„Was immer in uns vorhanden ist, gehört zur natürlichen Ordnung. Es ist eine weitere Dimension natürlicher Schönheit. Menschen unternehmen mitunter große Anstrengungen, um Natur zu erleben – sie besteigen Berge, gehen in Afrika auf Safari, um Giraffen und Löwen zu sehen, oder reisen mit dem Schiff in die Antarktis. Viel unmittelbarer und einfacher ist es, die natürliche Schönheit in uns selbst wahrzunehmen.“ – Mindfulness in Action, Chögyam Trungpa
Meditation eröffnet einen Weg, jene Qualitäten zu pflegen, die bereits in jedem Menschen angelegt sind: Offenheit, Frieden, Fürsorge, Resilienz und Einsicht. Um diesen Prozess zu unterstützen, lädt das Retreat dazu ein, Achtsamkeitsmeditation unmittelbar zu erforschen und durch ergänzende Übungen zu vertiefen – darunter Yoga, langsames Gehen, achtsames Essen und die Praxis der liebenden Güte.
In einer stillen und unterstützenden Atmosphäre richtet sich das Retreat auf die direkte Erfahrung von Geist und Herz. Dieses säkulare und gut zugängliche Retreat steht in der Tradition von Jon Kabat-Zinns Mindfulness-Based Stress Reduction, die weltweit gelehrt wird. Die Teilnehmenden erhalten angeleitete Meditationsinstruktionen, hören Vorträge der Retreatleitung und haben die Möglichkeit, ihre Praxis in einer kleinen Gruppe zu besprechen. So entsteht ein tiefgehender und stärkender Raum, um sich selbst in einem kontinuierlichen, mitfühlenden stillen Retreat zu begegnen.
Jeder Tag verbindet Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsame Bewegung und Phasen informeller Praxis – alles getragen von edler Stille. Die Retreatleitung vermittelt Meditationsanweisungen und Vorträge, die die Grundprinzipien der Achtsamkeit, die gemeinsame menschliche Erfahrung sowie die Entwicklung von Weisheit und Mitgefühl beleuchten. Zudem besteht die Möglichkeit, sich in kleiner Runde mit einer Leitungsperson auszutauschen, Erfahrungen zu reflektieren und Fragen zu stellen.
Teilnahmevoraussetzung: Die Teilnahme an allen Übungseinheiten ist verpflichtend.
Programmziele:
Die Lodge-Junior-Suite ist darauf ausgelegt, Ihnen einen erholsamen und angenehmen Aufenthalt zu bieten. Hier erwartet Sie ein einladender Rückzugsort, an dem Sie nach einem erfüllten Tag wunderbar abschalten können. Das Queen-Size-Bett mit weicher, gemütlicher Bettdecke schafft eine behagliche Atmosphäre zum Ausruhen und Auftanken. Ein separater Sitzbereich sorgt für zusätzlichen Raum, um in Ruhe zu lesen, zu reflektieren oder einfach einen stillen Moment zu genießen.
Auch in praktischer Hinsicht ist die Suite gut durchdacht: Ein Schreibtisch, eine Kommode und ein Kleiderschrank helfen dabei, Ihre persönlichen Dinge ordentlich unterzubringen und sich während des gesamten Aufenthalts schnell wie zu Hause zu fühlen. Das private Bad ist mit einer Badewanne ausgestattet und lädt zu einem wohltuenden Bad ein, das für zusätzliche Entspannung sorgt.
Mit ihrer angenehmen Großzügigkeit und der harmonischen Gestaltung ist die Junior Suite eine passende Wahl für Gäste, die ein ruhiges Retreat mit komfortabler Ausstattung und entspannter Lodge-Atmosphäre suchen.
Janet Solyntjes gestaltet Programme und stille Retreats, die sowohl in der Shambhala-Tradition als auch in einem säkularen Achtsamkeitsansatz auf Basis von MBSR verwurzelt sind. Ihre Arbeit schafft einen klaren, geerdeten Rahmen, in dem Teilnehmende zur Ruhe kommen, innehalten und ihre Wahrnehmung auf achtsame Weise vertiefen können. Als Mitgründerin des Center for Courageous Living bringt Janet zudem langjährige Erfahrung aus unterschiedlichen Bildungs-...
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Fr., 16. Apr. – Mi., 21. Apr.