Tibetische Yogas: Bewegung, Atem & das Weisheitsschwert

In diesem wöchentlichen Retreat rund um tibetische Yogapraktiken verbinden sich Bewegung, Atem und Achtsamkeit zu einer tief verkörperten Erfahrung. Mit Lu Jong, Tsa Lung und Tog Chöd werden Körper und Energie sanft angesprochen, der Atem kann freier fließen, und der Geist findet Schritt für Schritt in mehr Ruhe und Sammlung.

Jede Einheit schafft einen geschützten Raum, in dem sich innere Klarheit ebenso entfalten kann wie körperliche Leichtigkeit. Die Praxis wirkt erdend und zugleich transformierend: Sie unterstützt ein feineres Gespür für den eigenen Körper, fördert Präsenz und lädt dazu ein, Balance von innen heraus zu stärken. Auch wer neu in diesen Traditionen ist, findet hier einen zugänglichen Einstieg in die Weisheit tibetischer Bewegungsformen.

Details:

• Wann: montags, 17:00–18:00 Uhr
• Preis: 22 $ pro Klasse
• Praktiken: Lu Jong, Tsa Lung, Tog Chöd