Raus aus dem Lärm, hinein in einen Raum, der dazu einlädt, wieder nach innen zu hören: Dieses Yoga- und Meditations-Retreat in Costa Rica 2027 schenkt Ihnen Zeit, Tempo herauszunehmen, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden und jene stille Klarheit wiederzufinden, die im Alltag oft überdeckt wird. Es ist eine Einladung zum Innehalten – nicht als Flucht aus dem Leben, sondern als bewussteres Ankommen darin.
In einer Zeit voller Reize, ständiger Benachrichtigungen und permanenter Anforderungen wird es immer schwieriger, die eigene innere Stimme wahrzunehmen. Dieses Retreat versteht sich als sanfter Reset: Es unterstützt dabei, das Nervensystem zu beruhigen, die Aufmerksamkeit neu auszurichten und die Ruhe wiederzuentdecken, die bereits in Ihnen angelegt ist.
Austragungsort ist das ruhige Blue Osa Eco-Resort auf der unberührten Osa-Halbinsel in Costa Rica. Dort erstreckt sich das Retreat entlang von drei Meilen privatem Dschungelstrand, wo der Regenwald auf den Pazifik trifft. An die Stelle des Alltags tritt das Rauschen der Wellen, rote Aras begleiten den Morgen, und Yoga sowie Meditation im offenen Studio nur wenige Schritte vom Sand werden zu einer natürlichen Form des Ankommens im Hier und Jetzt.
Am Ende nehmen Sie nicht mehr Wissen mit, sondern mehr Präsenz. Statt eine neue Identität anzunehmen, kehren Sie zu einem klareren Gefühl dafür zurück, wer Sie bereits sind. Wenn Sie bereit sind, aus dem Überlebensmodus in mehr Weite zu wechseln, eröffnet dieses Retreat genau dafür den Raum.
Kristin Eaton bringt mehr als 30 Jahre Erfahrung und eine tief intuitive Arbeitsweise mit. Geprägt von Neugier, Mitgefühl und Respekt vor der innewohnenden Weisheit des Körpers, betrachtet sie Sensibilität als Stärke – als Fähigkeit, subtile emotionale, körperliche und energetische Muster wahrzunehmen und andere mit Klarheit und Achtsamkeit zu begleiten.
Zu ihren Qualifikationen zählen Registered Yoga Teacher, Certified Yoga Therapeutic Specialist, Meditation Teacher, Therapeutic Stretch Specialist, Certified Life and Wellness Coach sowie Level II Reiki Practitioner. Mit Bewegung, Atemarbeit, Energiearbeit und reflektierender Praxis schafft sie geerdete, weite Erfahrungsräume, die Teilnehmende dabei unterstützen, weicher zu werden, sich zu regulieren und sich selbst wieder näherzukommen.
Ihr Unterricht ist warm, ehrlich und zutiefst menschlich. Statt Leistung in den Mittelpunkt zu stellen, entsteht ein Umfeld, das von Präsenz und Selbstvertrauen getragen wird.
Angelica Colantuoni bringt eine ruhige, verlässliche Präsenz mit, die sowohl aus persönlicher Erfahrung als auch aus beruflicher Führung gewachsen ist. Sie arbeitet in der Unternehmensführung und ist Mitglied des Board of Directors von USA Boxing, wo Klarheit und Gelassenheit täglich gefragt sind.
Ihre innere Erdung wurde schon früher geprägt – durch Migrationserfahrung, frühen Verlust und persönliche Herausforderungen. Als ehemalige Chicago Golden Gloves Champion und Boxtrainerin lernte sie, dass Resilienz nicht aus Härte entsteht, sondern aus Regulation.
Atemarbeit, Meditation und verkörperte Achtsamkeit sind bis heute zentrale Elemente ihres Heilungswegs und ihrer täglichen Praxis. Im Retreat teilt sie reflektierende Geschichten aus Sport, Leadership und persönlichem Wachstum und schafft so einen Raum, in dem sich andere gesehen, unterstützt und stabil fühlen können.
Dieses Retreat umfasst außerdem ein Training, das angehende Lehrende dabei unterstützt, erfolgreiche Yoga-Retreats zu leiten und zu vermarkten. Behandelt werden Demonstration, Beobachtung, Assists und Korrekturen, Unterrichtsanleitung, unterschiedliche Lehrstile, Klassenaufbau für natürliche therapeutische Abläufe, wirksame Lehrqualitäten sowie die geschäftlichen Grundlagen einer erfolgreichen Yogakarriere.
Die Teilnehmenden erarbeiten ihre spirituelle Ausrichtung, entwickeln Strategien zum Lösen innerer Blockaden, bauen unterstützende Netzwerke auf, absolvieren eine körperliche und spirituelle Abenteuerherausforderung und setzen sich mit Geschichte, Philosophie, Ethik und der praktischen Anwendung von Yoga im Alltag auseinander. Auch die Wissenschaft und Anwendung von Mantra sind Teil des Programms.
Die Ausbildung vermittelt Anatomie und Physiologie, Muskelfunktion, energetische Anatomie und die tieferen Wirkungen von Asanas. Zudem lernen Sie, transformative Yogaklassen zu sequenzieren, Klassen nach ayurvedischen Prinzipien zu gestalten und körperliche wie energetische Systeme einschließlich Chakren und Nadis zu verstehen.
Zum Programm gehören tägliche Meditationspraxis, Pranayamas, Kriyas, Chanting, Mantra, tiefe Entspannung, Yoga Nidra aus der Himalaya- und westlichen Tradition, Feuerzeremonien, Kundalini-Yoga-Techniken sowie eine Auseinandersetzung mit den Koshas, Chakren, Kriya Yoga und Laya Yoga.
Auf der obersten Ebene gelegen, empfängt Sie diese Penthouse-Suite mit weitem Panoramablick über die Strände und die üppigen tropischen Gärten. Die erhöhte Lage schafft eine angenehme Atmosphäre aus Ruhe, Privatsphäre und Offenheit – ideal für einen entspannten Aufenthalt mit besonderem Rückzugsgefühl.
Dank der kurzen Wege sind Speiseraum, Pool, Yoga-Studio, Spa und Strand nur wenige Meter entfernt. So lässt sich der Tag ganz mühelos gestalten: vom frühen Yoga am Morgen über stille Momente am Wasser bis zur wohltuenden Auszeit nach einer Anwendung im Spa. Alles ist bequem erreichbar und dennoch bleibt die Unterkunft angenehm abgeschirmt.
Für einen sanften Start in den Tag kann auf Wunsch frisch gebrühter Kaffee mit Obst direkt ins Zimmer gebracht werden. Freedom Room 1 richtet sich an Gäste, die Komfort, eine schöne Umgebung und den einfachen Zugang zu den Wellnessbereichen rundherum besonders schätzen.
Kristin Eaton
Angelica Colantuoni
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
Sa., 6. März – Sa., 13. März