa Level Eins

Diese einladende Vinyasa-Class bietet einen sanften und gut verständlichen Einstieg in die Praxis. In einem unterstützenden Rahmen lernen Teilnehmende, wie Atem und Bewegung in einem ruhigen, achtsamen Flow miteinander verbunden werden. Der Fokus liegt darauf, eine stabile Basis zu schaffen und sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen vertraut zu machen.

Alison begleitet die Stunde mit klaren Anleitungen, einem durchdachten Tempo und einer ermutigenden Atmosphäre. So bleibt genügend Raum, um grundlegende Haltungen, Übergänge und Ausrichtungsimpulse sicher zu erkunden. Die Class eignet sich ideal für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle, die ihre Vinyasa-Praxis auffrischen und die Essentials noch einmal bewusst vertiefen möchten.

Ob Sie zum ersten Mal auf die Matte kommen oder Ihre Praxis neu sortieren wollen: Hier erwartet Sie eine ausgewogene Mischung aus Struktur, Bewegung und Atembewusstsein für ein geerdetes, angenehmes Yoga-Erlebnis.