Diese einladende Yogastunde richtet sich an Anfänger:innen, Menschen mit eingeschränkter Mobilität und alle, die sich beim Üben mehr Sicherheit wünschen. Jess begleitet die Teilnehmenden in einem unterstützenden Rahmen durch Atemübungen, eine Abfolge von Yoga-Positionen und Gleichgewichtsübungen.
Die Praxis schenkt eine sanfte Dehnung des ganzen Körpers und ist eine wunderbare Möglichkeit, Vertrauen und Kraft aufzubauen. Willkommen sind Menschen jeden Alters und jeder Körperform; eine Yogamatte ist optional.
Jede Einheit lädt dazu ein, das Tempo zu verlangsamen, den Atem bewusst wahrzunehmen und sich achtsam zu bewegen. Jess schafft einen warmen, ermutigenden Raum, in dem Bewegung sicher erkundet werden kann und mit der Zeit Kraft sowie Selbstvertrauen wachsen. Durch sanftes Dehnen und Balance-Arbeit können Beweglichkeit und Durchblutung gefördert sowie Spannungen in Körper und Geist gelöst werden.
Dieses zugängliche und tief entspannende Angebot kann dabei unterstützen, sich im Alltag zentrierter, geerdeter und präsenter zu fühlen. Ob nach einer Verletzung, bei anhaltender Steifheit oder einfach als sanfte Möglichkeit, aktiv zu bleiben – diese Stunde bietet einen unterstützenden Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität.
Wir treffen uns montags und freitags um 11:30 Uhr!
Jess
Price
35,00 $