Traumabewältigungsprogramm — 30 Tage

Dreißig Tage intensiver, stationärer Begleitung können der Moment sein, an dem echte Veränderung spürbar wird. Für manche reicht diese Zeit aus, um tief verankerte Muster zu unterbrechen und eine stabilere Grundlage für den weiteren Weg zu schaffen. Für andere ist sie der Beginn eines längeren Prozesses. Dieses Programm ist darauf ausgelegt, Ihnen ein klares und ehrliches Bild zu vermitteln, damit Sie mit Sicherheit entscheiden können.

Für wen das Programm geeignet ist

Ein ganzer Monat für Menschen, die bereit sind, Abstand zu gewinnen und sich ganz auf Heilung zu konzentrieren.

Die 30-Tage-Option eignet sich besonders für alle, die sich kontinuierliche Unterstützung wünschen, deren Zeit, berufliche Situation oder finanzielle Möglichkeiten jedoch einen längeren Aufenthalt im Moment erschweren. Es handelt sich um ein vollwertiges Programm und nicht bloß um eine verkürzte Version eines größeren Angebots. Bei Bedarf kann der Aufenthalt nach der Ankunft verlängert werden.

Wann 30 Tage sinnvoll sind

Dieses Format ist besonders passend, wenn die Belastungen gravierend, aber eher klar umrissen sind und sich nicht über viele Jahre erstrecken.

Es kann nach einem einzelnen einschneidenden Ereignis, nach einem aktuellen Verlust oder nach einer Phase chronischen Stresses sinnvoll sein, die Schlaf, Stimmung und Beziehungen beeinträchtigt hat. Auch bei akuter Erschöpfung kann es helfen, dem Nervensystem Zeit zu geben, sich zu beruhigen und zu regenerieren. Wer bereits wichtige therapeutische Arbeit geleistet hat, findet hier einen intensiven Rahmen, um diese Entwicklung zu vertiefen – über das hinaus, was wöchentliche Sitzungen leisten können. Ebenso geeignet ist das Programm für Menschen, die bereit sind, sich vollständig einzulassen und von einer durchgehenden Begleitung in einem unterstützenden Umfeld zu profitieren.

Wenn das Trauma viele Jahre zurückreicht, kann der Monat der Beginn sein. Darüber wird im Aufnahmegespräch offen gesprochen.

Was im Laufe des Monats geschieht

Keine Zeit wird verschenkt, und keine Phase wird überstürzt.

Woche 1 — Ankommen, Einschätzung, Stabilisierung

In den ersten Tagen geht es darum, körperlich und emotional gut anzukommen. Sie lernen Ihr therapeutisches Team kennen, durchlaufen eine sorgfältige Aufnahme und finden sich in den Rhythmus des Hauses ein. Zu Beginn steht die Stabilisierung und die Regulation des Nervensystems im Mittelpunkt.

Woche 2–3 — Vertiefte therapeutische Arbeit

Sobald die Basis gelegt ist, eröffnet die Mitte des Aufenthalts Raum für intensivere therapeutische Prozesse. Die Einzelpsychotherapie wird dichter, während somatische und körperorientierte Methoden so eingebunden werden, dass sie zu Ihrer Belastbarkeit und Ihrem Tempo passen.

Woche 4 — Integration und Übergang

In der letzten Woche richtet sich der Blick auf das Danach. Sie arbeiten mit dem Holina Trauma Workbook und beginnen gemeinsam mit Ihrem Case Manager das 12-Step Workbook. Gleichzeitig entsteht ein realistischer Plan für Genesung und Reintegration, damit die erreichten Fortschritte im Alltag geschützt bleiben.

Enthaltene Therapien

Das Programm basiert auf Einzelpsychotherapie, ergänzt durch körperorientierte und erfahrungsbezogene Begleitung.

Die Einzelpsychotherapie bildet den roten Faden und findet mehrmals pro Woche statt, sodass Kontinuität und Tiefe entstehen. Ergänzend dazu wird ein individuell abgestimmtes Angebot eingesetzt, das sich an Ihren Bedürfnissen orientiert und nicht an einem starren Schema.

• Somatische Therapie und polyvagal-informierte Ansätze
• Traumabezogene Bewegungstherapie, Rebirthing-Atemarbeit, Klangheilung und aquatische Abstimmung
• Achtsamkeit und Meditation sowie Gruppentherapie
• Hyperbare Sauerstofftherapie von Montag bis Freitag, fünf Sitzungen pro Woche
• NAD+-Therapie einmal wöchentlich montags
• IV-Vitamintherapie, Yogatherapie, therapeutische Massage, Biofeedback und bei Bedarf ayurvedische Behandlungen

Der Alltag vor Ort

Ein sanfter, klar strukturierter Tagesrhythmus unterstützt Arbeit und Erholung gleichermaßen.

Oft beginnt der Tag mit sanfter Bewegung oder Yoga und Zeit im Freien, bevor die therapeutischen Sitzungen starten. Vormittags und nachmittags folgen Psychotherapie, somatische Arbeit, Gruppensitzungen und körperbezogene Wellness-Anwendungen, mit ausreichend Raum dazwischen, damit sich das Erlebte setzen kann. Die Mahlzeiten sind nahrhaft und werden gemeinsam eingenommen, während der Abend allmählich in Ruhe übergeht.

Sie wohnen in privater Unterkunft und haben damit einen stillen Ort zum Zurückziehen und Neuordnen. Auch die therapeutischen Sitzungen sind privat und vertraulich. Die Lage in Khao Yai mit Bergen und offener, grüner Umgebung verstärkt das Gefühl von Weite während des gesamten Aufenthalts.

Was Sie mitnehmen

Ein erfolgreicher Monat kann sich klinisch, praktisch und persönlich bemerkbar machen.

• Spürbare Linderung der Beschwerden, die Sie hergeführt haben, während die Traumabearbeitung bereits begonnen hat
• Für viele Gäste: ruhigerer Schlaf, stabilere Stimmung und weniger körperliche Anspannung
• Praktische Werkzeuge wie Regulationsübungen, Atemarbeit und Achtsamkeitstechniken
• Das ausgefüllte Holina Trauma Workbook und das 12-Step Workbook
• Mehr Klarheit über den weiteren Weg und ein Nervensystem mit größerer Kapazität als bei der Ankunft
• Die stille Gewissheit, sich dem gestellt zu haben, was bearbeitet werden sollte

Preise

30 Tage, all-inclusive.

Gemeinschaftsunterkunft €9,700 (฿372,000)

Privat €14,700 (฿563,000)

Der Grundpreis ist all-inclusive. Optionale Zusatzleistungen werden separat berechnet; der endgültige Gesamtbetrag wird im Aufnahmegespräch bestätigt.