Tibetisches Herztraining, körperliche Gesundheit und friedliche innere Herzmedizin

Die tibetische Herzschulung eröffnet einen praxisnahen Weg zu innerer Ausgeglichenheit, körperlichem Wohlbefinden und einem friedlicheren Umgang mit dem Leben. Unter der Anleitung von Dr. Lobsang – tibetischer Nachfahre, Arzt für Präventivmedizin, Autor und Gründer der Dr. Lobsang Preventive Medicine Group – verbindet dieser Kurs Körper, Geist und Seele zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Wenn Leben wirklich in seiner ganzen Fülle erfahren werden soll, dann ist Gesundheit die verlässlichste Basis. Dieses Programm unterstützt Sie dabei, den Geist an seiner Wurzel zu verstehen, belastende Muster zu lösen und den Kontakt zur eigenen inneren Kraft wiederzufinden. In der Weisheit der Herzschulung sind die Teilnehmenden eingeladen, Klarheit zu entwickeln, Kreisläufe der Verwirrung zu beenden und Gesundheit, Glück und Fülle neu zu erleben.

Merkmale: Eine direkte Weitergabe von Methoden der Herzpraxis, in der östliche und westliche Medizin miteinander verbunden werden, um den Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden sichtbar zu machen.

Thema: In Einklang mit Himmel, Erde und allen Lebewesen zu üben und tibetische Herzpraktiken kennenzulernen, die ein gesünderes Leben unterstützen. Ihr Wohlbefinden beginnt mit der eigenen Fürsorge.

Ausgewählte Inhalte:

• Herzmethoden und die sieben Schätze des Glücks, mit Mitgefühl für leidende Menschen
• Schädliche karmische Prägungen ablegen und sechs Formen des Karma-Managements kennenlernen
• Tonglen, die Praxis des Gebens und Nehmens, die Freude und Schwieriges in Schritte zum Glück verwandelt
• Die Qualitäten von liebender Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut entwickeln, um ein Wesen zu fördern, das weniger zu Ärger und Krankheit neigt
• Belastende烦恼 klären und lernen, alle Wesen als kostbare Schätze zu sehen
• Sechs Wege, Verdienste zu sammeln: anderen nützen, Selbstdisziplin, Geduld, Ausdauer, Herzschulung und das Erwachen von Weisheit
• Mit Genexpression arbeiten und einen glücklicheren inneren Zustand kultivieren
• Ein besseres Drehbuch für das eigene Leben gestalten
• Die natürliche Bildung der vier Glückshormone unterstützen: Serotonin, Oxytocin, Dopamin und Endorphine
• Freundlichkeit mit sanftem Gesicht schenken; wenn Angst auftaucht, anderen Sicherheit zu geben, kann für beide Seiten Mut entstehen lassen
• Groll und negative Energien loslassen, damit die Fähigkeit zu fühlen und glücklich zu sein zurückkehrt, ohne dass fremdes Verletzen ins eigene Herz gelangt

Übungseinheiten umfassen:

• Das Öffnen der linken und rechten Qi-Kanäle, damit die Lebensenergie frei fließen kann
• Tibetisches Yoga zur Pflege der Sehnen und zur Linderung von Schulter- und Nackenverspannungen
• Schildkröten-Atemarbeit für Langlebigkeit
• Kraftvolles Beintraining für eine starke Unterkörperbasis in der Zukunft

Praxismethoden:

• Herzmeditation, bei der Lebenssituationen als Gelegenheit zur Wandlung genutzt werden
• Dynamische tibetische Yoga-Praxis
• Atemtraining zur Reduktion von Angst und zur Unterstützung eines gesunden Alterns
• Tonglen und spirituelle Praxis auf der Ebene des Unterbewusstseins

Geeignet für: Frauen und Männer ab 12 Jahren. Für weitere Teilnehmende gelten keine besonderen Einschränkungen.