Die achtsame Hinwendung zum Atem – ganz im Geist der ursprünglichen Anweisungen des Buddha – eröffnet einen tief verkörperten Zugang zur Praxis. In dieser sorgfältigen, forschenden Untersuchung können die Teilnehmenden ein weites Spektrum an Einsichten in die Wirklichkeit von Körper, Geist und Leben gewinnen. Dabei können vertraute Themen aus der Vipassanā-Praxis auftauchen, etwa Vergänglichkeit, Gleichmut und Loslassen. Zugleich kann sich Einsicht auch durch körperliche Entspannung, Freude, Wohlbefinden, Vertrauen, Inspiration und ein Öffnen zur Leerheit vertiefen.
Im Mittelpunkt dieses Retreats stehen die sechzehn atembasierten Schulungen des Ānāpānasati, mit besonderem Fokus darauf, wie verkörperte Einsicht auf jeder Stufe unterstützt wird. Klarheit des Sehens entfaltet sich dabei zusammen mit Sammeln und Beruhigung (Samatha). Je mehr sich die Aufmerksamkeit bündelt und verfeinert (Samādhi), desto kraftvoller und präziser wird die Kontemplation. Durch diese sechzehn Schulungen werden die vier Grundlagen der Achtsamkeit entwickelt; daraus erwachsen wiederum die sieben Erwachensfaktoren (Bojjhaṅga). Die Praxis reift so zu wahrem Wissen (Vijjā) und Befreiung (Vimutti).
Jeder Tag umfasst angeleitete Meditationen, die eine umfassende Erkundung von Ānāpānasati und seinen vielfältigen Möglichkeiten unterstützen. Lehrvorträge beleuchten die heilenden und kontemplativen Dimensionen der Praxis, während Dhamma-Talks zentrale Grundsätze des Buddha-Dhamma vertiefen, die Leiden lockern und uns von Bedrängnis lösen helfen. Qigong bringt Bewegung und heilende Energie in den Körper-Geist-Zusammenhang und ergänzt die Atempraxis auf wohltuende Weise. Auch der sichere, einladende und schöne Rahmen von Cloud Mountain unterstützt Achtsamkeit und klares Sehen. Die Teilnehmenden genießen eine nährende Lebensweise, gesundes Essen, edle Stille und die gemeinsame Kraft der Praxisgemeinschaft. Santikaro steht zudem für Einzelgespräche und kleine Gruppen zur Praxisreflexion zur Verfügung.
Empfohlene Lektüre:
Erfahrungsvoraussetzung: Vorerfahrung mit atembasierter Meditation ist erforderlich sowie die Teilnahme an mindestens einem 6-tägigen stillen buddhistischen Residential-Retreat oder an mehreren kürzeren Retreats.
Eine Teilnahmedauer in einzelnen Abschnitten ist nicht möglich. Bitte melden Sie sich nur an, wenn Ihre derzeitigen Lebensumstände es zulassen, an einer wichtigen modernen Praxis des Verzichts teilzunehmen: während der gesamten Dauer des Retreats offline zu bleiben und auf Telefon- und Textkommunikation zu verzichten, mit begrenzten Ausnahmen bei dringenden familiären Angelegenheiten.
AKTUELLE RICHTLINIEN ZU GESUNDHEIT & SICHERHEIT:
Cloud Mountain hält weiterhin Maßnahmen zum Schutz von Gesundheit und Sicherheit aufrecht. Die Anforderungen variieren je nach Jahreszeit; ein gewisses Maß an Maskenpflicht bleibt jedoch Teil des Retreat-Protokolls.
STIPENDIENINFORMATIONEN
Für alle Retreats stehen Stipendienmittel zur Verfügung, um Teilnehmende mit finanziellen Schwierigkeiten zu unterstützen. Weitere Details finden Sie im Abschnitt zu Stipendien in den allgemeinen Informationen.
BESONDERE HINWEISE
Dieses Retreat richtet sich an erfahrene Übende.
RETREAT-KOSTEN
Generosity Tier : $ plus Dāna-Angebote an Lehrer*innen und Mitarbeitende
Base Tier : $ plus Dāna-Angebote an Lehrer*innen und Mitarbeitende
Subsidized Tier : $ plus Dāna-Angebote an Lehrer*innen und Mitarbeitende
In Übereinstimmung mit der buddhistischen Tradition fließt keine der Teilnahmegebühren an die Lehrenden. Die Teilnehmenden werden ermutigt, vor Ort Lehrer-Dāna zu geben, um ihren Lebensunterhalt zu unterstützen. Dāna bedeutet Großzügigkeit, also freigebiges Schenken; weitere Informationen zu dieser auf Gabe basierenden Ökonomie finden sich auf der Spendenseite.
Im Hauptgebäude gelegen, bietet dieses Gemeinschaftszimmer eine schlichte und zugleich angenehme Umgebung, in der Funktionalität und Komfort im Vordergrund stehen. Durch die Lage im Erdgeschoss ist es besonders gut für Gäste geeignet, die besondere körperliche Bedürfnisse haben oder in ihrer Mobilität eingeschränkt sind. So entsteht ein Aufenthalt, der von Anfang an auf einfache Zugänglichkeit und Entlastung ausgerichtet ist.
Zur praktischen Ausstattung gehören ein eigenes Waschbecken und eine eigene Toilette, was den Alltag vor Ort deutlich erleichtert und mehr Unabhängigkeit ermöglicht. Die klare, reduzierte Gestaltung unterstützt eine ruhige Atmosphäre, in der Sie sich ganz auf Ihre Auszeit konzentrieren können. Gerade für Menschen, die während ihres Retreats Wert auf eine unkomplizierte und verlässliche Unterkunft legen, ist dieser Raum eine durchdachte Wahl.
Ob Sie zur Erholung, für stille Reflexion oder im Rahmen eines Wellnessprogramms anreisen: Hier finden Sie die wichtigsten Grundlagen für einen friedlichen Aufenthalt in gemeinschaftlicher Unterkunft.
BioSantikaro ist ein buddhistischer Lehrer, der Achtsamkeit und Meditation als wesentliche Bestandteile des edlen Pfades zum Erwachen und zur Ganzheit versteht. Seine Praxis und sein Unterricht sind in den Lehrreden des frühen Buddhismus verwurzelt und von seinem verehrten Lehrer Ajahn Buddhadasa Bhikkhu geprägt. Er wurde 19 Jahre lang als Theravada-Mönch ausgebildet und studierte 9 Jahre mit Ajahn Buddhadasa, für den...
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Preis
Auf Anfrage
Fr., 24. Sept. – Do., 7. Okt.