Sommerliche Gelassenheit Yoga-Retreat

Wenn der Sommer seinen Höhepunkt erreicht, schenkt dieses Retreat eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Es ist darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele zu nähren, und lädt dazu ein, das Tempo zu verlangsamen, wieder bei sich anzukommen und die Jahreszeit mit täglichem Yoga, Meditation, gemeinsamen Mahlzeiten und geführten Wanderungen bewusst zu erleben. Inmitten der Natur und getragen von einer offenen Gemeinschaft kannst du mit mehr Klarheit, Ruhe und Erdung nach Hause zurückkehren.

"Schon bei meiner Ankunft spürte ich Freude und Frieden. Der Ablauf war wunderbar zusammengestellt und verband kraftvolle Impulse mit echter Entspannung. Jeder Morgen begann mit einer stillen Meditation, gefolgt von kreativen, lebendigen Yoga-Flows. In den regenerativen Einheiten und beim Yoga Nidra sorgten beruhigende Klangbäder und „head tucks“ dafür, dass alle noch tiefer loslassen konnten. Die meditative Wanderung, das köstliche Essen und die nährenden Gespräche ließen mich erfrischt, zentriert und voller Dankbarkeit zurück. Ich kann ein Retreat mit Vicki und Megan jedem empfehlen, der sich eine ganzheitliche, transformierende Auszeit wünscht!"

PROGRAMM BESCHREIBUNG

Dieses Wochenend-Retreat stellt Erneuerung durch Yoga, Meditation und Zeit in der Natur in den Mittelpunkt. Es bietet die Möglichkeit, die eigene Praxis zu vertiefen, Stress abzubauen, geistige Klarheit zu fördern und wieder in ein inneres Gleichgewicht zu finden – gemeinsam mit einer gleichgesinnten Gruppe. Das Programm umfasst:

• Geführte Morgenmeditation zur Beruhigung des Geistes, Entspannung des Körpers und Förderung von Gelassenheit

• Morgendliches Yoga und Pranayama im offenen Pavillon, im Einklang mit der natürlichen Umgebung

• Ausgewogene Yogaeinheiten für Balance, Freude und Lebenskraft

• Raum für Heilung und Neubeginn durch ein Kintsugi-Kunstprojekt

• Naturerleben auf den Spazierwegen des Geländes und bei einer gemeinsamen Wanderung

• Abendliches Yoga Nidra, Restorative Yoga und ein Sound Bath zum Abkühlen und Auftanken für Körper, Geist und Seele

Mit der intensiven Begleitung durch die Lehrenden kannst du spürbare Fortschritte in Asanas, Pranayama und Yogaphilosophie machen. Ergänzend dazu lernst du alltagstaugliche Achtsamkeitswerkzeuge kennen und stärkst Selbstwahrnehmung sowie emotionale Regulation – Fähigkeiten, die du mit in dein tägliches Leben nimmst.

Gesunde Mahlzeiten, viel Ruhe und der Abstand zu den üblichen Verpflichtungen können dazu beitragen, dass du dich körperlich und mental erfrischt fühlst – mit neuer Motivation und frischer Perspektive. Viele Gäste erleben außerdem, dass während des Retreats ganz natürlich tragende Freundschaften und ein Gefühl von Zugehörigkeit entstehen.

EVENT-HIGHLIGHTS

• Intimes Setting mit persönlichem Zugang zur Lehrerin

• Gemeinsame Journaling- und Dharma-Talk-Session

• Tägliche geführte Meditationen

• Gehmeditation durch weitläufige Waldflächen mit schöner Flora und Fauna

• Gruppenwanderung zu beeindruckenden Klippen und panoramareichen Trails mit atemberaubenden Ausblicken

• Kintsugi: Beauty in the Brokenness Kunstprojekt

• Abendliche Entspannung mit Yoga Nidra, Restorative Yoga und Sound Bath

• Köstliche vegetarische Mahlzeiten mit biologischen, regionalen Zutaten

• Option zur Verlängerung des Aufenthalts als persönliche Retreat-Zeit

• Umfangreiche Bibliothek mit Dharma-Büchern

OFFEN FÜR ALLE

Dieses Programm richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Die Klassen sind für alle Levels angeboten und enthalten Möglichkeiten zur Vertiefung.

ABLAUF

(Änderungen vorbehalten)

Donnerstag, 4. Juni

• 15:00-16:00 Uhr
  Check-in

• 16:30-18:00 Uhr
  Welcome Circle

• 60-minütige Yogapraxis

• 18:00-19:00 Uhr
  Abendessen

• 20:00-21:00 Uhr
  Yoga Nidra

• 22:00 Uhr
  Nachtruhe

Freitag, 5. Juni

• 7:00-8:00 Uhr
  Morning Sun Salutations and Meditation

• 8:00-9:00 Uhr
  Frühstück

• 9:00-11:30 PM
  Wanderung (3,5 Meilen, moderat)

• 12:00-13:00 Uhr
  Mittagessen

• 13:00-15:00 Uhr
  Freie Zeit: wandern, lesen, ausruhen

• 15:00-16:00 Uhr
  Dharma Talk, Meditation, Journaling

• 16:00-17:15 Uhr
  75-minütige Yogapraxis

• 18:00-19:00 Uhr
  Abendessen

• 20:00-21:00 Uhr
  Restorative Yoga

• 22:00 Uhr
  Licht aus

Samstag, 6. Juni

• 7:00-8:00 Uhr
  Morning Sun Salutations and Meditation

• 8:00-9:00 Uhr
  Frühstück

• 9:00-10:30 Uhr
  Freie Zeit

• 10:30-12:00 Uhr
  90-minütige Yogapraxis

• 12:00-13:00 Uhr
  Mittagessen

• 14:00-16:00 Uhr
  Kintsugi Japanese Art Project

• 16:00-17:30 Uhr
  Geführte Gehmeditation

• 18:00-19:00 Uhr
  Abendessen

• 20:00-21:00 Uhr
  Yoga Nidra & Sound Bath

• 22:00 Uhr
  Licht aus

Sonntag, 7. Juni

• 7:00-8:00 Uhr
  Morning Sun Salutations and Meditation

• 8:00-9:00 Uhr
  Frühstück

• 9:00-10:30 Uhr
  Freie Zeit

• 10:00-11:30 Uhr
  90-minütige Yogapraxis

• 11:30-12:00 Uhr
  Closing Circle

• 12:00-13:00 Uhr
  Mittagessen

• 13:00 Uhr
  Check-out und Abreise

LEHRER

Megan Martino, RYT-500

Megan kam schon früh durch ihre Mutter mit Yoga in Berührung und entwickelte während des Studiums ihre eigene Yoga- und Meditationspraxis. 2022 absolvierte sie eine 200-Stunden-Hatha-Yoga-Ausbildung im Yoga Center of Columbia, 2024 folgte eine 300-Stunden-Vinyasa-Yoga-Ausbildung bei Jason Crandell. Außerdem ist Megan zertifizierte Y12SR (Yoga of 12-Step Recovery) Peer Support Guide, Certified Sound Healer und Power Pilates Mat Pilates Instructor. Ihr Unterricht steht für Stärke, Resilienz und Frieden durch präzise Ausrichtung und eine konstante Praxis.

Vicki Bannister, E-RYT-200

Yoga begleitet Vicki Bannister seit mehr als 20 Jahren. 2009 schloss sie eine 200-Stunden-Yoga