Strahlkraft und Rhythmus für Frauen

Transformation und Verkörperung für das moderne Leben – inspiriert von alten Weisheiten.

Radiance and Rhythm for Women

Finde zurück zu deinem lebendigen, klaren und bejahenden Selbst.

Dieses 6-tägige Retreat mit 5 Übernachtungen ist darauf ausgerichtet, die hormonelle Gesundheit mit einem ayurvedischen und integrativ-medizinisch geprägten Ansatz zu unterstützen. Umgeben von heilsamer Bewegung, reicher Natur, nährenden Mahlzeiten und einer kraftvollen Frauen-Gemeinschaft wirst du sanft darin begleitet, Körper, Geist und Seele zu stärken.

Die Auszeit schenkt dir eine bewusste Pause vom Alltag und eröffnet Raum, um mit deiner inneren Weisheit in Kontakt zu kommen und zu spüren, was sich in deinem Leben verändern möchte. Du lernst, zu erkennen, was bleiben darf, was gehen kann und welche neuen Rituale in deinen Alltag einziehen dürfen. Die Impulse dieses Retreats sind so gestaltet, dass du sie mit nach Hause nimmst und dort mit mehr Resilienz, Freude und Klarheit leben kannst.

Erfahrene Begleitung und ein sorgfältig abgestimmtes Programm verbinden yogische Praktiken wie Pranayama, Mudra und Bewegung mit Klangheilung durch Musik. Ergänzt wird dies durch Workshops zu hormoneller Gesundheit, ayurvedischer Selbstfürsorge, Neurowissenschaft sowie Nahrung und Gewürzen als Medizin. Naturerfahrungen und eine Schwitzhüttenpraxis runden das Programm ab.

Erwache in dein inneres Licht durch:

• Achtsamkeitsaktivitäten im Freien
• Bewegung und Tanz zur Verkörperung
• Workshops zu Kräutern und hormoneller Gesundheit
• Restorative Entspannung
• Werkzeuge für Selbstfürsorge
• Gemeinschaft und Verbundenheit

Die Absicht dieses Retreats ist es, jede Ebene deines Wohlbefindens zu nähren, zu wecken, zu inspirieren und zu stärken – getragen von Yoga, Ayurveda und kultureller Weisheit. Du reist mit einem strahlenden Gefühl ab und nimmst alltagstaugliche Werkzeuge mit, um diese Energie in dein Leben zu integrieren.

Geleitet wird das Retreat von der Integrative-Medicine-Ärztin Dr. Geeta Maker-Clark und Hemalayaa Behl, beide spezialisiert auf Yoga, Ayurveda und die alten Heiltraditionen ihres indischen Erbes. Gemeinsam bringen sie 50 Jahre Lehrerfahrung mit und vermitteln dieses Wissen verantwortungsvoll und tief verwurzelt für das heutige Leben.

Zu den Höhepunkten zählen köstliche frische Bio-Mahlzeiten eines Gourmetkochs sowie die natürliche Schönheit der Flüsse und Wasserfälle Costa Ricas. Täglich gibt es außerdem Möglichkeiten für Massage, Akupunktur, Reiki, Ruhe und Reflexion.

Die täglichen Erfahrungen umfassen intensive Lehren in ayurvedischer Kräuterkunde, yogische Praktiken wie Pranayama und Mudra sowie verkörperte Tanzexplorationen, die aus Freude und spielerischer Leichtigkeit entstehen. Dieses Retreat ist in Tiefe verwurzelt, nicht in Trends, und bietet Praktiken, die nachhaltige Veränderung ermöglichen können.

Deine Begleiterinnen:

Dr. Geeta Maker-Clark, M.D. ist Director of Integrative Nutrition and Advocacy bei Endeavor Health, Clinical Assistant Professor und Co-Direktorin des Culinary Medicine Program an der University of Chicago Pritzker School of Medicine sowie Gastdozentin für das Integrative Medicine and Ayurveda Fellowship der University of Arizona. Seit zwei Jahrzehnten erforscht und praktiziert sie integrative Medizin, Ernährungswissenschaft, botanische Medizin, Mind-Body-Medizin und natürliche Geburt weltweit.

Hemalayaa Behl ist eine Pionierin in den Bereichen Gesundheit, Yoga und Wellness-Bildung. Seit mehr als 25 Jahren leitet sie indischen Tanz und Yoga-Fitness in TV-, DVD- und Online-Formaten und ist heute CEO und Visionärin von Embody Costa Rica. Sie verbindet alte Weisheit mit moderner Achtsamkeit und macht diese Praktiken für ein geschäftiges Leben zugänglich und alltagstauglich.

Erlebe eine facettenreiche kulturelle Reise rund um Nahrung, Pflanzen, Tanz und Verbindung. Dieses Retreat ist ideal für Frauen, die ihre Kreativität neu entdecken, hormonelle Balance suchen, die Natur lieben, eine Pause von Geräten und Nachrichten wünschen und ihre innere Strahlkraft entfachen möchten.

Wert: 6500,00 USD

Privatzimmer: 4400,00 USD bei vollständiger Zahlung zur Sicherung deines Platzes.

Ratenzahlung ist möglich: 4 Zahlungen à 1150,00 USD.

Im Preis enthalten: alle Mahlzeiten, luxuriöse Unterkünfte sowie der Transfer vom und zum Flughafen zum Sanctuary.

Nicht enthalten: Flugreise und Mahlzeiten bei Ausflügen (2–3 Mahlzeiten).

Optionale Upgrades für die Unterkunft sind verfügbar.