Entfliehe dem hektischen Alltag und tauche in die milde Küstenatmosphäre Kroatiens ein. Dieser Retreat ist mehr als nur ein Urlaub; er ist ein heilender Raum, um Energie neu zu tanken, tiefe Entspannung zu finden und dein wahres Selbst wiederzuentdecken. Ob du noch nie Yogamatten betreten hast oder bereits jahrelang in der Praxis wurzelst – hier findest du die Inspiration, um Stress abzulagern und zentriert in den Alltag zurückzukehren. Genieße die Freiheit, dich am Meer zu erden und deine innere Balance wiederherzustellen.
Dein Tag beginnt in unserer lichtdurchfluteten Yoga Shala mit einem direkten Blick auf das türkisfarbene Meer. Beginne in der Stille oder befinde dich gleich in der Bewegung. Zwischen den Sitzungen kannst du dich in der atemberaubenden Natur verlieren, eine Wanderung unternehmen oder einfach in der Sonne liegen und ein gutes Buch lesen. Nach dieser fünftägigen Pause wirst du geerdet, revitalisiert und bereit für neue Herausforderungen sein.
Praxis & Programm
Unsere Vinyasa-Praxis weckt den Körper sanft, verbindet ihn durch den Atem und baut Kraft sowie Flexibilität auf. Dank vielfältiger Anpassungen ist diese dynamische Praxis für jeden zugänglich, unabhängig von Fitnesslevel oder Erfahrung. Die fließenden Bewegungen mit gleichmäßigem Rhythmus führen dich in den Raum der Verkörperung und helfen dir, deine Bewegungen mit dem Atem zu synchronisieren. Dies schafft ein harmonisches, meditatives Erlebnis und vertieft deine Verbindung zu deiner eigenen Weisheit.
Der Vormittag schließt mit einer Zeit für Meditation und Pranayama ab, während der Nachmittag sanften Yin Yoga, Yoga Nidra und weiteren Atemtechniken gewidmet ist. Ein Höhepunkt des Retreats ist die Kakaozeremonie. Diese uralte Tradition schafft einen heiligen Raum für Heilung und Transformation. Der Genuss von Kakao öffnet das Herz und vertieft die Verbindung innerhalb unseres Kreises auf einer spirituellen Ebene.
Details & Organisation
Lehrerin: Vanja Radonić
Level: Geeignet für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene
Sprache: Englisch
Zeitplan im Überblick:
Tag 1 (Anreise): Ab 17:00 Uhr Begrüßung, Kennenlernen und Abendveranstaltung.
Tag 2: Morgens 09:00–10:30 Uhr Hatha Yoga & Pranayama. Abends 17:00–18:30 Uhr Yin-Yoga Elemente.
Tag 3: Morgens Sonnengruß & Rückenstärkende Asanas. Abends intensive Vinyasa-Stunde mit Entspannungsmeditation.
Tag 4: Morgens Hatha mit Yin-Elementen. Nachmittag: Gehmeditation in Stille zur Kapelle Punta Planka und Meditation bei Sonnenuntergang am Meer.
Tag 5 (Abreise): 08:00 Uhr Morgendliches Yoga und Abschied.
Zusatzaktivitäten (auf Anfrage):
Erlebe eine Bootstour zu den kleinen Inseln und historischen Stätten wie dem 2300 Jahre alten Trogir oder dem Leuchtturm von Mulo. Auch Delphine warten oft auf dem Weg. Alternativ kannst du Tagesausflüge zu den UNESCO-Weltkulturerbestätten Split (Diokletianspalast), Šibenik und Trogir unternehmen. Ein Ausflug in den Nationalpark Krka mit seinen beeindruckenden Wasserfällen rundet das Programm ab.
Was ist enthalten?
Zusatzleistungen:
Lass uns gemeinsam diesen Retreat zu deinem persönlichen Highlight machen. Wir planen gerne deine Anreise und den Transfer für dich.
Sub-Art, Ražanj
Price
On request
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