Dieses Retreat lädt dazu ein, in einem sanften, nährenden Prozess wieder mit der eigenen natürlichen Essenz in Verbindung zu kommen. Durch Yoga, Zeremonien, Rituale, Embodiment, Kunst, Aromatherapie, Somatics, Pflanzenmedizin und kontemplative Praktiken wirst du behutsam zurückgeführt zu einer tiefen Wertschätzung für deinen persönlichen Weg, zur Weisheit der Natur und zur Intelligenz des Körpers.
Ein sanfter Flow zum Wachwerden, Meditationen und Visualisierungen, Pranayama sowie Chakra-Flows.
Yin Yoga mit Aromatherapie, Yoga Nidra, erdende Übungen, Embodiment und Somatics.
Workshop für ätherische Öle & Aromatherapie: Wecke deine Sinne und entdecke die heilsame, öffnende Kraft der Natur. Du erfährst, wie diese Essenzen eingesetzt werden können und welche Wirkung sie auf den physischen, emotionalen, energetischen und psychologischen Körper haben. Mische und kombiniere nach Herzenslust und kreiere deine eigenen Lieblingsdüfte für deine persönliche Tinktur.
Kakao-Zeremonie: Getragen von der transformierenden Energie des Kakaos, der von den Maya verehrten heiligen Pflanzenmedizin, öffnen wir das Herz und verankern uns in einer gebetsvollen Intention. Aus diesem heiligen Raum heraus gehen wir in ein Ritual aus Bewegung, Verbindung und Fluss.
Embodied Somatic Connection: Eine Bewegungspraxis, die uns aus dem Kopf und hinein in die feinen Empfindungen des Körpers führt. Im Bezug auf uns selbst und andere öffnet sie den Zugang zu gegenwärtigem Bewusstsein, zu einem tieferen Verständnis von Emotionen und zur Rückeroberung von Verbindung und Sinnlichkeit durch Ausdruck, Reflexion und Integration.
Kreative kontemplative Meditation: Ein Workshop, in dem wir die Schönheit in uns durch verschiedene Schreibpraktiken entdecken und ausdrücken. Er weckt die schöpferische Kraft, erforscht die verborgenen Schichten des Seins und lädt dazu ein, über den inneren Schaffensprozess mit der äußeren Welt in Kontakt zu treten und die Wahrnehmung zu erweitern.
Ein gewachsenes Gefühl von Sanftheit in dir selbst und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und zur Erde.
Wissen und Inspiration zu Kakao, Heilung, Chakren, Aromatherapie, Yoga und Meditation
Werkzeuge und Methoden, um das eigene Nervensystem zu regulieren und in der Sanftheit zu bleiben
Tiefere Verbindungen mit gleichgesinnten Seelen
Möglichkeiten, saisonale Rituale zu gestalten, die das emotionale Wohlbefinden stärken
Ein erneuertes, genährtes und revitalisiertes Gefühl
Eine frische Wertschätzung und Liebe für deinen Körper, die Natur und Bewegung.
5 Tage/Nächte, von Sonntag bis Freitag
Vollpension in einem hochwertig und traditionell gestalteten Cottage mit privatem Balkon
Zwei Yogaklassen pro Tag
Eine Meditation oder Feier/Zeremonie pro Tag
3 reichhaltige und köstliche Mahlzeiten täglich, zubereitet aus frischen Produkten vom Land und aus dem Meer
Yoga-Ausrüstung und Zubehör, darunter Matten, Blöcke, Bolster, Gurte und Decken
Abholung und Rücktransfer an der Fährstation
Swimmingpool mit Liegebereich im Wasser
Gemüsegarten
Eine private Bucht
Spontanes Tanzen jeden Abend
Kayaks – mit Doppel- oder Einzelkajaks aufs Meer hinausfahren und Höhlen sowie abgelegenere Strände entdecken.
Schnorcheln – erkunde, was sich unter der Wasseroberfläche verbirgt, begegne einheimischen Fischen oder probiere Muscheltauchen; Schnorchel und Brillen stehen zur Verfügung.
Ioulida – spaziere in den Abendstunden hinunter in die alte Hauptstadt Ioulida und entdecke schöne Architektur sowie kleine Läden mit Kleidung, Keramik und lokalen Produkten.
Insel-Bootstour – segle auf ruhigem Wasser rund um die Insel und entdecke verborgene Orte, die nur vom Boot aus erreichbar sind.
Wanderungen – die Insel bietet alte Pfade durch Felder und Wälder, über grüne Hügel oder zu versteckten Ufern mit Ruinen aus dem 12. Jahrhundert v. Chr.
Kloster Kastriani – fahre hinauf zu den windungsreichen Klippen des nördlichen Inselgipfels und besuche das beeindruckende blau-weiße griechisch-orthodoxe Kloster mit Blick auf die Ägäis.
Weingut – genieße ein Picknick zwischen den Reben des Retreat-Weinbergs und koste lokal angebauten Wein.
Kunst und Handwerk – nutze die Materialien im Regal und lass deiner Kreativität freien Lauf.
Musik und Instrumente – spiele Gitarre oder tibetische Klangschalen im Klang der Natur.
Entspannen – mach es dir mit einem Buch auf Sitzsäcken, Hängematten oder Sofas im Freien gemütlich oder gehe ein paar Schritte weiter zum Strand und genieße die Sonne.
Dieses Retreat ist eine Einladung, ein tiefes Gefühl von Zugehörigkeit wiederzuentdecken – zu uns selbst, zueinander und zu diesem Land. Es bietet einen sicheren, heilsamen Raum, in dem Gemeinschaft zusammenkommen kann, um sich zu verbinden, zu feiern und Freude sowie Resilienz zu kultivieren.
Indem wir entschleunigen und uns auf die elementare Weisheit und die Rhythmen der Natur einstimmen, richten wir uns auf die Schönheit des gegenwärtigen Moments aus. Es ist eine Woche voller Glückseligkeit, Reflexion und gelebter Selbstliebe.
Manouk ist eine traumasensible somatische Begleiterin, Hüterin heiliger Räume, Leiterin von Frauenzeremonien, Energieheilerin, Yogalehrerin und Retreat-Leiterin. Ihre Arbeit ist darauf ausgerichtet, Menschen dabei zu unterstützen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Nach der Diagnose einer chronischen Erkrankung begann für sie ein tiefgreifender Heilungsweg, den sie mit ganzheitlichen Methoden ging. Dabei erkannte sie die enge Verbindung zwischen Emotionen, Trauma...
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So., 12. Juli – Fr., 17. Juli